昨日から降り始めた雪が
今朝になると積もっていました
花壇の草や花を食べに来ていた
うさぎ
は どこかで
![うさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/176.png)
暖をとっているのでしょうね。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240118/19/mayflower95/74/c6/j/o0810108015390962542.jpg?caw=800)
先週後半から ぐっと寒くなって
最低気温-11℃ だった 12日(金)、
無気力に過ごして _(:3」∠)_
1日が終わる自分が虚しくて、
夕方 お父さんに
プールに送って貰った![車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/383.png)
![ギザギザ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/106.png)
![車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/383.png)
![ギザギザ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/106.png)
1km 泳いで、サウナに15分。
水風呂に3~4分入って
スティームルームに 10分。
水風呂に入って、シャワーして
スッキリ
下着を履こうと
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
足を通したところで
腰に痛みが
。。惨めな姿で
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
しばらく動けなかった。
雪が降る前で
道路に塩を撒いているので
車のボディにキズがあると
そこから錆びるし、寒いし、、
本当は
運転したくなかったお父さんに
有無を言わさず わざわざ送って
貰って 泳いで、、
何をやっているんだ? アタシ..
こんな調子で、4月にマラソン
走れるのか...凹んだ ( ´._.`)
腰痛熟練者?のお父さんが
「3~4日は 痛くて動けないよ」
と 言うので
開き直って横になっていたけど
寝返りもうてず、起き上がれず
間違って動くと
左脇腹に痙攣がおきて
痛いのなんの。。
5日経って、今日 ようやく
だいぶ楽になりました。
が、寝返りは まだ
ゆ~っくり _(┐「ε:)_![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
療養期間中は
ママ友から頂いた本
恩田陸さんの「蜜蜂と遠雷」を
楽しんでいました。
コンクールに臨む
ピアニストたちのストーリーで
私の知らない世界の話だけれど
漫画とNetflixのアニメで観た
「ピアノの森」の
コンクールのシーンと、
恩田陸さんの文章の
素晴らしく豊かで美しい表現で
その場のシーンを
イメージしながら
とても楽しく読み進んでいます。
カナダにいながら
良い本に出会えたことに感謝![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
ママ友ありがとう(ㅅ´꒳` )
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240118/19/mayflower95/91/20/j/o1080081015390962567.jpg?caw=800)
気分任せで計画性のない
トレーニングじゃ
ダメだと分かりました。
「コツコツ」と「地道」が
苦手な私だけど、
今年は 「シンかえで」![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
ヘーン∠( ˙-˙ )/シン!
ぼちぼちコツコツ 変身したい。
体重落とさないと、、
腰と膝にくるよね。
七海、一緒にダイエットだ。。