えっと、

映画『天空の蜂』映画

から書いちゃいます。


コチラは《ほんのちょいとのつぶやき》程度ですんでべーっだ!


いやぁ“心臓に悪い映画”であせる


いえ、東野圭吾さん原作でしかも20年前に書かれた

“日本での原発事故”に纏わるお話ということで、興味があったわけですが。

(原作は読んでない状態で行きました走る人)


心臓に…ってのは、“天空の”とつくこともあって


→こどもが間違えて乗ってしまった“操縦士無し”の上空のヘリコプター

(:とココでは形容しときます)

に於いて、



“普通なら飛行機の窓枠からしか見下ろさないような光景”を

生身で風を受けるような状況で見下ろしつつ台風



=間違えれば落っこちそうな状態


…そう、あのまさに


「天空の城ラピュタのパズーが、崩れた城の根っこで

アニメだから許される危なっかしさで移動したり

“おっとっとっショック!”ってやったりしてるあの感じ」の


(より実際、上回るくらいの)


“実写版ハラハラ救出場面”とかがありましてあせる


他にもいくつか、映画館の椅子の中で思わずのけぞって

足が(たぶん)上がっちゃったりするくらいの場面が…

(空いてて良かったガーン)


はいあせる

…まぁ、そういう部分だけフィーチャーしちゃうと

アクションもの?派手なイメージに思うかもですが、


決してそんなことだけではない映画でしたグー


東野圭吾さんてやっぱ凄いなと…


(俳優陣は、外さないという感じの布陣グッド!

+あまり知らない若手俳優さんもおりまして、


その辺りは監督さんの味が出ているのでしょうかね)
------------------------------------------------

タイトルですが、

(何じゃそれ?)


というようなものが羅列されてるように見えるかもです目


実際、安保法制についてどうこう言えるほどワタシは色々なことを理解していないし、

ただ、自分がこのことから感じたり考えたことが


あることに繋がったので書いてみますメモ

(だから知識的なことはデタラメな部分もあるかも?)


いえですね、

まずこのこと(安保法制成立に関する表立った情勢)を見ていて


「何となくの違和感しょぼん

があったんですね。いくつか…


まずは、

『安保法制の裏に隠されている本当のこと』

(←具体的にワタシがわかっている訳ではなくて、そう感じること)

と、


『デモで“戦争反対”と主張すること』


の間に


◎何か、噛み合ってないものがあるんではない!?ショック!


…ということ。


あと、前から感じていたことだけど


『何かってーと“右翼左翼に振り分ける”傾向』


…これって、


◎男性脳と女性脳の違いおひなさま


ひいては


◎結局、男尊女卑的ダウン


…なんじゃな~い?…というように繋がったのです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

いえですね、(←この前置き多い)



ワタシが実家で両親と一緒に食事をするのは現在、

家族の誕生日祝いか正月か、って感じなのですが


そのいつかの回の際、点いていたテレビから始まった話でテレビ

たぶん“世界経済”の話題か何かでワタシが父に軽く質問したんだと思いますが、


そのとき父が

『それくらいのことはもっとよく理解しとかないといかんグー



みたいなことを言ったとき、ワタシの隣にいた母が耳打ちするように


「まぁ所詮、男の世界のハナシだからね」

と言ったのです。


そのとき

(ほう、母も何十年と何回言っても男の人に効力のない小言を

父に飽きもせず繰り返している割りにガーン

達観したようなこと言うのね)

と思ったのですが、

このときのことが思い起こされたのです…


えっと、今回の


◎安倍さんが安保法制やら9条やらをどうにかしたいと思っていることの裏

や、


◎何かってーと“平和的な考え”を何故か「左翼」と呼び馬鹿にする風潮


について考えていたら。


↑正確には“ウヨクサヨクと振り分ける風潮”について考えていたら

上のようなこと(平和的→左翼的→馬鹿にしている)

という風潮なのかなと巡ったわけですが長音記号2



はい、

この“ウヨクサヨク”話は最近 というか少し前…第2次安倍政権、

より前ですかね、


民主党が政権運営をしていた頃から顕著になってきた気がしますグー


安倍っち もとい安倍首相の元では、かの「ネトウヨ」が元気になっている模様ですが、

これも民主の頃に民主を「左翼」というか『売国奴』呼ばわりする風潮ですね、

そこから出てきましたよね(多分)。


で、最近特に

◎右翼左翼に何でも振り分けてるけど、色んな理念がごちゃまぜでよくワカランやん!?


というのが素朴に疑問としてあって。

そして、どうやら


◎平和主義はみな左翼で、ウヨクさんから見ると現実見てないへっぴり腰集団


みたいな感じですかね、

よーするに

『馬鹿にして』る感ダウンありますよね?


と思うわけでありまして。

で、

◎安倍さんの行動原理や、現在嬉々として元気になっちゃってる様子の素って何


と思うと、

結局この人って


◎観念的


なのかなぁ~って。


あ、いわばこれが

『男の人の思考回路』


ってことです。


例えば


◎名誉やプライド、世間体のために動く王冠2


のが男性脳。

女性は


◎平和 命 こども 食べ物 生きるリンゴ


ということが根付いているというか、

それに沿うように生きる生き物。


基本はそうだと思うんです。いわば『現実』的。


本当にここにあるもの、生きるために必要なもの、

肌身で触れられるものを信じるというのかクローバー


当然


◎『戦争反対』主義になる。


まぁね、いくら男性脳だからって

命あっての物種なんだから

『誰だって戦争反対パー

でしょうよ、もちろん。



あ、そう先に書いた

◎経済


なんてのも結局は

『頭ん中で行われていること』

というんですかね…



もちろんね、貨幣経済になる前は

『物々交換』だったわけで、

“今 、そこにあるもの、人”だったわけなんだけど


◎あぶく銭みたいなものが世界を支配してる


こういうことが、母の言った

『男の人の世界(思考)グー

ってことだと思うんですよ。



あっ、ちょっとずれましたかねDASH!

でもそういうことも含めて


◎安倍っち もとい安倍首相の行動原理って結局『よくわかんない使命感』


なんでしょ?

(よくわかんない、って言うのはワタシから見たらわかんねぇよグー

っていうコトですけど)


…というのが安倍首相に感じることで、


(さらにこっちが影の主役なのだけど↓)

その周りの、もともとずーっと日本を牛耳ってきた


いわゆる『保守』な人たち…ま、自民党関連な人たちですわな、

は、そんな安倍首相を上手いこと担ぎ出して利用して

◎最後はそーゆー『カネ』の世界で甘い汁を吸い続けたい


んでしょ?

