may的『カラダの見方』②～暑さ寒さとからだのタイプ～

今年は近年には珍しく、

“5月なのにまるで夏”な暑さまでは行かず、

一日の内にヒュ～と涼しい感じもあった日々が


暑さ勘弁なワタクシとしては有り難いな～という感じでした


が、ここに来て全国的に「暑」が、来てるみたいですね

(ワタシのとこらは、めちゃ暑までは行ってません)


…とにかく、月が替わる前にひとつ…

というわけで、毎月の「ヨガ会員さん向けプチコラム」を転載ですわっ
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～夏が嫌いな人・助かる人～


まだこれから梅雨の時期が待っていますが、


春から初夏にかけて身体が温まってきて「助かるなぁ～」という方と、

「ああ～いよいよ暑い夏が来るのか、嫌だなぁ～」


という方とが、いらっしゃると思います。


日頃、クラスやこのコラムでお話していることは『東洋医学』をベースにしていて、

そこに実際の『みなさん(と自分)の身体』から得た実感を合わせ、

ワタクシなりに『やっぱりそうだ』と思えることをお伝えしておりますが、


この『暑さ寒さと、からだのタイプ』というのも「ある」な～と思っています


もちろん、からだのタイプといってもほとんどの方が『色々混合している』ので、

文面だけ読んでも(当てはまらないなぁ～)という方もいるとは思います


さてそこで、よくお話する『肝臓・脾臓・腎臓』が関係してくるのですが、

最近お伝えしているのは


◎夏にかけて「腎臓」をよくしておくと、

次の「寒い季節」に助かります

ということです


これは『暑いほうが助かる』タイプの方に、特にオススメしたいことです。


また、逆に『夏はキツイ』タイプの方は

◎身体を涼しくするのに「夏野菜(特に瓜系)」をたくさん摂る

ことをオススメします


これは食べ物や内臓の“陰陽五行(東洋医学のベース)”や、

いわゆる“養生法”とも合致します


まず『腎臓』は“水”を司る臓器であるがゆえに、

『冷えや寒さ』に弱いのです(膀胱がその子分です)


身体の位置では“腰の少し上”または“肋骨の一番下”にあります。

(足裏でいうと湧泉の対象位置の、

かかとの上あたりがゴリゴリしちゃっている方は、

腎臓が固まっています

)


なので『腎臓が固まっている方は腎臓のある位置の背中が固い』

のですが、もうひとつ『骨盤の動きが悪い』ことも多いかなと思います


(骨盤がしっかり立ち上がってくれて初めて、腎臓の位置が動きやすくなりますので)


なので『冬は無理』という方は足を使うことが少なかったり、

骨盤の動きが少なかったりするかもしれません。


夏にはそのあたりが、冬よりずっと解決しやすいですよね


対して『夏はダメ』の方はたいてい、『脾臓』が疲れています

…というかこの臓器、全ての方が程度の差はあれ疲れています

(長く生きた分、というのもあります)


東洋医学では重要視されるこの臓器は「消化」や「免疫」と関わり、

ワタクシ的見方によりますと


「最後に疲れを溜め込む」ところですが、身体の左側に位置しています。


“養生法”では唯一『冷やすとよい』臓器と言われています

(この場合、外からです)


つまり暑さ(と、湿度)を嫌うのですが、

かといって『氷』や『アイスクリーム』ばかりで冷やそうと思わずに、

夏野菜をたくさん食べてくださいね


夏にできる野菜は陰陽のバランスをとって『身体を冷まし』ます


夏にはシニソウになっていたワタクシが言うのですから間違いないです　笑


(今回“肝臓”については省きました)


…というわけで、

『両方ダメ』な方もいらっしゃると思いますが、


いずれにしても『暑さの極』のほうへ動いていく季節、

それぞれに上手に、しかも『エコ』に(エコだと思いません？)

過ごしていけるとよいですね

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↑
以上、転載ですた


前回記事で提示したことの続きがすっ飛ばしてある部分もアリですが、


一応シリーズに入れてタイトルとさせて頂きました

取り急ぎ

may的『カラダの見方』～陰陽五行と足裏反射☆～

きゃきゃ

…だいぶ更新できてませんでして


今月は、毎月末のヨガ会員さんへのメールコラムも書かず

…ひとつのテーマをまとめるための時間まで、回らないみたいで


(↑忙しくって～、と言いたいわけでもないのですが)


…で、挙げた写真はＧＷに訪れた富山のです

(富山側から見た立山連峰)


