不眠で悩んでいた当時、
眠る前からずっと思考ぐるぐる・・・
起きた瞬間からまたぐるぐる・・・
寝ている時でさえ夢だか
思考だか分からない感じで
本当しんどかったのを覚えています🥲
安眠できるようになってもなお
頭やからだが疲れている時は
寝起きから、頭の声がうるさくて
ぐるくる〜と始まるときがあるのですが
今日はそんな中でふっと湧いた言葉
『考えるな♡感じろ♡』
すぅーっと身体に
沁み込んできて離れない
たっぷり五感を味わって
体の感覚を味わって
心地よく自分を導いていく
モコモココート♡去年から大活躍
モヤモヤやザワザワを
ちゃんと向き合おうと
ノートに潜るのもとても大切
ですが、今までの頭の使い方で
慣れ親しんだグルグル思考を
手放すと決めたのなら
考えない を選ぶこと
その上で、五感を味わうことを
セットでやっていくと
本当に好みの世界が作られていく
好みの世界とは
安心の世界♡
ここぞと決めたノートに
潜る時間以外の不器用な
頭の使い方を手放して、
五感を大切にしていきたいな✨