ってゆー。


(まっ、少々短絡的に纏めすぎでしょうけどガーン)



…でも結局、どっちも

◎男性脳な思考だよな


と。


で、そんな方々をどうやら基本は『右』と呼んでいるらしく

…というか逆ですかね、


◎そうでない方々をおおよそ『左』と呼んでいる


のかな、かつ

◎馬鹿にしている感


なわけですが、

そーゆーわけで?(突然のまとめ↓)


◎左翼さん馬鹿にしてる論てのは実は“女性的考えを馬鹿にしてる”論


つまりは


◎形を変えた男尊女卑


だったりして!?

…ってワタシの中で何となく繋がったという。


何言ってんだコイツ?と、理論的にも 世の中の見方的にも

色々あるでしょうが、


結局


◎戦争なんて、そーゆー“オトコ”的考えの悪い方の極致な行動グー


みたいなもので、ある意味

◎『観念的』で『短絡的』な考えの極致

なんじゃないかと思うわけで。


(例えばいつの時代の戦いも、

血気盛んである意味純粋な“若者”たちを利用して

『国粋主義』なんかを作り上げるわけだけど、

その思考ってすごくコレ↑上に書いたことなわけでない?といふしょぼん)


あ…、最初に

◎安保法制のことと“戦争反対デモ”に隔たりがある感あせる


と書きましたが、

何というのか



これも先ほど書いたように


◎いっくら戦争好きな男性脳だからって命は惜しい

わけですから、

誰だって戦争には反対なんだけど


◎じゃあ何のための安保法制なのか


という時に…

いまいち、わからないのです。


あ、もちろん色々とご説明はいただいているわけだし

それを真に受ければ

『さもアリなん』

というのもありますが…


結局のところワタシがキナ臭いと思っているのは


◎表に立っている安倍首相の真意と、

その周りでコソ臭く動いている見えない人たちの間にも実は隔たりがあって、




最終的に安保法制って何のためなのだろう!?しょぼん


という、


◎何とも実態がわからないもの

という感じなので、


真っ向から

◎戦争法案だ!!反対だ!!


というのにも何か、的を得てないみたいな感じが

(いえ、そのことが間違いだとかじゃなく)


…するのかな。


ただ、それに纏わる“ウヨクサヨク論”のことで

自分的にちょっと納得したことが


◎隠れた男尊女卑!?

という捉え方だった。


はい、そういうコトのよーでしたメモ

とりあえず今 思ってることマデ…

右矢印ストナ?の新CM

ワタクシまだこれをちっさいガラケー画面でしか観てませんガっ


何だ~~っ!?この真央はっ…


「くっっグー

とか

「はっDASH!

とかっ



なんか黒鳥風?真央のヅカ風?セリフとかっニコニコ


…フィギュアでよくやる


「カカッと後ろに氷を蹴って足をはねあげ&からだを水平にして移動する」


これ何て名前だっけニコニコ(バタフライだったかな?)


やつとか



途中ばくてんみたいの、してる?(ワイヤーアクションでしょうが台風)


とか

すごい上手く振り付け?されてるっ



かっけーっキラキラ!!


…やっぱ、今度のJapan Open、行くことにして良かったニコニコ



あ…、

こないだのTHE ICEについても書こうと思ってたんですがそのままであせる


ついでにここでチャチャっと書いちゃうメモ


↓↓

『THE ICE』は、えーとバンクーバー後?からほぼ毎年観てる気がするけれど、


◎今年のTHE ICEのクオリティが凄かったキラキラ


…のですわ~っ


元々THE ICEは 真央&崇(小塚くん)メインで始まったようなのですが

(あ、もち超メイン=座長?は真央ちゃんと思いますが)


◎その近辺のスケーターが円熟したアップキラキラ


のでしょうなぁ~


コストナーちゃん

パトリックチャン


は、もちろんなのですけど


ガーン

言うといてお名前をあまり知らないのですが(謝)↓


中国のペア…パン?チン?

(調べたらパントン、ペア…と言っても

恐らく“パン”さんと“トン”さん?なのかな?…という感じ(謝))



とにかくそのペアさん、以前も観たことあるはずだけど


今回すっげー、うっとり~ラブラブ

と思いましたし、


あともう一組…ダンスのカップルだったかなぁ

とにかくその2組がすごくってキラキラ



…いやいや勿論…


◎真央三部作


みたいな感じで


『しょっぱなから仮面舞踏会のステップ』

『コストナー&ロシェットとの女神な特別作品』


あと、昔 最初に観たとき

(真央キタっ…!キラキラ)


…と思ったタラソワエキシビション作品、

『赤と黒のセパレーツ衣装のタンゴサンダル



曲名すぐ忘れちゃうんですガーン


を観れちゃったっ!


(あ、何が当時“キタっ…!”と思ったかってあの、

「♪ずん、ちゃん、チャッチャッチャッ」×繰り返し


↑後ろの3連符で足を少しクロスさせてカッカッカッと氷を蹴るDASH!


…の振り付け部分で

“踊る真央&妖艶真央がちょっと開花~?桜


と思ったのでした当時)


あ、ラストは今年の真央エキシだったのですが、


ワタクシ的には実は冒頭の「仮面舞踏会ステップ」が

まさかのご披露で、印象的でしたキラキラ



…ある意味“下”が育ってきてないとも言えてしまうのかも?ですが、


バンクーバーからソチまで、激戦をくぐってきたみなさまの円熟度キラキラが凄すぎて…


『エキシビション繋ぎ合わせなICEショー…ではない!

…価値あるショー王冠2

でした。



あっ…Japan Openまであと1ヶ月やた走る人


まだまだ色んな真央たまが観れるのだなぁっ

と思った、ストナCMを観ての記事でしたテレビ



あ…一応ヨガやるものとして…「風邪 VS ストナ」って言っても…

決して『風邪ウイルスを治すお薬は、ございませ~ん』


ので…そこんとこ、お間違えなきようニコニコ


(風邪やインフルエンザウイルスをやっつけるのは

あくまで自分の免疫力~~っグー


なので、ストナのやっつけるのは

風邪の諸症状ですねグッド!…あくまで軽くする、って感じかな?


…薬の内容良く知らないんで病院

漢方的なものが入ってたり免疫力高めるものが入ってることも、

ないではないですけどね)

でわでわ。


あららガーン9月になりました。

別にいいんですけど、ホントはblogネタは何本かあるんですけど、

書き上げるまでに色々下調べ本が…


ハハハ、ありましてにひひ

そうやってワタクシ的雑学が少しは増える

…もとい、


知っといて良かった、なことも知る目

というのもあります。


まぁとにかく!