…で、この富山旅にまつわるちょいスピリチュアル系の小話とか


実は先月終わりの新月は、日本では違ったけど

『金環日食』だって、それにまつわるワタシ的エピソードとかも、


あるのですが、

(というか現在進行形の5月の満月も、とってもパワフルらしいのですが～)


ひとまず何も考えずに書くことのできる

ワタシ的『カラダの見方』

を書いてみようと～、思いますた。
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まず『陰陽五行(論)』についてですが

ワタクシが以前“漢方薬“に助けを求めたことがありまして、


その頃…今から10数年前になりますが

そこから色々と自分でも調べ始め、


漢方薬の考え方はモチロン、普段口にする“食べ物”たち、

ひいては“男女”や“自然”という…分かりやすく言えば


『物事のすべてを、磁石のプラスとマイナスのような

関係性やエネルギーの流れとしてみる』


というような捉え方を、まず知識として勉強してきました。


そこに今度は

『自分“以外”の色々な身体を実際に見る』

という毎日…つまりヨガスタジオを始めたことですが、

その中での

「実際に得た実感」が加わり、


今では『かなり当たりをつけて人のカラダを診ることができる』

ようになったかなと思うのです


…“当たりをつけて”というのは、

もちろん　ヨガのポーズを色々とって頂くことでも


その方の身体全体の感じをつかむことはできますが、


もうひとつ、ヨガスタジオを始めてから詳しくなった

『足裏反射』…わかりわすく言うと“足ツボ”
を触らせてもらい、


その反応で、その方の“内臓”や“背中腰の固さ”、また“神経の緊張”

もしくは大きく見て「身体の右左の疲れの溜まり方」

などに“当たり”をつけることができるようになったということです


その“当たり”と、ご本人からのお話と、

陰陽五行から来た基本的見方と、


実際の身体に対して感じてきたことをひっくるめて、

その方に合致することを探って

アドバイスさせてもらっています。



でー。

(前置き長くなりました)


その『見方』の第一ポイントは、


ワタクシが『(カラダの)三種の神器』と呼んだりもする


◎肝臓

◎脾臓

◎腎臓


の状態…

またはそれによる身体の疲れ具合を診ること


かな、と思いますデス


この3つはですね、

いわゆる『五臓六腑』と言われる

「五臓」のうち心臓・肺以外の3つです


この3つは、いわば『カラダの化学工場』みたいなところだと思っています


心臓・肺ってものは「まずもってこれが動かないと生き死にに直結」

なものですから、モチロン大事なのですが


いわゆる『身体の調子』を決めるのはその“三種の神器”かと思います


…あ～、あとそれに匹敵して大事なのが

『ホルモン系』と『神経』だとも思いますが、


まあこれら、全て繋がっておりますのでね


まあですね、その3つの疲れ具合というか

負担のかかり具合が、


『身体の固さ』にも現れていると思うんですね。


例えば、前述した『大きく言って身体の右左の疲れの溜まり具合』

というやつですが、


それに関係するのが


『身体の右左で対象でない臓器の肝臓・脾臓』

でありまして、


加えて


『腰の少し上にある腎臓の疲れ具合で

腰回りの固さも出てくる』
という感じに捉えています


なのでワタクシが捉える『身体の固さ』というのは実は

8割くらいは

『内臓の固さ』ということになると思っているのです


…内臓の固さについては、また「そりゃどういうことや」

と普通は思われると思うので

また、どういう訳で言っているのか書きます


(訳というか、単に事実に基づく根拠というか)


とりあえず第一弾

花粉症とストレス対応ホルモンと、自律神経。

あら～

4月も中旬


色々ネタはあるのですが、

今やっておかないとな事項がモロモロ…とか


普通にチョーお休みしたりで


更新、間が空いてる～



ってなわけで、

これも既に半月前になりますが


毎月末、ヨガ会員さんに送る“お知らせメール”内のプチコラムの転載と、

ちょこっと付けたし情報を～



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《20年来の花粉症が…＆ストレス対応ホルモン》


春は本来、柔らかくホワンとした季節ですが、

年度初めということもあり、

特に花粉症になるような方は『がんばっている』方が多いですから、


自律神経と肝臓に負担がかかり、

疲れに拍車をかけることにもなります、ご自愛ください


実は前回のメールでご紹介した(クラスでもモチロン言っています)


『副腎』からは“生きる上で必要不可欠な”

