泳いで スッキリ ギックリ(т т)

昨日から降り始めた雪が

今朝になると積もっていました

花壇の草や花を食べに来ていた

うさぎは どこかで

暖をとっているのでしょうね。

先週後半から ぐっと寒くなって

最低気温-11℃ だった 12日(金)、

無気力に過ごして _(:3」∠)_

1日が終わる自分が虚しくて、

夕方 お父さんに

プールに送って貰った

1km 泳いで、サウナに15分。

水風呂に3～4分入って

スティームルームに 10分。

水風呂に入って、シャワーして

スッキリ 下着を履こうと

足を通したところで 

腰に痛みが。。惨めな姿で 

しばらく動けなかった。

雪が降る前で 

道路に塩を撒いているので

車のボディにキズがあると

そこから錆びるし、寒いし、、

本当は

運転したくなかったお父さんに

有無を言わさず わざわざ送って

貰って 泳いで、、

何をやっているんだ? アタシ..

こんな調子で、4月にマラソン

走れるのか...凹んだ ( ´._.`)

腰痛熟練者?のお父さんが

「3～4日は 痛くて動けないよ」

と 言うので 

開き直って横になっていたけど

寝返りもうてず、起き上がれず

間違って動くと

左脇腹に痙攣がおきて 

痛いのなんの。。

5日経って、今日 ようやく

だいぶ楽になりました。

が、寝返りは まだ

ゆ～っくり _(┐「ε:)_

療養期間中は 

ママ友から頂いた本

恩田陸さんの「蜜蜂と遠雷」を

楽しんでいました。

コンクールに臨む

ピアニストたちのストーリーで

私の知らない世界の話だけれど

漫画とNetflixのアニメで観た

「ピアノの森」の

コンクールのシーンと、

恩田陸さんの文章の

素晴らしく豊かで美しい表現で

その場のシーンを

イメージしながら

とても楽しく読み進んでいます。

カナダにいながら

良い本に出会えたことに感謝

ママ友ありがとう(ㅅ´꒳` )

気分任せで計画性のない

トレーニングじゃ

ダメだと分かりました。

「コツコツ」と「地道」が

苦手な私だけど、

今年は 「シンかえで」

ﾍｰﾝ∠(　˙-˙ )／ｼﾝ！

ぼちぼちコツコツ 変身したい。

体重落とさないと、、

腰と膝にくるよね。

七海、一緒にダイエットだ。。