夏の間、夕立とかもなく 水~あせるって感じの昼間の暑さでしたが、

熱帯夜の日数は少なかったように思います。


東京のほうは一気に涼しいとか三日月


夏のお疲れを癒す必要がありますねー。

そんなこんなの、9月の健康コラム転載ですメモ

-----------------------------------------------
本健康コラム

「夏に起きていた“内臓疲れ”から、カラダを診る

~脾胃と体力とヨガ~」


◎大人とこどもの“夏の内臓疲れ”の違い


前回コラムで、夏に

「大人は胃がおサボりをして、その次の消化役である“十二指腸が疲れている”ガーン

と書きました。


その後、こどもの何人かの足裏を触る機会がありあし

大人と比べることができたのですが


「子供は“胃 or すい臓”が、冷たい(&甘い)飲食カクテルグラスで疲れている」

と感じました…どういう差なのかワタクシなりに説明しますと、


『大人は元々、胃の下支えである“脾臓”が疲れている

&脾臓は暑いのが苦手なためヘタれるガーン

→胃がおサボり状態になる

→十二指腸へ仕事=消化作業が回ってくる(※)』


そして


『こどもは大人ほど脾臓疲れが溜まっていないべーっだ!

→普通に胃が働いているが、“冷えた甘いものを摂りすぎた”ため、

胃と、糖質の消化液を出すすい臓に負担がかかっている(※)』

ということだと思います。

(※消化作業の順…①脾臓の下支え→②胃→③すい臓→④十二指腸→⑤小腸)


…なので、特に大人は

『根本的な体調整えのために“脾臓のケア”グッド!』が、やはり必要なんですよね。


◎“体力”~トレーニングと細胞~


(最終的に“脾臓”や“ヨガ”と関係していきます)

この“体力”というもの…実はワタクシの中で長年の謎だったのですガーン


それが先日、某ためしてガッテン(笑)の再放送を見て判明したことがありました。

それは『トレーニングによって得られる体力は、細胞内のエネルギー生成力が増えることグー

だったという…例えば下記のように何気なく言っていることって

“実は何なんだろう?”と思っていたんです↓


☆「運動してないから体力落ちちゃって~」

とか


☆ミュージシャンが(←普段あまりトレーニングしていない人のイメージとしてにひひ)

「ライブがあるから、トレーニングして体力つけなきゃ」

とか…笑



で、この時の“体力”というのは

『アウトプット=出力』の体力になるわけですよね走る人


その『出力エネルギーを高めるトレーニング』が、よく言う

“インターバルトレーニング”=少し息が上がるようなことを短めに繰り返すもの…

だったんです(※)。


(※ウォーキングをしている中に、1分間早歩きを入れて元に戻したりDASH!

運動選手なら、ペースの早い走りを運動場1週して、少し緩めに戻したりDASH!

→最低1分間、少しきつくすると効果アリだそう)


それをすると『細胞内のミトコンドリア=エネルギーの生成役が増える』んです。

“作業員”が増えるイメージですかね目


反対に、サボっていたり加齢によってミトコンドリアは減ってしまうんですダウン

この“トレーニングとミトコンドリアの関係”が、そのテレビ番組の主旨でした。


◎“体力”~鉄分と消化~

(ここからはワタクシの考えも入ります)

ただしアウトプットの前に

『インプット=入力』の体力…つまり『栄養リンゴ』が必要になります。

かつ、それを『吸収できるか=消化の状態』も問題。

その大切な栄養の1つが『鉄分レンチ』で、

先ほどの“ミトコンドリア”が働くためには『鉄分が必要』なのだそうです。



そしてその

『鉄分を吸収するためには、胃が十分働く(※)必要がアリ』なのですね。

(※十分で良好な胃液が必要=胃酸&その他の物質)


…そこで、以前からよ~く言っている

“脾胃”の関係(←東洋医学の基本本&実際の感覚)により、

結局のところ


「胃の働きは脾臓に支えられているグー」ので、

→『脾臓のケア』に戻ってくるんですねー。



◎“姿勢を維持する筋肉”にミトコンドリアが多くいる

上で「インターバルトレーニングが良い走る人」と書きましたが、

これはある意味“体力を消耗する可能性もありダウン”なのですね、

細胞から『たくさんのエネルギーを取り出す』わけですから。


もちろん、食欲旺盛(※)&消化が良い方は、そうできますリンゴ


まぁ、大体こどもはこちらに当てはまりますが

大人はそうも行かない場合が多いと思います。


…そこで『ヨガ』が役立つのですアップ


(※食欲がある≠消化がよい、ですので…大人の場合)


ヨガを行っていると『自然に姿勢が良くなってくるアップ

のですが、これは

『ポーズを行う中で“必要な筋力”と“伸び感”が身に付いてくる(※)』

わけですが、


その“必要な筋肉”というのが

「姿勢を維持する筋肉=インナーマッスル or 体幹」で、

“伸び感”というのが、

「それらを使っている=刺激している」ことなので、

→『それらの筋肉群で常にミトコンドリアの数が維持され、働く』わけですねキラキラ


(※凝りや、緊張が取り除かれた上でのこと)


…さて一応これで

『体力のアウトプット(エネルギーを出すこと)と、
インプット(栄養を取り入れること)』

のバランスが取れた感じですかね?ニコニコ


↑あ、あくまで理論上ですので…

実際の“内臓ケア”や“カラダの使い方”をクラスでお伝えしているわけですキラキラ

ここで紹介できること(※)としては、いつもの足裏反射区…

脾臓を始めとする“内臓ケア”の1つです。


夏の疲れを取ってあげてくださいねヒヨコ
-----------------------------------------------
…ちなみにワタクシは

『十二指腸でなく、腸に』負担がかかっていたようで、

左のお腹が滞っていました…実際○ん○゜だったしニコニコ


これから そこのケアを怠らずやってみようと思います。

でわとりあえずDASH!
さて、

戦後70年ということで、たくさんの映画などが作られるのかな?…目


と思っていたのですが、

さほどでもないような…?



まぁそれはそれで良いのですが、

この夏の“戦争もの”(←ちょっと言い方は悪いけど、括りとしてね)

として やはりこの映画ですよね。


いえ…、別にいつでも戦争ものを観るというわけではないのですが


この映画は監督(原田眞人さん)も、

以前「突入せよ!あさま山荘事件」をテレビで観たことがありテレビ


→ドキュメンタリー調な、何か“過度の演出を排した感”の作品で信頼感があり、

主演も役所広司さんということで


「見とこ。」

と思ってました。


(戦争ものと言えば、去年になるかな?