『ストレス対応ホルモン』も出てくるんですが、


「コーヒーを飲まないと調子が出ない」という方は

副腎が疲れている可能性大です


ホルモンが出れば“カフェインのような興奮剤”がそんなに要らなくなります。

で、春は意外にストレスのかかる季節ですから

そこで頑張りすぎると、その後いわゆる「5月病」になるわけですよね


でタイトルの“20年来の”というのはワタクシのことでございますが(苦笑)、


『今年一番、変えたこと』といえばやはり、

『副腎』の調子を整えたことが大きいかと思います


(ただやはり、その他に『肝臓・脾臓』の調子も花粉症には

関わってきますから

副腎の対策だけでは効果が感じられない場合もあるかもしれません)


ただやはり『花粉症は自分のからだを整えれば治る』

…もしくは『だいぶ軽くなる』ことがワタクシで実証されましたので、


(ワタクシの花粉症は“8～9割良く”なってきてますっ)


色々な症状には“カラダの方に原因がある”と考えて

色々発見して取り組んでいけるよう、

また健康情報をお伝えしていきたいと思います

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↑と、3月終わりにみなさんにメールをお送りしたその日、


いわゆる『花冷え』な“風ぴゅ～”な日だったのですが


油断して薄着で「ちょっと、寒っ」

と感じておりました…


と、その次の日～～～

じゃじゃ～ん、

『ワタシ、完全　花粉症勃発しとる～』

※しとる、は 三河弁


な状態だったのです


…で、タイトルの


『自律神経』が関係してくるんですね


そのときのワタシは、完全に

『カラダは春の暖かいモードに入ったのに、

まだ中は“冷え”があって

気温の変化＆冷たい風に、カラダが冷えてしまった』

という状態…


春って「外は暖かいのに家の中は寒い」

ということ、ありますよね


カラダもそれと同じだと思うんです、


で、特に『冷たい風』が、花粉症持ちの人には天敵で

東洋医学だと「風邪」と言いますが、ただの寒さだけでなく


『カラダの防御壁である“皮膚”…外界との境目、を冷やして塞ぐ』


ことになるので、


『カラダの中の“冷えた水分”が、一気に鼻から出ようとする』


…ワタクシ的表現ですが


そんな状態になるのでは、と思うんですね


自律神経はそんな“皮膚の状態”もモチロン管轄してますから、


『カラダの冷え+寒い風で皮膚が塞がれる』


ことを、必死になって調整しようとしていることのひとつが

『花粉症』なのではないかと…


思うんですね～～


って

分かりにくいですよねん


ちょっと“触り”と思って自律神経のことにも触れました


…そんなワタシの花粉症症状は、


基本『その日1日』で治まりました


というわけで、また詳しくは別の日に

あらためて、めでたやめでたや！…真央 有終？の美☆(青い鳥について追記あり)

なんか今回は、あとから更に、ジワジワきました～！


…最後が金

って、ほんとよかったなぁ～って


↑…あ、ワタシの中で　今回の演技と、

その後の表情(↑写真)を観て


『これが最後かなぁ』

と思えたからなんですが、


◎のぶお先生にも金メダルをかけてあげられて

よかったなぁ～～～


と思いますし


◎ショートで世界歴代1位得点も出せたし

(真央まおに関しては、爆アゲ得点とは思いませんわよ～

妥当っしょ)


何より

◎浅田真央の力って、コレなんす


と示せたと思います


あ…、ソチ後のブログでワタクシ散々

『以前の振り付けが、ホンマは希望～～』


って、言ってましたが


それは基本変わっていませんが、

(今回も観ながら“あ～やっぱそのままだった”って

ちょっと思っちゃいましたし)


たぶんオリンピック演技でこの構成(振り付け)を少し見慣れたようで


(たぶん、それは審判も同じだったのではと思ってます…

PCS得点にも反映された気します


ここがオリンピックでは抑えられてたから～)


特に、ステップは今までの中で最高だと感じましたし、


さすがにオリンピックほどのジャンプの“キレ”は、

なかったようにも思えましたが、


一度オリンピックであれだけやれたわけなので

少しの“余裕”さえ感じられて


(もしかしたら、観る側の余裕でもあったりして)

ラフマニノフの世界と自然にマッチしていて


そしてラストのステップもものすごく躍動感があって

伸び伸びで、


気持ちヨカッタ


…って、終わることができたわけです


(…まぁフリーの得点は

抑えられましたけどね～～～

先に挙げたPCSではなくて技術点がっっ

そりゃあ“対オリンピック比”の技術点ならそうなるのかもわからんが…


オリンピック時も技術抑えられたよな～「3＋3」とか)


