★ BBBBQ@お台場 ★

今週の東京出張2日目の昨日(7/20)は、
ピラティススタジオBB開催のバーベキュー、
BBBBQでした！








会員さんとスタッフ合わせて50名以上ものバーベキュー、
新潟からお肉に合う日本酒を持って参加しました☆
(本当にお肉に合う、スッキリとしたお酒で大好評でしたよ！)








いつもパーソナルを受けるためにスタジオに通ってきてくださるお客さまたち。

それでもこうしてお一人様参加あり、ご家族連れ参加ありでたくさんの方々に集まってもらえるスタジオって素晴らしいと思います。








そんなBBでお仕事出来ていることも、ありがたいです☆


暑い中でも皆さんの笑顔と笑い、
本当に楽しかった～♪

そんな笑顔をセッションの中でも引き出せるように、
これからも、東京でも新潟でも、がんばります(^ー^)












帰りはMEGA WEBで、
TOYOTAの車をたくさん見て乗って来ました～(*´∀`)♪♪











◆７月スケジュールお知らせ◆

スタジオエスペランサ
◆７月スケジュールお知らせ◆



< ピラティスパーソナルレッスン >

火曜日～金曜日
・9時30分～21時(最終 in20時)
土曜日
・9時30分～18時(最終 in17時)

※ご希望のお時間をお知らせください。
※他レッスン出張、ご予約状況によってはご希望通りに添えない場合もございますので、
いくつかご提案いただけるとありがたいです。
※トレーナー(男性・女性)のご希望がございましたらお知らせください。


◎ パーソナル料金 ◎
  1回 7,500円/60分
※しっかり改善していく月会員制 ＆ お得な回数チケット制もご用意しております。


◎ 初回パーソナル体験レッスン料金 ◎
   通常7,500円⇒ 5,400円/60分






水曜日 (8日・15日・22日・29日)
・10時～11時 ／ マットピラティス
　※定員5名

・11時15～12時15 ／ バレルコース
　※定員3名


金曜日 (17日・24日・31日)
・18時30～19時30 ／  マットピラティス
　※定員5名

・19時45～20時45 ／ バレルコース
　※定員3名


土曜日(18日)
・16時～17時 ／ メンズピラティス
　※定員4名


◎ マットピラティス・メンズピラティス料金 ◎
 1回 3,200円/60分

◎ バレルコース料金 ◎
 1回 3,500円/60分


※お得な回数チケットご用意しております。
※回数チケットをお持ちの方は、チケット+500円でバレルコースを受けていただけます。



＊ ピラティスパーソナルレッスン ＊
本格的なピラティスマシン完備。
リフォーマー、タワー、チェアーの他、国内でも数台しかないコアアラインという最新ピラティスマシンを使って、お一人お一人の目的や体力に合わせたメニューを組みます。

通常の負荷をかけるウェイトマシンとは違い、身体の機能改善を主な目的として作られたピラティス専用マシンは、
これまで運動をされてきていない初心者の方はもちろん、マットピラティス経験者やアスリートまで、お身体を劇的に改善し、しなやかで強い身体へと導いてくれます。



＊ マットピラティス ＊
マットの上で行うピラティス。
ピラティスリングやフォームローラーといったプロップ(小道具)を使い、マットピラティスの難しいと感じる動きもわかりやすく説明します。


＊ バレルコース ＊
バレル(別名スパインコレクター)というクジラ型の箱の上で行うピラティス。
スパイン=脊柱、コレクター=正す、整えるの意味するとおり背骨の動きを改善し、しなやかに動ける身体へと導きます。
少人数で、初心者の方にもおすすめです。


＊ メンズピラティス ＊
男性トレーナーによる、男性のためのクラス！
ピラティス初心者の方も、経験者の方も、たくましくしっかり動ける身体を目指しましょう。
元々ピラティスは、ピラティス氏(ドイツ人男性)が男性のために考えたものなんですよ。




STUDIO Esperanza
(スタジオ エスペランサ)
新潟市中央区医学町通２番町 74-1
トーカンマンション医学町 602号室


メール：  info@studio-esperanza.com

※お名前・ご連絡先と、ご希望のレッスン＆スケジュール、このブログを見た！とお知らせくださいね。


★　バレルコース　★

お陰さまでスタジオエスペランサでは、
ピラティスが初めてという方はもちろんのこと、
これまでピラティスをやったことある方やピラティス以外にトレーニングをされてきたという方々へも、新たな発見！や今まで気づかなかった感覚！を提供させていただけています☆


その一つ、
新潟で唯一、グループレッスンでの「バレルコース」をご紹介します。






これは先日のレッスン前の様子。

私の後輩が受けに来てくれた時に、準備中の私を撮ってくれていた写真ですが。。。


スタジオエスペランサでは、
クララバレル（別名：スパインコレクター）を３台ご用意しています。

なので、バレルのグループレッスンは定員３名様。


ごくごく少人数、セミプライベートレッスンに近い状態で、それぞれの方に合ったレッスンを提供させていただけます♪


「スパイン」＝　脊柱
「コレクト」＝　正す


というような意味から、
スパインコレクター　いわゆるバレルは、
脊柱のアライメントや動きを正しく整え、
脊柱だけでなく股関節や首肩周りの動きや柔軟性を整えるためにもとても効果を発揮する器具です。


脊柱がとっても固くなっていて、
いつもいつも全身が疲れているような状態の方や、代謝が悪く感じている方におすすめですし、

股関節周りが固くなっていて動きづらい、
首や肩の左右差が気になる、

というような方にバレルを使っていただくと、レッスン後のあまりの気持ちよさにびっくりされます☆



そんなバレルを使ったグループレッスン、
新潟で受けられるのはスタジオエスペランサだけ。


実際に受けていただいた方々からは、


マットのグループレッスンでは
左右差や自分のクセにここまで気づけていなかったのが、
バレルでやると自分でも気づけました。


こんなにも自分の背骨が固いなんて！
これが当たり前だと思っていたので、
これからちゃんと動かしていかなくちゃと思いました。


レッスン終わった後、
地に足が着いてしっかり立てている感じや背骨の真っ直ぐとした感覚がありました。


股関節のつまり感が解放されて、
肩がラクに肩こりが少し改善されています。


などなど、
すでにいろんなお声をいただいています。


マットコースを受けた方からは、
バレルコースの方が上級向けなんですよね？

というようなご質問をいただきましたが、
全くそんなことはありません！！


むしろマットピラティスがピラティスの中で一番難しく、
バレルという器具に乗ることでラクに行えるエクササイズもありますし、器具が助けになってくれるのでマットで出来なかったことにも挑戦出来ます。

しかも、安全に。


マットピラティスには無いエクササイズもバレルにはあったりもします。


新たな発見！
新しい感覚！

ご自分の身体を良くしたいと思う方々に、
様々なピラティスの方法で、全力でお手伝いしますよ(*´∇｀*)


* バレルコース *

毎週 水曜日  11時15分-12時15分
毎週 金曜日  19時45分-20時45分

・定員 ３名
・料金 3,500円
※マットグループレッスンのチケットをお持ちの方は、チケット+500円で受けていただけます。



STUDIO Esperanza
(スタジオ エスペランサ)
新潟市中央区医学町通２番町 74-1
トーカンマンション医学町 602号室


メール：  info@studio-esperanza.com

※お名前・ご連絡先と、ご希望のレッスン＆スケジュール、このブログを見た！とお知らせくださいね。