…水谷豊さんの「少年H」も観ましたが、良映画でした指輪)


役所広司さんと言えば、以前観た

「終の信託」

という、“尊厳死”に関する映画


…監督は「Shall we dance?」の周防さんで

“重度の喘息患者が、親しくなった女医に

「次に自分が重篤な発作が起きたら、延命はしてくれるな」と頼み、


その臨終の際の医学的処置を巡って裁判沙汰になる”
というようなものなのですが、


その“重度の喘息発作”の演技や、

臨終の際の(←ここが、裁判の争点ともなるのだが)


“呼吸器を取り外した際に(役所さん演じる患者が)息を吹き返したのだが、

頼まれた女医が半分パニックになりながらも安楽死させた”


…という場面の演技など、本当に鬼気迫るもので…


『役所広司凄いガーン

とあらためて思っていたのでした。


…普段CMとかで

「ダイワはうちゅ」、だのチューリップ赤

「マルチャン製(正?)麺」ラーメン、だの言ってる役所さんは


まぁまぁおじさんだしガーン、なんか何か威厳みたいなものは

忘れてしまうんですが苦笑、


…この「日本のいちばん長い日」で演じている


◎戦争終結のために作られた戦中最後の内閣の“陸軍大臣”


…この実際の人物=阿南惟幾という人、享年58?か何かだと思いましたが

役所さんもちょうど同じくらいの歳で59?くらいのようなのですが、


…私事が入ってアレですが

「ワタクシの、75に手の届きそうな父に、風貌が似てる」

…というか、役所さんの演じてるその風貌が、

自分の父を彷彿させるんですね、たまにガーン


…ま、要するに

それくらいの年齢になって出せる落ち着き感というか

威厳というか含蓄というか…


そういうものを10幾つも下の人が既に持っていて、それを

“からだそのもので現しているキラキラ”演技だったんですよね。


陸軍大臣というと“東條英機”のような「超ウヨク」的なイメージ

(あ、思想が一辺倒という意味でですよあせる)


…でしたが阿南惟幾さんをWikipediaで調べれば写真が出てきますがカメラ


なんだこの優しそうな方…


という、ホントに軍人!?

と思えてしまう(←上に書いたような意味で)風貌の方でして、


それでも血気盛んな若い軍人たち…

◎最後まで降伏を認めず、本土決戦をさせてくれ

と懇願し、クーデターを起こすことになる若者たち



…クーデターは未遂だったとも言えますが、

そういった若い連中からも熱く信望を集めていた人物なのですよ。


そして最後は


◎戦争を終わらせると言う天皇にも、

戦争を終わらせるな(本土決戦をさせろ)と言う若者にも、

どちらに対しても表向きは誠実に対応できなかった責任をとって

“自決”…腹切りです、…をする


という、そういう人物です。


(本心では戦争を終わらせるつもりの行動なのだが、

表向きは陸軍の暴走を最後まで封じるために

“降伏反対”の姿勢を見せていたのですな…ショック!)



そのまた、最後の自決シーン…

ある意味すごくシュールなんです


◎人を排して、静かに腹を切る阿南のもとに

腹心の部下が「…介錯しましょうか」と背中越しに訊ねに来るのを


「いや、いい…あっちに行っておれ」

と言って自分で頸動脈に手をかける



↑ワタクシの観た感じで書いてますメモ


…という、ここの演技がまた…


「終の信託」でも終わりのシーンがありましたが

また…違う感じに壮絶でした。


というわけでとりあえず役所広司編としたのは

実は


毎度の如くなんですがべーっだ!


◎ファーストショー(朝イチの回)の1000円観賞をしようとして、

時間に間に合わなくて最初を見逃す走る人


…ってのをまたやったのと、

「言葉が難しかった」り、

「人物関係や背景」を把握するのに頭を使いながら観たので、


少し勉強した今 もう一度観ようと思ってるんですガーン


なので、また書きま~す 多分。

ほんでわ…

暑い暑い夏ですね~晴れ


さていつも月末に書いている“健康コラム”ですがメモ

昨日やっとこさ

「指導しているこどもらの体操発表キラキラ(こどもイベントへの参加)」


…が終わりましたんで、

コラムそのものは5日くらい前に会員さんに配信していますが、


こちらへの転載が遅くなりました。


暑さの“極”と書いてありますが、ちょっと極は過ぎたのかなぁ?

という体感です。


でも、夕立とか雷雨が あまりありません。

水~……
-----------------------------------------------
*健康コラム*


『夏はまず“十二指腸”が疲れるらしい』~みなさんの足裏からわかることあし


◎気候の影響で、みなさんのからだに“だいたい似た変化”が起こる


さてさて!…今が1番暑い時期晴れ…つまり気候の“極”の真っ只中です~。。。


さて、以前より『みなさんの足裏を触ると色々わかる』ワタクシなのですがグッド!

今年の夏に初めて気づいたことがあったのです。


(あれ?…みなさん“副腎の反射区の内側あたり”が、詰まってる?)


→これ、いつも良く触らせて頂く

親指母指球の下の“胃&すい臓反射区”よりも『指1本内側』で、

“副腎反射区”よりも『ちょい親指側』だったんですね。


そこって、普段そんなに気にならない場所なんです。

…なのでワタクシの中で何の反射区か、すぐにわからなかったんですが、

明らかに“あれ?この方も”“あらこちらも”と、重なるんですねガーン


もちろん今までもそういう重なることは大いにあるというか、

大人は慢性的に疲れが溜まっちゃっているわけですから


そういった意味で“同じ反射区が常に大勢の方で重なって詰まっているガーン

…わけですが、今回は『これまであまり気づかなかった反射区』で重なり現象が出ていたわけて、


あーやっぱり気候の影響で起こる内蔵の負担て、あるな~

とあらためて思ったんです目


◎“胃”がヘタレると次の“十二指腸”が仕事を請け負うの構図


そこで反射区の絵(図)を色々確認してみると

(図にも、色々違いがあるんですよガーン)

どうやらこれは十二指腸のようだなと。


で、少し調べたところ、はぁなるほどと思ったのです。


要するに、十二指腸は『胃の次』の消化器官。


…普段よく『胃』の反射区は詰まっている方が多いんです、

で、その“大元”は『脾臓』だよってことで、そちらもグリグリしてグッド!


「こちらを根気よくやって体質改善」しましょうね、と言ってます。



東洋医学では『脾胃』というくらいの2つの仲なのですが、

ワタクシは“脾臓は胃の裏方役”と言ってますグー


表立っては『胃が消化』をしているんですが、

そのエンジン役というか裏方がいるから表が働ける、という感じ。


で、意外に裏の方のが疲れているというガーン


…ここではこれ以上は割愛しますが、

今回の反射は『胃の反射区は詰まってないけど十二指腸のところが詰まってる』

という現象…ある意味珍しかったのです目


つまり『胃があんまり働かずに十二指腸のほうがそれを請け負ってる』

という構図なのかなと、ワタクシの感覚では思いました。



なので…そもそもの流れから書きますと

→『脾臓の疲れ』から『胃の働きが元々低下気味』という慢性ベースがあってダウン

暑くなったことで『胃がさぼる』

…これはある意味胃の負担を減らすためです…


いわゆる“食欲が減る”状態、でもある程度食事はする

…と、その負担を『次の消化器官=十二指腸』が請け負うガーン



…おそらくそんな流れではないかとのがワタクシの見解だったわけです。



◎相変わらず『湧泉=副腎+太陽神経嚢』のあたりが重要


…で、

実際ワタクシも左足の十二指腸のところが少し詰まっていました。

(つまり押すと少し痛いんですね…あ、ツボ押し棒ですよグッド!