あ、で、

周りがどうこう言うことではないですが、

1ファンとしては


今季が最後かもと思ってシーズン最初から

(やはり、さいたまスーパーアリーナから)

できるだけ会場に駆けつけ参戦し、


真央まおの挑戦に 気を揉みながら、

ここまで完成形に持ってきた道のりを思うと


…かなり充実した感


なのでございます

ははは


そうそ、もう1つの写真は

タラまま(タラソワ先生)がデザインした衣装のイメージである、

『ロシアの幸せの小鳩』ちゃんでございます


(追記：ロシアの、と書きましたが

この鳥は日本名“蓑鳩…みのばと”というそうで

元は暖かいところの鳥だそうです


ロシアでパブリックなものなのかちょっと不明でした


「青」というのが、いわゆる『幸せの青い鳥』

とつながっている模様です)


ニコニコ動画でソチ時にタラままが解説したものがありますが、

冒頭でタラままが　真央まおのことを


「かわいい小鳩ちゃん…」

って(確か)言ってます


素敵な衣装よね～～



なるほどそういう云われ(幸せの…)があったのか～と思いました


土曜の大阪エキシビション、行きまっす～


とりあえずこの辺で

7年来の携帯を、機種変更(つまり、×スマホ)したワタクシ

↑

ってことで、


スマホ換えしたわけではないけど、

操作がまだまだ　時間かかりますmayです


実はこれまでの携帯は、

以前 ワタクシのヨガに、スタジオを始める前から来てくれていた

○コモ店員だったＨちゃんが手配してくれたもの


そのＨちゃんは、ワタクシのスタジオができて

そこに自転車で通ってくれていた


午前のクラスの後、一度家に帰ったようではあるのだが、

その後 事故に遭い、還らぬ人となった。


その子との、ある意味 思い出の携帯


同じ会社の機種にしましたが、やはり使い勝手がマダマダ…


スマホの必要性を そんなに感じていなかったので、

その頃にしかなかった料金プランのお得なトコロをそのまま引き継ぎますたわょ


さて男子フィギュアはどうなった


んなわけで、携帯変えた記念な(笑)日記

そうそう、これがmay的 超・理想の真央ラフマニノフフリー。

ソチ前に作成してくれていた真央８トリプル構成動画☆

そうそう！

これ、ソチ前に　見つけていた動画なんです。

スケートアメリカの、本番と公式練習の動画を組み合わせて作ったようなのですが、

『仮想・真央８トリプル　フリー完全版』

を、一応観てたのです

あらためて観たら、

「あ～ん、やっぱりワタシ、この振り付け　好き～～～」

・・・と、思っちゃいましたわ

もちろんね～、あの状況で　あのテンションで滑ったものとは

臨場感はちがうだろうけどね、

ワタシが言いたかったのは、

｢この振り付けで滑る真央ラフが、本当の本当は観たいの～～～」

って～こと。

後半のイーグル（足をハの字に開いたままスルーと滑るところ）のところで、

“首をなでるように腕を下ろして、首をちょっとくるん”

とするところなんか、これ観たら

「ああ～ん、やっぱり」

（↑表記するとなぜ　チョットいやらしくなるのだ　笑）

と思っちゃいましたわ

と、決算書が終わって　色々３月中にやならきゃんらんことが　色々あることに

気づきつつ処理しつつ

ちょこっと動画みて　息抜き（し過ぎ　苦笑）、してたら　再度観てしまった件でした

でわ。

悲しみと、幸せ。

3月11日という日を通過するとき、


やはり　震災に関する話題に

触れないわけにはいかないと思いますので…


…って、“書きたくない”わけではなくて


『軽い気持ちで書けない』
ってことなんですが



…で、話が変わるようなのですが

以前からたびたび思っていたことで


『テレビのニュース(特にNHKかな)で、

悲しいニュースを語るとき

“さも”不幸な出来事のようなトーンのナレーションをする』


ということが、何か気になっていました


って、

何のこと


と思われるかもですが、


なんて言ったらよいのだろうか…


『客観的事実に、他人の主観で“色”をつけている』

感覚というのでしょうかね


…これを語るにはもうひとつ

ワタクシの中にエピソードがありまして、


以前　嵐の二宮くんや関ジャニの子(←名前ド忘れ)、

あと金麦オフ？のCMの子(←こちらもド忘れ)が


“両親を殺された兄弟役”をやっていて、


その犯人役を三浦友和が演じていたドラマがあったのですが


(“流星の絆”だったかな？…東野圭吾さん原作だったような)


