午前中のレッスン☆

20人くらいのグループレッスンで、
1クール3ヶ月間をもうずーっと継続してくれてる方もいれば、
秋期コースの今月から初めましての方もいる。


一番古株の方々は、ここでのレッスンが始まった当初からだから…
何年になるんだっけ?ってくらい、長い。


そんな中、今月からロシア人の女性が入ってくれた。



私の日本語、通じるかな…なんて心配は無用で、
とても日本語がお上手。

そしてピラティス経験者でもあった。



「先生の指導は、とても的確で分かりやすい!とても楽しいです!申し込んで良かった~」

わざわざレッスン帰りの駐車場で、そう声をかけてくれた。



よかった~☆

古株の方々も新規の方々もいるクラスの最初って、本当に試行錯誤になる。


しかもこの女性、レッスン終わりに質問にきた方々に

「先生の教えてくれてることを日常生活にも取り入れれば良いのですよー!それでオッケー!」と、

私の代わりにピラティスの良さをみなさんに言ってくれてるし(^ー^)



体育館等、施設でのグループレッスンは、
正直いつまで出来るかな~って考えることもあります。


ピラティス専門スタジオでのレッスンや、レッスン以外のお仕事への比重を大きくしていこうと思うと、

体は一つしか無いわけで…。



でも、
ピラティス専門スタジオには敷居を感じてしまう人もいれば、
毎回こうして笑顔をくれる人もいて、、、

ここまでやってこれています(´∇`)


古株の方々と新規の方々とが、
壁を感じず一緒に楽しんでくれてる時間。


それが、グループレッスンの醍醐味☆






ピラティス専門スタジオ以外のピラティスグループレッスンは、
こちらでやってます↓↓


=新潟市=
●下山スポーツセンター <木曜:10時~> 東区

●新潟日報メディアシップ <木曜:18時20~,19時30~> 中央区

●メイワサンピア <金曜:10時~> 西区

●西川総合体育館 <金曜:13時15~> 西蒲区



=東京都=
●フィットネスクラブ東京ドーム <日曜:11時30~> 文京区



~ お問い合わせはそれぞれの施設へ ~








朝イチ、出勤早々にやらされました。


知る人ぞ知る、
This is my life!


サッカーのクリスティアーノ・ロナウド選手が先日、
自身のInstagramで、リフォーマーに乗っている写真を「This is my life 」というコメントと共にアップし、

周辺ではちょっとした話題になっていたのです♡



それをマネして、
ピラティススタジオB&B田町のマネージャー 直ちゃんこと野崎トレーナーに、

「これと同じアングルで撮って!」と、

出勤するやいなやスマホを渡され、、、






はい、ロナウド選手のアップした状況と同じでパチリ♪


スプリング(負荷にするバネ)の数が、
ロナウド選手とは違いますがね。笑
(ロナウド選手は全部掛けていたので、やはり相当強靭!)







私が最近好きな種目はこれ♪↑↑↑↑

Long Spine Leg Dorop~ロングスパイン・レッグドロップ」



身体の背面全体を伸ばしながら骨盤を安定させ、
股関節の動きのクセを改善できるので、

見た目はびっくりされる方もいるかもしれませんが、
やってみるととても気持ちのよいエクササイズなんですよ~☆



ピラティスは単純に身体を鍛える!と言うよりも、

動きのクセなどを調整しながら、
正しく動くために必要なところが鍛えられたり柔軟性があがったりするエクササイズです。


他にももっと優しいものから大変なものまで、
500種目以上とも言われるピラティスの種目の組み合わせで、

皆さんも「これ、好き~☆」と思えるものがきっとあるハズですよ(^_-)



●ピラティス&コアアラインスタジオB&Bはコチラ●




新潟市で本格的なピラティスを受けるなら!
STUDIO Esperanza
(スタジオ エスペランサ)
新潟市医学町通2番町74-1
トーカンマンション医学町602号室
メール: info●studio-esperanza.com

◆パーソナル体験レッスン(60分) ¥5,400(税込)







昨日はそらのテラスで菊が売られていて、
思わず購入!

今年お初のかきのもと♪


子供の頃よくばあちゃんと、
こうやって広告紙を広げ、
菊の花を散らすお手伝いしたなぁ~と思い出します。


うちは共働きだったので、
何か作ったり、縫い物したり、編み物したり…等は
ばあちゃんから教えてもらいました。


もっと色んなことを教わったり引き継いだりしておけばよかったなぁと、つくづく思います。



菊を茹でる時にはお酢を入れることで、
色が鮮やかでシャキッとした食感になる。

どれくらい入れるかは…目分量。



まだまだその目分量が、うまくいきません。


母に聞いても、

う~ん、テキトー。笑
何回もやってみるしかないね。


と言われます。

卵焼きも、のっぺ(新潟の煮物)も、何でも、
母の味、ばあちゃんの味になれるには、まだまだだなぁ。




さて、今日は新幹線で移動です。

新潟駅が混んでいて、
あ、今日から連休だった!と、

カレンダーをちゃんと見れてないくらいに追われてしまっていることに気づきます。


詰め込んで消化不良ではなく、
自分のキャパを踏まえて丁寧に。


と言いつつも、

連休明け帰ってきたらすぐに、
PHI Pilatesマット養成コース開催。


今回は新潟・東京と2会場で同時進行していくので、
気を引き締めながらも柔軟に、

養成生たちへPHIピラティスを伝えていけたらと思います。





すっかり、秋めいた風景。。