そしてだいたい、みなさんも左足の側が詰まっていました。


右と左にも性質の違いがあるので、左右に同じ反射区があっても

少し違うんです…詳しくは、今は割愛美容院)



…ということだったのですが、

実はごく最近押したときは、十二指腸の反対側…『湧泉より小指側』が痛かったのです雷


これはですね、

『右は胆嚢』『左はほぼ脾臓』に引っ掛かっていた気がします。


(少しほぐしたら、割りとすぐ良くなりましたニコニコ)

※胆嚢は、十二指腸へ胆汁を送っています。



…ですので、要するに

『重要な臓器の反射区は、湧泉のあたりにある』ということなのです。


◎湧泉の場所=からだ本体で言えば、みぞおちのあたり


…あくまで足裏反射区というのは『からだの状態を映している』ものです。

ただ、その足裏の方から刺激することで、本体の方へかなりの改善効果があります。


とはいえ、やはり『本体はからだ』なのです。

ですから、『ヨガ』ではそのからだ本体のほうを直接刺激するポーズをするわけです走る人


…ただし、時と場合で取り組めることは違いますし、とにかく

『毎日何らかのケアをすることリンゴ

が一番の状況変化を起こします。


その選択肢を、色々と提示させて戴こうという1つが、足裏なのですあし


…ヨガクラスの中では、

『みなさんのからだの状態をだいたい把握』するのに

足裏を触らせてもらいますし、アドバイスも致します。


ほんと~に、足裏はウソつかないんですよ~にひひ


ま、つまり

『最終的には、からだはウソをつかない』

ということなんですけどねべーっだ!


暑いので、内臓や、凝り固まった疲れが外に出てきます。

それが“ダルさ”“眠気”ともなります…ある意味『ヨガをやった後と同じ』です。


自然には逆らわずに養生しましょう…できるだけクローバー

ではでは
-----------------------------------------------
以上、転載メモ
昨日、広島被爆者のことばで

『話して、話して、話し合う』

というのが印象に残ったが、

…それには、その先に実現させたい事柄への熱い思い

=『情熱』とでもいうべきものがあるからこそだよな

と書いたのだけどメモ


今夜アンコール放送で観たEテレの

「立花隆 次世代へのメッセージ~わが原点の広島・長崎から~」


(※途中、裏でやってたSONGS浜崎あゆみのほうもチラチラ観てたけどべーっだ!)


の最後に、立花さんが 長崎大学の学生との対話で

(学生から『周りを巻き込む』『行動を起こす』には?という質問があり、)


→『人を巻き込むことに力を注ぐことこそ、生きる目的とでもいうこと』

『人を巻き込むには、熱意しかない』

『それには言葉の力』


…というようなことをおっしゃってた。


『熱を持って語るということ』

『色々なことを企てて、実行するけどほとんどのことが失敗する…

でも、とにかく一緒懸命やる』


…ああ、つながってるなと。


あと、自分が今日、

スタジオで教えているこどもら(幼児から小学生)の

「体操の発表(こどもイベントへの出演)キラキラ


を終えたのだけど、


ワタクシここまでの指導でたひたび、

“オニ軍曹”ニコニコ的テンションになることがあり、


…ただそれを、ある親御さんは

“一生懸命に教えてくれるので感謝してます”

と言ってくれたり

“愛の鞭”“あきらめずに1人1人見てくれる”

と言ってくれたりしてしょぼん


(あ~、理解してくださる方々、有り難しキラキラ)

と思ったのだけど、


これもやっぱ

『情熱』

のひとつだなと思った…もしくは“人を巻き込む”コトDASH!


まぁ、巻き込もうと思ってというわけではないんだけど、

体操の発表にあたっては、


…本来、体操というのはスポーツのひとつなので、

試合というものがひとつの“人に見てもらう”形態なわけだけども、


ワタクシのやらせてる形態は

『試合のごとく“その1回に懸ける”こと』



『“舞台に乗る”ということの貴重さ…ある意味神聖さ』

※もちろん神聖なんて言葉はおくびにも出すことはないけどニコニコ

奥底にはソレもあるなと思う※


という2つを合わせたようなことを、やらせてるんだと思う。


そのテンションに持っていきたくて、

自然に熱くなってまうべーっだ!


…もちろん、度合いは相手によりますけどね


あと、やはりコレは自分の経験から来てるとも思う。

体操の経験は中学の時だけだけど、

◎その1回に集中する

◎本気でやる


…みたいなこと、

また高校以降は 演劇だったりダンスで色々、舞台に立つというときにやっぱり

◎その瞬間に集中する

◎本気でやる


…ちょっとだけニュアンスは違う部分もあるんたけど

まぁ根本は同じだなニコニコ

そこの確信から来てるんだろう。


なので、基本的に

『マジでぶつかる』ことに迷いはないのだけど、


怖いのは

親御さんがそれをどこまで受け止めてくれるかってことだから…

ヒヤヒヤ汗


でもやっぱ『熱い』のは、大事ってことよねべーっだ!


…いやマジに今日“暑かった”けど…晴れ


そんなこんな日記。
ワタシは昭和50年生まれなので、

自分がオーダイに乗るとき…つまり○0歳、というとき


戦後○0年、あ、もちろん自分の歳プラス30だけど の、


“キリ”年になる。


ってことを初めて今年認識したガーン


そしてもうひとつ認識したのは

◎ワタシは戦後30年で、生まれてきた


…ということ。

うん、で、


…たった30年後、だよ? え、合ってる?

…ってくらい、戦争やってたのなんて、ほんの少し前じゃないかと思ったわけで。


(というか、戦後30年、の認識が遅いのは勿論ですけど…)


うん、だから何というわけではないのだけど。


とりあえず晋三君の演説に心はないね

あるわけないだろうけど



それにしても、広島の原爆で爆心地にとても近いところで被爆し

生き残った方々の


『なんとキレイで強い』ことかグー


これは、広島だけのことではなく

戦争で奇跡的に生き残った方みなにだいたい感じることだけど。


そして、その中の女性が言っていた

『とにかく話し合うのよ』

『喧嘩してもなぐりあってもいいから、話し合うのよ』


『話して、話して、話して、話し合うのよ』


…うむ。

あきらめないってことでもありますね。


でもさ、そこにはまず

『酷いことを、回避させなきゃ』


という情熱というか、思いがあって、なわけだよね。


うん、何に話の終着点を持っていくわけでもないのだけど、

今日の一番の言葉


話して、話して、話し合う。


そういう意味では、やはり国会のやり方は、

話し合ってないか…


強行、という表現はそういうことか。


なんともぐずぐすな記事ですが。


やはり大事な日だよね。

※訂正  7/16 フェデラーはウィンブルドン5連覇してましたぁぁっ!!…


6連覇チャレンジっていう前人未到な試合で、確かウィンブルドン最長試合で

ナダルに敗れたの…


これまず訂正してお詫びしますっっm(_ _)m※



(一応本題?は、--------線以降っすDASH!)