…その中でワタクシがなにか印象的だった台詞がありまして、


(とは言え正確ではなく、そのニュアンスになりますが)


その兄弟の中のひとりで、二宮くん演じる主役の彼が言った


『すごく不幸なことがあった自分達にも、

笑う(幸せになる)権利はある』


という感じの台詞だったと思うのですが、



…そこからワタシが受け取った感覚というのが


『不幸なことがあったからって“ずっと不幸のままでいる”必要はない』

とか

『他人が見て“不幸”と思える人が

本当に不幸かどうかなんて、他人が決めることじゃない』

とか、いわゆる


『幸せ・不幸って定義や、そう感じるベースには

“世間一般的なあるレベル”と単純に比較してる』


ってことがあるのかなー、

って、確か…思ったことがありまして


で、先に挙げた『客観的事実に、色付けをしてる』

の話を合わせますと


結局、あるニュースがあって


『確かに“幸せ”な事実ではないかもしれないけど


だからってそれを“さも不幸”みたいに定義しちゃうのは

他人の勝手な見方』


なんじゃないかな、っていう…


その、ニュースという“客観的事実”に

そういう勝手な判断(そういう色合い)を付けて流されると


なんか『気持ち悪い』な、という…


感覚を、最近たびたび覚えていたわけでして。


…で、これが何か　震災のことと関係するのかい


ということですが、


もちろん、震災で自分の周りの人たちが亡くなって、

現実にいなくなって、


悲しい・会いたい


淋しい・寂しい


心の穴が消えない


生きる気力が湧かない


など、まぁこんなワタシが想像するに全く及ばないような

“確かに幸せとは言えない感情・心境”


があったとしても


だからっていって

『笑っちゃいけないわけではない』

わけだし


もちろん、

『笑うことができた』


ら、それは喜ばしいことだと思うわけで。


もしかして、本人は

『こんな感情になるのは、亡くなった人を忘れるようで罪悪感』

て、思うこともあるのかもしれないけど、


そしてもちろん、

『楽しくなることを、他人が強要する』

なんて それこそ思いやりがないことだとは思うけど、


たとえば小さいこどもが何の気なく

『その時々に起こることに　素直に喜びを感じて　笑う』


ことがあるように


『悲しいってことや、幸せではない心境を、ずっと持ち続ける必要もない』


ということを、

その本人だけじゃなくて


周りも、思っていたほうがよいというか…


なんか、そんな気がするのです


別の言い方を試みると、


『他人が、その“不幸な出来事に遭遇した方たち”を

“不幸の枠に押し込めることも、なんか違う”』


ということなのかな


何か、そんなようなことを思ったりする


“まだ”震災から3年なんだな

の、今日この頃です。


他にも、震災関連で色々と思ったり

調べたいと思うことなどあるのですが


ひとつ、なんとなく心に挙がってきていたことを

書いてみました

花粉症《アレルギー》と内臓

真央記事の途中ですが、2月も終わりましたので


月末にヨガ会員さんや、キッズのお母さん向けに送る

“お知らせメール”を書いていました。


その中で書くプチコラムに

今回は特に、かふんしょ…、もとい

《花粉症》を取り上げましたので転載します


この中で主に、最近の記事で書いた『副腎』のことと、

『肝臓(自律神経)』のことを扱いました。


…肝臓シリーズは、特に『肝臓と、かふんしょ』の関係で

2012年4月＆5月に挙げています


…って、読み返したら《肝臓と、自律神経》ってところの説明は

触りで終わってた…また書きます
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※ヨガ(大人)向けのコラムと、キッズ話題も交えたコラム二つを並べます

