怒らない方法

今日ね、歯医者さんに行ったら、4月から入った新人さんが途中からやってくれたのだけれど、

うまくいかなくて、計3時間ちょっとの治療になっちゃったの。

院長先生は、違う患者さんの長話から逃げ出せなくなっちゃってね。

その新人さんもとても緊張気味なのは、伝わってきたの。

仮歯をつくってくれたのだけれど、あまりフィットしなくて・・・

新人さんは一生懸命、これは仮だからって説明始めたら、いつも居てくれる衛生士さんが、

私が作り直しますから！って。

それで3時間かかっちゃったの。

普通だったら、「え？それってないでしょ？」とか思ってしまうかもしれない。

でもね、ちょっと思考を変えてみて。

自分が新しい事を始めた時の事とか・・・

最初に失敗なんてつきものでしょう？　失敗しないで、上手く出来る人はいるかもしれないけど、

人の身体を扱うのって、想像以上にストレスだと思うし、特に新人さんなら尚更。

そう考えたらね、イラッてする気持ちもどっか行っちゃってね。

がんばれ。って思えたの。

ここで、今日失敗したことは、きっとその先生にとって大きな勉強だったと思えば、貢献できたわけじゃない？

だからね、いらっとしそうになった時は、ちょっとだけ、自分の思考を変えてみるの。

そして、深呼吸ね。

そうしたら、きっと、ムカッとするかもしれないけど、怒ったり、クレーム言わなくて済むかもしれない。

じぶんと向き合う

カウンセラーになろうと思い、色々と勉強やセミナーに行き始めて早1年ちょっと。

色々な療法や勉強をして、今、自分の問題と向き合える自信がやっとついてきた。

じぶんと向き合う、ということは、凄く苦しい時も沢山あるし、

今まで自分がしてきた事を変えるということだ。

だけど、「今」ここで、逃げ出して楽な道をえらんだとしたら、

きっと自分は変われずこのまま一生変われないだろう。

だから、今は、苦しくても、色々な人に支えられながら、勉強しながら、耐えて行こうと思う。

そして、それが克服できたとき、きっと摂食障害や、うつ、家族関係や人間関係もうまくいくのだと思う。

日々、少しずつだけど、確実に自分の考えが変わってきている自分を感じている。

もう少し、もう少し、人とは比べないで、自分なりにゆっくりとやってみようと思う。

自分の今にきづく

今日から新しい講座が始まりました。

今までの基礎的なところより、一歩進んで、ワークが多くなる講座。

自分自身と向き合う、とても大切な機会だと思います。

頭ではわかっているけど、その本心、無意識にある自分の気持ちは？

今、ここで感じている事は？

そんな事を勉強していきます。

自分を変えたい、少しでも変化があればいいな。

どうして、こういう気持ちになるんだろう？

今はどう感じているの？

そんなことを、問いかけていく。

半年後の自分に新しい気づきがあって、変化があればいいな。

ちょっと楽しみ♪