こないだの週末は、何かと忙しかった

…って、勝手にですけどべーっだ!


もちろん、お仕事としても

◎夏休みに、体操教室のこどもたちの発表をする(イベントに出演)


…ってのがあるので、こちら裏方としましては

『準備段階が勝負グー


でして、その第2の“山場”がまず土曜のごぜんちゅ。

(3時間、たまにshoutしつつ、&歌い?つつ、ずっとしゃべって指導)


…というか、その前準備で

金曜の夜も、ウィンブルドンのフェデラー戦を見逃すほど、チマチマ作業を。

(その3時間は、ものっすごく貴重な時間なので

分刻みスケジュールを滞らせないために走る人)


…で、その土曜の山場を終えて一息ついたーと思ったら


◎X JAPAN ニコ生30時間スペシャル

↑来年出す20年ぶりのアルバムCD&ドキュメンタリー映画

&ロンドン版武道館(※)公演決定記念キラキラ、のネット配信番組


※ロンドン版武道館→やや無理やりな例えですが、ウェンブリーというロックの殿堂らしいです※


…が夕方から始まったのを、

読者登録しているXふぁんブログの方のお知らせメールでラブレター


「コメント(※)を見ながらのライブ(※)を見るなんて音符

…と聞いて「あっ、そっか 生コメントありのライブ観賞になるのかひらめき電球


※コメント→ニコニコ放送というネット配信局があるのですが、

『動画や生配信の画面に、視聴者のダイレクトなメッセージが流れるメモ

っつー面白いシステムなのです※


※X JAPANのライブ→このとき配信された1993年から1997年解散ライブ映像のことですが、

その頃彼らは拠点がアメリカで

日本では年末にライブをするくらいの活動だったので

各年2DAYSずつのライブが基本といふ感じ※


…に、気付いてPCを立ち上げますと


X JAPAN伝説の

「♪ART OF LIFE(※)をフルで演奏した唯一の年末ライブ」

※♪ART OF LIFE→30分のロック組曲です※


の、今まさにっ

…初日の♪ART OF LIFE が始まったところでして走る人



そこから、この“稀有な機会”

…「X ふぁん新参者としては、昔からのファンの方の感想を見つつの目

たっくさんのX ファンと“同時に”昔のライブを追体験グッド!


みたいなのが面白くて、

(やっべぇ~これ、どこで区切るんやろあせる)

↑何せ30時間ですから


…となりまして。

かつ、ある発見をしてしまいまして。


→なんと我がガラケーからニコ生に入ると

『かなりの高確率でアリーナ最前列(※)へ入れる走る人


※ニコ生は、リアルタイムでコメントを画面に反映させるシステムなので、

全員のコメントを同じ画面に載せたら絵が見えなくなる事態になるわけであせる


そこで“接続し始めた順”に、ライブ会場の最前列から埋まる如く席順が決まり、

「席のブロック単位で同じ画面+コメントを見られる」ようにしている。


&その映像をあとから見られる「タイムシフト機能」があり、

そちらにコメントが残るのは“最前列入場者の分”のみ※

↑って今回初めて知ったんですけどべーっだ!


…とにかくPCではアリーナにも入れないことが多いのに

ガラケーではなぜか最前列に入れちゃうもんだから、


思わずガラケーをそのままニコ生に接続させっぱなしレンチ

↑あ、これに気づいたのは日曜の朝だったので、日曜の昼以降ですけど晴れ


その後、最終時間まで基本的に接続してて…


おー、終わった~DASH!と思ったら今度は


『22時からNHKでウィンブルドン男子決勝テニス

だ!…ってーことで。


→スイスの天才ロジャーフェデラー

…もし優勝したら8回目王冠2っつーとんでもない人


が、33歳にして絶好調で挑むといふ試合がっ


…ウィンブルドンは“芝のコートクローバー”なのですが、それは年に1時期のみで

「芝の緑+白のウェアワンピース(※)」がとっても『テニスらしい』んです。


※白のウェア→ウィンブルドンでは全て白と決められている※


昔っから、このウィンブルドンだけは

今みたいに錦織くんみたいな人ががんばってなくとも


『NHK地上波でやってくれる唯一のグランドスラム大会テレビ』でしたので、

ナブラチロワメガネ(※)の頃から結構見てましてね。

↑って自分テニスできないんですけどにひひ


※ナブラチロワ→女子テニス選手の…いつだろ?伊達公子さんより少し前か少し被るくらいの方。

今のパワーテニス以前の方でネットプレーなども駆使した頭脳プレーヤー。眼鏡してる※


でもその後、女子もパワーテニス全開になってあんまり面白くなくなり(ワタクシ的に)

何となく見なくなったんですがダウン


2006年だか2007年だかの『フェデラー×ナダル(※)時代キラキラ』から、再びハマりまして。


※ナダル→スペインのテニス選手。フェデラーより年下で、フェデラーのウィンブルドン6連覇を阻んだ人※


その2人の攻防はほんとにめちゃくちゃ面白くて!!

…そこからフェデラー様~ラブラブ!、なのです。

------------------------------------------------
で、最近思うのが


◎X JAPANも、フェデラーも、浅田真央も宇多田ヒカルも、ある意味

“王道”だなぁ王冠2


…ということ。


↑あ、ワタシのビッグ4(※)にひひってとこかな。


※ビッグ4→男子テニスの四天王のことをそう呼ぶ。

現No.1のジョコビッチ、No.2のフェデラーの他、ナダルとイギリスのマレーがその4人※


特にX は、ワタシの中でもそのデビュー当時の“ビジュアル口紅”や“パフォーマンス雷”から

(あと、ファンの熱狂ぶりも含めて)


「大袈裟な人たちやな~あせる

みたいなイメージが強かったのですが、

こないだのLUNATIC FEST.=通称ルナフェス(※)で他のバンドの音楽も聞いてたら、


※ルナフェス→90年代、X JAPANに続いてビジュアル系としてヒットしたあのLUNA SEAが開催したフェス。

先月末に幕張メッセで開催※


『あっ、X って“王道メロディー”なんだ目

って気づいたんですね。


あ、これは自分でカラオケカラオケでX のバラード…例えば♪Forever Loveとか、歌うと

“唱歌”みたいになっちゃうことからも、繋がりました。


よーするに、

◎メロディーがシンプル


なんですよね、実は。


だからね、あれを『聴かせる歌キラキラ』しかも『くどくない歌い方』

(例えば演歌なんかも、シンプルなメロディーラインですが

こぶしを聞かせたりして…ザ演歌に仕上げますよねグー)