↓↓


《これからの季節は、“緩む”季節です。》

オリンピックお疲れさまでした

さて、2月の立春を境にして

「冷えて縮こまる季節」から「ほぐれて柔らかくなる季節」へ移行しています。）

その自然の現象のひとつが『花粉が飛ぶ』こと…
つまり“花粉症”も始まりますね


ワタクシ自身がひどい花粉症でしたので、色々と考えてきましたが

花粉症の方のからだの共通点に、

①「アレルギー対応のホルモンを出す副腎」が疲れていて（固まっていて）、うまく出ない

ことがまずあるだろうと思います。


もうひとつ大事なのが、


②春に向かってやはり自然現象として

“自律神経が緩む”のだけど、「うまく緩まない」


こともあると思います。



②は思い切って言い換えると

「肝臓が固くなっていて柔らかくなりにくい」

とも言えます…


これ、ふたつとも『内臓』の話ですよね。

そしてふたつとも『ストレス』が関係してます。


話が変わるようですが、ヨガクラスでは

ポーズと呼吸を組み合わせて

『筋肉・内臓・神経を緩める』ことはもちろん、

「からだの感覚に耳を傾ける時間そのもの」が大事なのですが、


その他、ご自分でできる『足裏のツボ』、また『背中のマッサージ』なども推奨しています


これはからだの固さ、だるさに大きく『内臓』が関係しているからなのです


で、さきほど挙げた

『自律神経が緩みにくい＝内臓(特に肝臓)が柔らかくなりにくい』

とは、

「内臓が自律神経に支配されている」からなんです…


難しくなってきましたね


ま、花粉症に大きくに関係するのは『副腎と肝臓』だよ、

と、言いたいです


…そこに『ストレス』が関わると書きましたが、

『寒さ＝冷え』もストレスのひとつですから、


冬はそのふたつの臓器に負担がかかったり、

特に肝臓の入っている『からだの右側(足裏も右)』が

固くなっている方は多いと思います。


それが暖かさと一緒に自然にほぐれれば良いのですが、

『すんなり柔くなっていかない』＆『副腎からもアレルギー対応ホルモンが出てこない』


というダブルパンチ状態の場合、花粉症(アレルギー症状)不可避かな～と、

感じています


詳しい対処方法すべては、書ききれないので省きますが


クラスでお伝えしている『足裏の、湧泉のツボ』が、

“花粉症でなくても”どなたでもものすごく大事なポイントです


症状を抑えるお薬を飲むと、

基本的に『脳の働きを抑える』作用が省けませんので

眠気には注意してくださいね


できるだけからだそのものを改善していくことも、忘れずに…

というわけで、春の柔らかい感覚を、楽しめますように


《これからの季節は“緩む”季節…で、花粉症。》

オリンピック寝不足が終わりました（笑）


さて、ヨガ会員さんに向けてのメールでは、今の

『冷えて縮こまっていた冬』から『ほぐれて緩む春』へ移り変わるのとともに起こる、


“花粉が飛ぶ”…いえ人にとっては『花粉症』について書きました


そしてさっそく、キッズの中にも“目がかゆい”と言っている子がいまして、

このあと書くことを試しましたら、やっぱり当てはまっていました


（全部は書ききれませんが、花粉症を治す方法のことです）


…ワタクシ自身がひどい花粉症でしたので、これまで色々と考えてきたのですが

花粉症の人の『からだの共通点』として、


①“アレルギー対応のホルモンを出す”「副腎が疲れていて（固まっていて）、うまく出ない」


ことと、


②春に向かって自然に“自律神経が緩む”のだけど「うまく緩まない」


ことの二つが大きくあると思っています。


(②は、もう少し言い換えると「肝臓」が固くなっていて

なかなか柔らかくならないとも言えます…)


そしてこれ、ふたつとも『ストレス』が関係してます。


ここでは主に①についてだけ書きます


実は花粉症などの「アレルギー」の他、「アトピー」など不快な症状に対して、

本当は『からだの中からお薬(ホルモン)が出てくる』んですが、

（いわゆるステロイドと言われるものですね）


それを担当するのが、①で挙げた『副腎』という臓器なのです


これが、ストレス（ストレスには色々種類がありますが）によって

固まって動きにくくなっていることがあります


『寒さ＝冷え』もストレスのひとつですから、

さらに冬の時期に悪くなっている場合もあります。


そこに、②の条件(自律神経)も入ってきます。


それらが暖かさと一緒に自然にほぐれれば良いのですが、

『すんなり柔くなっていかない』＆『副腎からもアレルギー対応ホルモンが出てこない』


というダブルパンチ状態だと、花粉症(アレルギー症状)が強くなると感じています


代表的な対策は『足裏の、湧泉のツボ』が副腎とつながりますので

（見にくいですが写真つけます）

そこを押して痛いということは、働きが悪く必要なホルモンが十分出ていません

“痛くなくなるまで地道にほぐす”ようにがんばってください


お薬を飲むと、『脳の働きを抑える』作用が省けませんので

眠気が避けられません…


できるだけ、からだのほうを改善していくこと…柔軟体操も役立ちます


前に書いたように、『小学生から、からだの偏りはかなり出来て』いますので、
花粉症もそのひとつということです


『湧泉のツボ』は花粉症だけでなく、からだの調子を大幅に整えますので、豆知識として
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二つ並べたのは、両方読むとよりわかりやすいかな～と思ったので


