☆

をを！

ダイエットという言葉に女子部員たちから反応が！！



よく、ぶちょはダイエットしなくていいよ！っていう優しい言葉もいただきますが、、



前にね
ダイエットっていう言葉の使い方が日本人は間違ってるというのを見たことがあるの。


日本は、
ダイエット＝痩せる
だけど、外来語の本来の意味は、
diet＝健康的な食事
なんだって。



だから、ただ痩せる！っていうのはやっぱり違うと思ったの。


だから、りんごだけ～とかサラダだけ～っていうのも違うんじゃないかな～って。




もちろん、そんな単品ダイエットもしてたよw



でも、
6kg痩せて7kg太って、
7kg痩せて8kg太って、、
の繰り返しだったょ、、



だから、最近はちゃんと"ダイエット"したいな、って思ってる。


食べて、運動して、寝る

このリズムが崩れると、健康的じゃないなあって実感したんだ。



もちろん、痩せたいって思う女子の気持ちもわかる！




即効性があるやり方は、いっぱいあるけど、わたしが続いてるのが、プラマイゼロダイエット！w



食べたいときにはおもいっきりたべる！甘いものも！

友達との食事で我慢なんてしたくないしっ。

太るかなあって思いながらの食事は、よりカロリーを吸収するって聞いたことあるし！(これはポジティ部ダイエットw)




そしたら、次の日ちょっと気をつける。



サラダを食べたり、スープを飲んだり。

夜ご飯を少なめにしたり、
きのう食べたからケーキは我慢。とか



ちっちゃいことでも、それが大事！

おっきな我慢はつらくて続かなかった> <



すぐに結果はでないかもしれないけど、確実に結果につながると思うよ～




わたしも、みんなからオススメな健康法=ダイエット法を知りたいな♪






私服は珍しくハット～

これ、上がスカルの形なの＼(^o^)／
前見せたっけ、、？

ヒカリエの子供服のとこにあった！(大人用の大きさな気がするが、、




あとは、差し入れ写真(w

名古屋ふらんす！！！
でら(゜д゜)ウマー