…として歌うには、難しいんですょっ。


そういう意味で言うと宇多田ヒカルなんかは、昔の人には理解できない

“R&Bなリズム音符”と“それには全く合わない日本語歌詞メモ


…という音楽なので、


王道と言われても、うむ?となるかもですが、彼女の音楽に対する姿勢も

『色んな音楽の真ん中にいたい』

というようなことを以前インタビューで言っていまして


ある意味あの頃の日本では新しい音楽だったのに

“800万”だかのファーストアルバムCDの売上という


今だと宇宙的な数字になりますが

それだけ彼女の音楽が受け入れられたんですよね。



◎王道ってものは、万人の心に通じるストレートなものが根本にあるチューリップ赤


…と思うんですね。


他に挙げたテニス選手テニスフェデラーや、フィギュアスケーター真央ちゃんペンギンも、

その根本のもの…


それは技術的なものということかも知れません、

あとスポーツ選手ということで言えば


『体型』も含まれるかも知れない。


…バランスがいいんです。


言わば『黄金バランスキラキラ』な体型に、

『乱れのない技術』がつき、

見ている人に“余計な情報”を入れさせずになんというか

『そのスポーツの真髄みたいなもの、へ手を届きやすくするパー


のかも知れません。


これはさっきのX の音楽…

『素人だと唱歌みたいになっちゃうシンプルなメロディーを

癖のない歌い方で美しく伝えるキラキラ


とも通じるのかも。


ロックで言うとビートルズもやはり王道ですよね王冠2

♪Let It be なんかはその代表かも。


王道って、

『学問に王道なししょぼん

っていう“易しい道はない”という諺もありますけど


基本的には

◎真ん中を歩くあし


というか、

◎小手技に逃げない


…あ、相撲で言うと横綱かな!?


横綱相撲って言いますよね。

正面から行け!みたいな。


…もちろんね、いっつもいっつもそれ一辺倒ぢゃないですよ、

そういう王道があれば、遊びもできるわけなんでDASH!


あっ、唱歌と言えば森山直太朗の

♪さくら

もですねー、ほぼ唱歌で王道ですね桜


(直太朗くんの♪愛し君へ、好きです)


あぁあと、王道おーどー言ってますが実はこの方たち

◎革命児でもある

んですよね、チャレンジャーというのか。


だから決して先人のやって来たことをなぞってるだけでなくて

そこから


◎新しいスタイルを作っちゃうチョキ

みたいな感じかな?


まぁ、『時代を作る』ってやつですね。


「その人以前、その人以降」

みたいなべーっだ!


んなわけで、フェデラーのプレーって

ほんとにワタシの中では浅田真央ちゃんと同じで

『美しいキラキラ

んです。


前に

“フェデラーと、集中力”みたいに書いたこともありましたが


◎繊細かつ大胆かつ、美しい

というものを体現させるには“集中力”も必要で。


これ、全部ワタシのなかではX の音楽に通じるかなー。

あ、X のライブというか。

って生ライブまだ参加できてないですけどねニコニコ


…イギリス、行くのか!?(ワタシ)



そーいえば彼ら(Drums.のヨシキとVo.のトシ)も先週末、

イギリスにいてHyper Japanというクールジャパンなイベント(ロンドン)で

ミニコンサートカラオケしてたし、


フェデラーはもちウィンブルドンテニス


いぎりす~っニコニコ


◎おまけ

・ニコ生でも当時のライブやってたけど「♪ART OF LIFE」のその先日のイギリス版

X Japan ~ ART OF LIFE ~ @ Hyper Japan 11/07/2015

冒頭(1'07~)が美しいキラキラ


・93年版

X JAPAN - ART OF LIFE (1993-12-31 TOKYO DOME)

…これは作品として音が修正されているので、ほぼCDと思っていただければCD


・2008年版

X Japan- Art of Life LIVE AT TOKYO DOME 2008

…X JAPAN再結成ライブでの。


この映像をみたときも冒頭が印象的だったんですが、上の先日のを見て

(あーやっぱりエかったわキラキラ)と思ってカラオケで歌ってしまいますた笑


・そしてやはり先日のフェデラー様のウィンブルドンベスト10動画

Roger Federer - Top 10 Greatest Wimbledon Points


日曜の決勝は“選手時代としてゾーン入っちゃってるジョコ”に負けましたがグー



さて前記事で

「あらためて気づいたコトしりーずひらめき電球」の記事を2つ、


と言っといて、挙げず終い…でしたんで

行っときまそ走る人


(月末のヨガ&こども体操の会員さんにお送りするコラムに、

2つの内容を詰め込んだのですが、ここでは後半を直して載せています美容院)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎副腎は、必ず良くなるので
『何はなくとも副腎を復活させてみてくださいグッド!』のお話


さてさて、前記事では

『姿勢良くするには骨盤回りを柔らかくしなきゃ、

逆にカラダに良くないよ~ダウン


ということをあらためて書いてみましたが、

もう1つ結構口をうるさくして言っているのが“副腎”の話でして。


※過去記事本

何はなくとも『湧泉』のツボ~花粉症・うつ・疲れやすいなどオールマイティ~ 2014/02/01

に書いた内容も、少し入れて書きま~す


…この過去記事、ややこしいんで、こちらでまとめですメモ



はいコレ…

『足裏とみぞおち刺激のセットで、

痛くなくなるまで根気よくやって治してください!ニコニコ


…という、再確認のお話です。


何が“再確認”なのかと言えばですね…

要するに


『みなさん“治る”ってことを信じていらっしゃらないから!』


な~のですよ(苦笑)


これだけ“直に”言っててもね(汗)



確かに、足裏刺激

(通称足つぼ、正式名称は足裏反射区あし)


…は「痛すぎる!」という方、多いです。

(&これがまた、本当に子供にも多いんですショック!)


ですが、もう一度お伝えします。


◎副腎の働きが悪いと→

「ストレスに対抗できない状態で生きているショック!

=からだにすごい負担雷

=内臓が疲れる

=慢性的にからだが悪くなるダウン


…という図式になるからなんです!



上の過去記事本のタイトルに“オールマイティー”とありますが、

もう言っちゃえば


『副腎が働いていないと基本的に“マイナス”の状態』

…そう、

『ゼロにも満たないダウン


…ということなんです、オールマイティの裏側を言っちゃえば。



だから、個々の症状で言えば『アレルギー』『アトピー』『皮膚症状』

『朝起きられない』『コーヒーを飲まないとやっていられない』

…等々、色々ありすぎるわけで。



◎副腎は、生きるために必要なホルモンを出している


過去記事に書いたのですが、この副腎から出るもっとも大事なホルモン

“コルチゾール”というのが


『ストレス対応ホルモングー

なんですね。


で、これが最も分泌されるのが

『朝晴れ』なんです。


つ・ま・り、

『起き上がって“生きてく”ってことは基本ストレスプンプン


…ってことなんですよね…

なので例えとして

『ギコギコの古い、油をさしてない自転車を必死に漕いでる感じ自転車あせる


と言ったりしてますが


もっと言っちゃえばこの『コルチゾール』が出なかったら、

ストレスに耐えられなくて死んぢゃうショック!