長くてすいませ～ん

とりあえず転載

真央ソチフリー雑感～may的願望を含め～

…閉会式が終わって、なんだか、夢から覚めたような気分だわ～


…と思っていたら、帰国後の海外特派員？記者会見で

さすがの、清々しくて・なぜだかいつでも初々しくて

の、浅田さんの受け答えに

夢じゃ～なかった


と、いう(笑)mayです


フリー演技の後の数日は、

各番組で　真央たんが何を言うのか、

あのショートからの一日で　何がどう　彼女の中で動いたのか…


“名前入れておきゃ自動で録画してくれる機能”が

こういうとき必要なのねーーー

(↑できない)


と思いつつ、


各所のインタビューなどを見た、いろんな方のコメントを拾ったりして、

真央たんの心の動きを探っておりました


…で、深い話？は　また次にしようと思いま～す


で、今回はタイトルにもあるように

あくまで…ワタクシ的願望を含む真央フリー雑感です。
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と、その前に？…笑えるワタクシえぴそーどをひとつ

フリー演技直後、普段あまり使っていないSNSに投稿した

ワタクシの叫びをご覧ください…

↓↓

《あーーーーー！

なんと、知らないうちに寝落ちしたワタシ！！！


起きたら最後のループジャンプ！！！

しかしすべて跳べたとすぐわかる！

(ワタシの好きな振り付けはすべて省かれたが、

承知の助…リプレイにて確認)


最後のステップだけで十分っす！


タラソワ衣裳復活ーーーー☆

あー寝落ちした自分にびっくりしたが

最後に起きて目撃できたど！笑笑笑


おめでとう真央っち。おめでとうみんな》


…はい。


なんとワタクシ直前に寝落ちしておりましたのですっ


前日ショートの衝撃もあったりで　寝不足が続いていた影響か、


ここのところ、自分が生観戦すると内容が悪いので

“ワタシが観てない方が、いい演技ができる”

という思し召しだったのか


…とにかく、起きたらラストジャンプに入っていく場面でした

でも、そのときアナウンサーの声を聞いたからか、

ループジャンプ後の

「ヨシ」という真央姫のポーズを観たからか


『ああ、跳べたんだっ』

と、すぐわかりました


そして最後のステップは、生で目撃…


ラスト、天を仰ぐポーズからそのまま…あの感極まった泣き顔。


…なかなか人生の中で“見る機会がない”“希有”な表情だったと思いました


…とっ　ゆーことでっ　笑

色々雑感まとめ↓↓です(願望含む)。


まずは、衣裳。


…公式練習で見たので知っていましたが

“タラママ”…いえタラソワさんデザインの衣裳復活、嬉しかったです～


(タラソワさんは言わずと知れたロシアの振り付け家・コーチ。

荒川さんのこともトリノ直前まで指導してました)


メイクも、この衣裳に合わせて　昨年末バージョンより明るくなってた


ただこのタラソワ衣裳、よく見ると以前のものより青が濃く、

腕の飾りも以前は片方だけだったので、


おそらくタラソワデザインそのままで、日本で作り直したのかな～と推測


で、そのトータル見栄えは素敵

で、ワタシは勝手に満足～でした。


…さて、内容のこと。


これも、公式練習でわかっていたとは言え


『ワタシの好きだった振り付けばっさりカット』
だったのですが…


正直、その公式練習映像で「わほっ、ここもか」

というくらい、削られていて

当の本番では、ワタシは前半の間　寝落ちしてたので、


ある意味、前半のカット部分に気を取られず


ラストのステップでこの曲の“踊り”要素を堪能させていただけたかな～


とは思いました。


で、後から演技全体を確認すると…


『真央ちゃん、やっぱりまだこのプログラム、やれることがあるわ～』

と、思うワタクシなのです


モチロン


…ワタクシ的に、トリプルアクセルよりも嬉しかったかもしれない

『3回転-3回転』…トリプルフリップトリプルループが見事決まって


(って、なぜに回転不足判定…めちゃ綺麗っしょ

セカンドのトリプルループ跳んだの真央だけちゃうの


※多くの選手が跳ぶ、セカンドトリプルトゥループより難しく、

しかもこんな風に狙われて？回転不足を取られやすいんですが…


説明してくれ、どこがどう回転不足なのか技術審判のおっちゃん

←あ、女性かもですけど)


