頭痛がイタイ(+｡+)

今日は雨
昨日もイマイチのお天気だったから、てっきり新潟まつりの花火は延期かと思ったら･･･
無事あがったのですね

今日は朝から頭が痛く･･･
疲れ？寝不足？お天気？
はたまた脳の病気!?

ストレッチしても、自分で揉んでも、何をしても駄目で

今日の予約のお客様３名は、何とか無事施術も終えたので、早々と店じまいしてリラク受けに行きました

どこか良いお店はないかなーとネットで調べ、結局は近くで前から気になってたお店に電話してみたら･･･
すんなり予約もすぐ取れて、ラッキー
でも、電話対応がなんだか暗～くて頼りなさげで･･･
不安を感じつつ


とりあえず私は、どこのお店に行ってもﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰとﾎﾞﾃﾞｨｹｱ、両方受けてみます

好みもありますが、両方組み合わせた方が相乗効果で身体的にも良いんですよ


今日行ったお店はタイ古式もあるので、ﾘﾌﾚｸもﾎﾞﾃﾞｨｹｱも施術の仕方は好みな感じでした
タイ古式、大好きです

接客の面で、もう少しと、ちょっぴりもったいない感じです

でも、新潟に帰って来て２年余りですが初めて『また行ってみようかなー』と思えるお店でした。
今度はタイ古式にしよっと


色々と参考にもさせてもらい、癒してももらい、
明日からまたガンバルぞ

･･･っと、明日は朝からエアロビクス２本とアクアビクスで、スポーツクラブ回りでした

せっかく癒やした身体も、明日のレッスンでまたボロボロになる事でしょう

昨日今日

　　じゃーん

昨日の晩ゴハンはタイ料理でしたー

本日１９時ご予約のお客様が時間変更になり、２０時半からに・・・

残業決定

まぁ来ていただけるだけありがたい　　ってことで、がんばろう

今日はお昼から夕方までＷフィットネスクラブへ出張マッサージに出ていました

“出張マッサージ”だなんて、違うこと想像しちゃうね・・・って、自称“好中年”のＫくん。・・って、おいっ

うちは健全なお店ですよー

さてさて昨晩はじゅんちゃんとゴハンを食べに、スパイシーＭへ行きました

辛いものは、食べれないけど食べたい私。

“怖いけど・・・見たい”みたいな（笑）

そおして通された席は、女ふたりでカップル席。

クリスマスかって雰囲気の電飾です

今年のクリスマスはちゃんとカップルできたいものですなぁ・・・じゅんちゃん

でも所々にぞうさんが使われていて、タイの雰囲気いっぱいでした。

生春巻き＆あんかけごはん＆つけめんをオーダー

（正式名称は忘れちゃった）

それが最初に載せた写真です

生春巻き、とってもおいしい大好きです。

あんかけごはん、あんが足りなくなって最後はご飯だけに

配分を間違えました

つけめん、つけダレが甘くてクリーミーで、辛くて美味しくて・・・辛い

車だったのでお酒は飲めず、カルピスで口の中を癒しながら頑張りましたが、

最後つけめんを少し残しました

お店の方、ごめんちゃい

帰りに、あめをもらって帰ってきました

じゅんちゃん、また行こうねー

けやき通りのお店を、制覇したいなぁ

ホッと一息

特技：『笹だんご作り』の小山です

今日は朝からノンストップで働き、今やっと“お昼ごはん”を食べました

　エビフライ弁当＆カステラパン

（炭水化物　多くね）

朝はリフレクソロジー教室を開催

自分でできる足のケアをお子様のいるママ向けに開催しました。

全身どこでも使える天然成分１００％のエミューオイルのおみやげ付きです

ぜひお家でダンナさんにもやってあげてくださいねと言ったら、

『逆にダンナにやってもらいたいよねぇ～』との声がありました

ママたちも疲れているんです

午後は某フィットネスクラブでピラティスレッスンを

今日は初めての方がいなかったので、ビシビシ厳しく

（おば様たち相手に、愛のムチを入れたんですよ　笑）

帰るとすぐに、うちのお店のお客様最高齢、７０歳のＳさん。

Ｓさんの方が先にお店に着いていて、

催促の電話をもらいました（汗）

でも、『あなたに身体をみてもらうようになってから、杖無しでも歩けるようになったの』と、

週１以上来てくださる常連様で、今日も喜んで帰っていただけました

続けて、今月から会員に入会し、ダイエット＆身体改造を始める２３歳Ｓ田くん。

パーソナルトレーニングを始める前に体組成を測り、

また、姿勢チェックや筋バランスなんかもチェックします

そうして自分の弱点を把握し、目標を立ててもらいます。

本日初日のＳ田くんは、体組成年齢　２７歳。（実年齢は２３歳１ヶ月・・・）

標準体重８ｋｇオーバー、体脂肪率２１．４％、基礎代謝量も標準値より６００ｋｃａｌ近く低い・・・

という結果に

目標

まずは体脂肪を１０％ダウンの『１１％台』にし基礎代謝量をあげます

弱い左側と背面の筋力強化をおこない、１４ｍｍあるお腹の皮下脂肪も落としたいところです

そのためのメニューを組み、６０分弱の初日のトレーニングを終えた感想は、

『すでに筋肉痛になりそう・・・』

若いって、すばらしい。

筋肉痛が２～３日後にくる・・・という方もいますよね

・・・とまあ、こんな感じでノンストップで１日は過ぎていきました。

今お昼ごはんを食べたばかりだけど、

これから帰ったらまた夕ごごはんもしっかり食べるつもりですっ