…とのことです…どうやって死に至るのか不明ですが。

(だからこそ、副腎が疲弊しすぎると“うつ”にも繋がるわけですショック!

ベッドから出られない…もちろん、うつはこれだけが原因じゃないですけどね)


…それらのコトを

『0をスタートにしましょうDASH!

と言ってるわけですね、


自転車乗るならギコギコのままだとすごい大変ですよね、

あとは“何も身に付けず”に外に出たら怪我しそうだし、刺激が強すぎますよね…


そういった『標準装備』な感じなのです。



◎副腎は“ホルモン系の小さな臓器”


…日頃ワタクシの口から良く出る「肝臓・脾臓・腎臓」のような、

『外から入ったものをこなして解毒してエネルギーを生んで』

というようなパワフルな大きな臓器は、


“ある程度疲れを溜め込んで固くなってしまっている”

という部分があります。


もちろん足裏やからだの刺激である程度良くすることはできますが、

溜まった疲れをゼロにすることは…なかなか難しいと言えるでしょうショック!


…だって『何年も色んなものが通過してきて負担もかけてきた内臓が、

赤ちゃんみたいな臓器には戻らない』

ですものねニコニコ



でも副腎は“ホルモンを出す“というように


何か「他のものを咀嚼したり変換したりはしていない」ので、

『回復しやすい』と考えています。


…実際、根気よくやれば良くなりますし。

(もちろん負担をかける癖はついているので、

その後も気を付けなければいけませんが)


なので、『とりあえず1回、良くしてみてくださいグッド!』と言っているんですねー。


◎おまけ…副腎の反射区にかぶる“太陽神経嚢”もオススメ


…これは『副腎がみぞおち辺りにある』

のですが、


ちょうど『みぞおち裏にある、上に書いた“大きな臓器”にすべてつながる神経のカタマリパー

が太陽神経嚢(たいようしんけいそう)と呼ばれるものなのですね。


足裏で言うとその『みぞおちの位置=湧泉』とも現せます。

※湧泉という言い方は“経絡=いわゆるツボ”の呼び名です。



…結構、メールのコラムより全然内容増えてるメモあせる

はい、で最後に。


これらを足裏で本気出してやる場合、

“シンプルなツボ押し棒”が要りますグッド!


指じゃ指が痛くなっちゃいますし、いまいち“入ってかない”です。


あとはそれらがカラダの『みぞおちの高さ』にあるので、

ヨガブロックでみぞおちを反らせたり、

みぞおちが反るような動きをしたり

(※変な絵の写真のやつ笑)


みぞおちを捻ったりすることとも合わせると、

『足裏が痛すぎて挫折するガーン

ことを防ぎますね苦笑



あ…痛くない人もモチロンいますよアップ

その方は…ラッキーです笑


ゼロスタートな状態ですねグッド!


この辺で~

あれよあれよと…7月ぅ~っ

気分は夏晴れですよね?


(って、ワタシは夏がどっちかというと苦手ですがガーン

…“どっちか”って今は言えるけど、本番入ったらどうでしょ、今年の夏はシラー…)

-----------------------------------------------
さて今回は、

「あらためて気づいたコトしりーずひらめき電球


てな感じで、記事を2つ挙げたいと思います。


(いつものヨガ&こども体操の会員さんにお送りするコラムに、

2つの内容を詰め込んだのですが、ここでは分けて直して載せます美容院)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎姿勢を良くするには「骨盤周りの意識」を抜かしたら、だめ。


…さて、今回は“最近あらためて気付いたコト”シリーズですグッド!


もともと、口を酸っぱくして?『姿勢を整える』際に

→「お尻を少し出してゴツゴツした骨(座骨)で立つ」

…と、『骨盤から起こす』ことをお伝えしてはきたのですが、


やはり特に“スタジオに来て日が浅い方”や“初めてお会いする方”の中に


雷『背中の一部(腰~みぞおち上くらいの間で)に、

ものすごく固まっているところがある』


という方がいらっしゃいまして、その後お話ししていくと、

ダウン『姿勢を良くしようとしてやってきた結果だった』


ということが多々ありました。


…で、実はこれ『すごく有りがち』なコトだとも思うんですね。


◎骨盤が立つには、その辺りを柔らかくしないと、だめ。


…2つ目の記事に書きます『副腎』が

“内臓の中で、何はなくとも副腎を働かせないと「マイナススタート」になっちゃう”ショック!


というくらい大事なものなのですが、


アップ『骨盤周りがほぐれていて、きちんと立てられること』

は“からだという建物の基礎であり、土台である”


…ということになります。


ある意味『免震技術がきちんとしてる土台家』といった感じかな?

…建物の場合『固まっただけの土台だと、実は揺れたときに弱い』ということがありますね。


…それが、からだの場合『骨盤が柔らかくほぐれていて、うまくバランスをとる』

ことができていれば、その上のからだに負担があまりかかりませんが、


もし『カチカチの骨盤周り状態』で動いていると、

そのアンバランスを“(上半身の)筋肉でどうにかしてしまう”んですね雷


→で結果、その負担を請け負った箇所(背中)までも

カチカチになってしまうわけですグー


◎骨盤が立ったら、あとはあくまでも“自然”に。


…で、それが実は『ストレスを倍増させる』ことにもなっています。

背中がカチカチになるということは『背骨が動きづらいショック!』状況なので、


ダウンその辺りの“内臓”も動きにくくなる



ダウン呼吸のとき“肋骨”が広がりにくくなる


そうすると

→『内臓の回復が遅く、疲れが溜まる』



『呼吸が浅く緊張が強く or 不安感が増す』


※この部分についてはちょっとだけ詳しい説明が以前の記事

may的『カラダの見方』⑧ ~お腹の“気”を巡らせ深い呼吸ができると“自分が“助かる☆~(2014.11.28)

…に短めに書いてありますメモ


と、いうわけでとりあえず纏めますと(←少々急ですがガーン)、

姿勢を良くするにはまず


キラキラ骨盤周りを柔らかくすることがまず第一歩目。


…例えばヨガクラスでは、最初にそういうポーズから始めていますね。

「足裏を合わせて(合セキ)前屈」とか「足と手を組み合わせて揺らす(四角のポーズ)」とか…

これらは骨盤周りを柔らかくしていますグッド!


…そこから『骨盤内の筋肉に働きかける動作』などにも入っていきます、

「ブリッジポーズ」や「股関節に働きかけるポーズ」など。


そして、上半身の凝りもほぐし(&内臓の刺激もして)、

そこから“背骨を立てていく”ポーズが入っていきます。


まさに

キラキラ土台の調整→補強→いよいよ背骨を立てる、という順番


…ですねっ

------------------------------------------------
…と、こちらの話題は今回はここまでにしていますメモ

最近、何人かの方で分かったことで

おそらくたくさんの方に当てはまることだとも思いますんであせる


…最近気づいたコトしりーず①でした。