結果『トリプルアクセル』＋『3回転-3回転』という

最強コンビが入って、やったぜ～～と思いました


し、後半の3連続『トリプルフリップ-ダブルループ-ダブルループ』も

重くならず、軽やかに決まって


曲の盛り上がりと見事にマッチして


やったぜ～よくやった

と、思うんですっ、モチロンっ


でも、

『ばっさりカットした振り付けを、少しでも入れ直した

“真央バレエ要素や振り付けエスプリ要素を兼ね備えた”

プログラム完成には、まだやることがある』


と、思うわけです…欲望です。


具体的には

『演技冒頭のアチチュードくるくるターン』

『演技中盤、曲調が変わってからのイーグル＋“首なで動き”』

『箇所箇所、音にはめていた腕の動き』


など、十分入れられるものがあると思うんです


(えー、何がそんなに違うの～と思う方は

“2013 JO　真央”とか“2013　ジャパンオープン　真央”とかで

動画観てみてくださいねん)


前記事までに書いたように、ある意味今回のプログラムは

“ほぼぶっつけ本番”な、


今の真央ちゃんがまず『ジャンプを最重要にした』プログラムで、


本人も言っていたように、ある意味

『ショートのことがあって、もう“やるしかない”が究極まで行った』

から、やれたと思います。


たぶん、真央キャリアの中でも

『3A』＋『3-3』の両方を決められたのって、いつだ…


あったとしても、バンクーバー以前の…しかもトリノに近いくらいの辺りなんでは

と、いうくらい久々ですし


もちろん、そんなことに挑戦している選手も他にはいなくて

キムさんだって、明らかにバンクーバーより難度が下がってますし、

かなり難しいことなんだと思います


し、今シーズン最初はこの構成で取り組んできたのですが、

両方決まったことはなく

しかも何故か途中から“3Aを2回やる”(＝3-3を抜く)とか思い始めちゃって

オリンピック前の2回の試合で、この構成を試す機会がなくなっちゃって、


…とにかく、結構『一か八か』の、今回の挑戦だったと思うんです


なので、

『上に挙げた素敵な振り付けをバッサリかっとして、

とにかくジャンプに集中できる流れ』

に変えたのは仕方なかったのかな、と思っています。


今回の時点ではね


…まぁ、逆に言うと言いたいことは


『真央はこのプログラムをもっと魅せられる』と思うんです

というか、

『ラフマニノフ真央プロは、もっと素敵なの』


ってことかも


今回のフリーの点数は、特に『演技構成点』…

前記事でワタシが“どうにでもなる点数”と書きましたが


まぁ、ある意味『技術点』に対応する『芸術点』と言ってしまえばよいのかもしれませんね、

(いっそそうだとして、わかりやすい点数付けにしておくれ)


それが、あまり伸びませんでした。


もともとこの構成で取り組み、上記の振り付けもふんだんに入った状態の

NHK杯までの点数と、ほぼ変わらない。


その他の選手がのきなみ、『オリンピックインフレ』な点数をもらっているのに～～～


…まぁ、これもそれこそ

『最終グループの中でそんだけやれたら、あげたわよ』

ってことでもあるかも知れないが


…まぁ、ワタクシがここで言っているのは

あくまで“真央ちゃん比”でございます


ジャパンオープンで観たときに、


『これでジャンプが決まったら、す～ごい良～いプログラムになるな～ワクワク』

って思った、


その理想形のこと


ひとまずこの願望的話は、ここまで


いや、でもとにかく『ラフマニノフピアノコンチェルト2番』←ですよね？

を使った名プログラムの中でも　かな～り名プロであることは

間違いないですね


あ、ここまでって言ったのに　笑

で、もって…今度はゴールドの

奇跡の巻き返しもあって　エキシビ招待され…


着るのは、


ごーるど

衣裳ですね


今シーズンの真央ちゃんを確認すべく観にいった

夏のアイスショーで観ましたが、


すっごくいいエキシビ演技です

ローリーさん(←ショートと、エキシビ振り付けの)にも

恩返ししなくちゃね



真央まおの、フリーにまつわる色々は、

また書きます


今夜はリアルでは観られそうにないかな～…


最近のエキシビションは、『スケーターみんなで踊ったりする』演出があるから、

より楽しみですよね～


スケーター同士の絡みとか～


…この一週間は、フィギュア(←特に真央中心？)に捧げた一週間だったかな