お陰さまでスタジオエスペランサでは、
ピラティスが初めてという方はもちろんのこと、
これまでピラティスをやったことある方やピラティス以外にトレーニングをされてきたという方々へも、新たな発見！や今まで気づかなかった感覚！を提供させていただけています☆
その一つ、
新潟で唯一、グループレッスンでの「バレルコース」をご紹介します。
これは先日のレッスン前の様子。
私の後輩が受けに来てくれた時に、準備中の私を撮ってくれていた写真ですが。。。
スタジオエスペランサでは、
クララバレル（別名：スパインコレクター）を３台ご用意しています。
なので、バレルのグループレッスンは定員３名様。
ごくごく少人数、セミプライベートレッスンに近い状態で、それぞれの方に合ったレッスンを提供させていただけます♪
「スパイン」＝ 脊柱
「コレクト」＝ 正す
というような意味から、
スパインコレクター いわゆるバレルは、
脊柱のアライメントや動きを正しく整え、
脊柱だけでなく股関節や首肩周りの動きや柔軟性を整えるためにもとても効果を発揮する器具です。
脊柱がとっても固くなっていて、
いつもいつも全身が疲れているような状態の方や、代謝が悪く感じている方におすすめですし、
股関節周りが固くなっていて動きづらい、
首や肩の左右差が気になる、
というような方にバレルを使っていただくと、レッスン後のあまりの気持ちよさにびっくりされます☆
そんなバレルを使ったグループレッスン、
新潟で受けられるのはスタジオエスペランサだけ。
実際に受けていただいた方々からは、
マットのグループレッスンでは
左右差や自分のクセにここまで気づけていなかったのが、
バレルでやると自分でも気づけました。
こんなにも自分の背骨が固いなんて！
これが当たり前だと思っていたので、
これからちゃんと動かしていかなくちゃと思いました。
レッスン終わった後、
地に足が着いてしっかり立てている感じや背骨の真っ直ぐとした感覚がありました。
股関節のつまり感が解放されて、
肩がラクに肩こりが少し改善されています。
などなど、
すでにいろんなお声をいただいています。
マットコースを受けた方からは、
バレルコースの方が上級向けなんですよね？
というようなご質問をいただきましたが、
全くそんなことはありません！！
むしろマットピラティスがピラティスの中で一番難しく、
バレルという器具に乗ることでラクに行えるエクササイズもありますし、器具が助けになってくれるのでマットで出来なかったことにも挑戦出来ます。
しかも、安全に。
マットピラティスには無いエクササイズもバレルにはあったりもします。
新たな発見！
新しい感覚！
ご自分の身体を良くしたいと思う方々に、
様々なピラティスの方法で、全力でお手伝いしますよ(*´∇｀*)
* バレルコース *
毎週 水曜日 11時15分-12時15分
毎週 金曜日 19時45分-20時45分
・定員 ３名
・料金 3,500円
※マットグループレッスンのチケットをお持ちの方は、チケット+500円で受けていただけます。
STUDIO Esperanza
(スタジオ エスペランサ)
新潟市中央区医学町通２番町 74-1
トーカンマンション医学町 602号室
メール： info@studio-esperanza.com
※お名前・ご連絡先と、ご希望のレッスン＆スケジュール、このブログを見た！とお知らせくださいね。
ピラティスが初めてという方はもちろんのこと、
これまでピラティスをやったことある方やピラティス以外にトレーニングをされてきたという方々へも、新たな発見！や今まで気づかなかった感覚！を提供させていただけています☆
その一つ、
新潟で唯一、グループレッスンでの「バレルコース」をご紹介します。
これは先日のレッスン前の様子。
私の後輩が受けに来てくれた時に、準備中の私を撮ってくれていた写真ですが。。。
スタジオエスペランサでは、
クララバレル（別名：スパインコレクター）を３台ご用意しています。
なので、バレルのグループレッスンは定員３名様。
ごくごく少人数、セミプライベートレッスンに近い状態で、それぞれの方に合ったレッスンを提供させていただけます♪
「スパイン」＝ 脊柱
「コレクト」＝ 正す
というような意味から、
スパインコレクター いわゆるバレルは、
脊柱のアライメントや動きを正しく整え、
脊柱だけでなく股関節や首肩周りの動きや柔軟性を整えるためにもとても効果を発揮する器具です。
脊柱がとっても固くなっていて、
いつもいつも全身が疲れているような状態の方や、代謝が悪く感じている方におすすめですし、
股関節周りが固くなっていて動きづらい、
首や肩の左右差が気になる、
というような方にバレルを使っていただくと、レッスン後のあまりの気持ちよさにびっくりされます☆
そんなバレルを使ったグループレッスン、
新潟で受けられるのはスタジオエスペランサだけ。
実際に受けていただいた方々からは、
マットのグループレッスンでは
左右差や自分のクセにここまで気づけていなかったのが、
バレルでやると自分でも気づけました。
こんなにも自分の背骨が固いなんて！
これが当たり前だと思っていたので、
これからちゃんと動かしていかなくちゃと思いました。
レッスン終わった後、
地に足が着いてしっかり立てている感じや背骨の真っ直ぐとした感覚がありました。
股関節のつまり感が解放されて、
肩がラクに肩こりが少し改善されています。
などなど、
すでにいろんなお声をいただいています。
マットコースを受けた方からは、
バレルコースの方が上級向けなんですよね？
というようなご質問をいただきましたが、
全くそんなことはありません！！
むしろマットピラティスがピラティスの中で一番難しく、
バレルという器具に乗ることでラクに行えるエクササイズもありますし、器具が助けになってくれるのでマットで出来なかったことにも挑戦出来ます。
しかも、安全に。
マットピラティスには無いエクササイズもバレルにはあったりもします。
新たな発見！
新しい感覚！
ご自分の身体を良くしたいと思う方々に、
様々なピラティスの方法で、全力でお手伝いしますよ(*´∇｀*)
* バレルコース *
毎週 水曜日 11時15分-12時15分
毎週 金曜日 19時45分-20時45分
・定員 ３名
・料金 3,500円
※マットグループレッスンのチケットをお持ちの方は、チケット+500円で受けていただけます。
STUDIO Esperanza
(スタジオ エスペランサ)
新潟市中央区医学町通２番町 74-1
トーカンマンション医学町 602号室
メール： info@studio-esperanza.com
※お名前・ご連絡先と、ご希望のレッスン＆スケジュール、このブログを見た！とお知らせくださいね。