●前屈で床に手が付いた記念日♪

写真にモザイク入れたり、並べたり…
ようやく仲間達に教えてもらったアプリを使い、
自分でなんとか加工出来るようになってきたので、
お客さまの変化を紹介出来るようにもなりました☆




～STUDIO Esperanzaにて～



新潟のお客さまMさん
先日、前屈で床に手が付いた記念日！となりました。笑



素敵なお店を経営し、
お仕事柄高いヒールを履くことが多く、
また時間も不規則で大変なお仕事ながら「天職」と、
立派に切り盛りしているMさんです。



8月にスタジオに来ていただき、
週に1～2回のピラティスを楽しく続けてくれているお陰で、

当初のダイエット目的は姿勢が改善されることで周りから「痩せた？」と言われるまでになりました。














着ているウェアのライン(黒い方)の関係で分かりづらいかもしれませんが、
本当にウエストラインも首背中周りもシェイプアップされ、
バックラインの柔軟性もついてきています！



お付きあいでやるゴルフもこれまではあまり気乗りしないまま行っていたようですが、、、(笑)

最近ではすごく上達したそうで、
前よりも嫌じゃなくなってきているよう(´∇｀)


ピラティスで身体の軸もしっかりしてきたお陰ですね！



「ラ○ザップ行こうかと思って…」と言っていたMさんですが、

今のままで十分、魅力的です☆


10回で気分が変わり、
20回で見た目が変わり、
30回で細胞すべてが変わる。。。



今後もピラティスで、健康美を追求していってもらえたらと思っております(^ー^)



わたしもMさんのセッションはとても楽しく、
Mさんのお仕事ぶり、とても尊敬しているんですよ☆







新潟市で本格的なピラティスで結果を出す！
STUDIO Esperanza
(スタジオ エスペランサ)
新潟市医学町通2番町74-1
トーカンマンション医学町602号室
メール： info●studio-esperanza.com

◆パーソナル初回体験レッスン(60分) ￥5,400(税込)



●指導者もピラティスで劇的before＆after♪




左：before  ，右：after　/2016.11月14日






先日も
PHI Pilatesインストラクター仲間の小川郁子さんが、レッスンを受けに来てくれました☆



PHI Pilatesでは、資格更新のために自らセッションを受けることも課題として与えられています。


小川さんのセッションを担当させていただくようになったのが、8月末のこと。


6回目を迎えた先日、
セッション前後で写真を撮ってみました☆

その結果が、上の写真です(^ー^)



元々、もう少し側弯の状態がひどく出ていて、
昨年は左足の骨折、それでもお仕事していたとのことで…

最初は歪みや身体の使い方の偏りもありましたが、
そこに気づきながら、修正しながら、
ここまできました。







～ピラティス＆コアアラインスタジオＢ＆Ｂ田町にて～







ピラティスだけでなく、アクアビクスや水泳指導もこなす小川さんの身体は、わたしにとっても毎回良い勉強でした。








↑↑これは、
【マーメイドツイスト】という、
チェアーを使った小川さんお気に入りの種目です。












↑↑これはコアアラインというマシンでの【バード】

（アクアビクス中、水中でこんな形になって動くことありませんか？）



アクアビクスの指導はどうしても下肢の負担が大きくなりますし、
水泳指導も偏った体勢や猫背のような姿勢をとることが多くなります。


お客さまに水中で行ってもらう動きを
インストラクターは陸上でお手本として動いてみせるので、

本来は浮力で守られている分の体の動きを陸上で下肢でも支えることになったり、

水中では水圧を受けながら動く体幹部分を
陸上で水圧を受けてない状況でも受けてるかのように見せなくてはいけないので、

身体への負荷は半端ないです。



そういえばわたしも昔、アクアや水泳のレッスンを持っていた時は腰痛などありました…

（アクアビクスは楽しくて大好きだったけども。。。）



なので、
身体のメンテナンスはとても大切です。



これまで左側をケガすることが多かったと言う小川さん。
姿勢も良くなって身長も伸びたかのようで。。。

元々スラリとした体型が、さらに綺麗にしなやかな印象になっています(´∇｀)


実際に、先日行った健康診断で、
身長が２センチも伸びていたそうです！！




なんと言っても、小川さんの修正能力の高さは、
さすがだなぁ～と感じます☆


そして毎回、何かしらテーマを考え、
小川さん自身の身体のためにはもちろんのこと、

それを小川さんのお客さまへのレッスンにも活かしてもらえるように、
レッスンで困っていることなども聞きながら内容もすすめてきました。



とっても優しさ溢れる小川さんなので、
その周りのお客さまも小川さんのことが大好き！
とっても頼りにされている様子がわかります。



指導者も、身体のメンテナンスは大切ですし、
勉強してスキルを上げることも必要。


そしてスキルを上げるって、
セミナーを受ける事だけじゃないと思うのです。


実際に自分で体験し、感じてみないことには(^ー^)



これからも、小川さんはセッションを継続してくれるそう。

わたし自身も刺激を受け、
感覚を感性を磨きながら、

お客さまはもちろん、インストラクターの方へも伝えていけるよう精進です☆

●地産地消お愉しみフレンチ/11月





月１の習い事、
「地産地消のお愉しみフレンチ」というお料理教室☆（←作らない）


今月はシェフにリクエストした「海老」のお料理でした(´∇｀)


わたしは甘エビが大大大好物なんです！


　＊魚介のブイヤベース
　＊甘エビとホタテのテリーヌ　バナナのムースを添えて
　＊パン
　＊チョコレートのムース
　＊ワイン


シェフが作るのを見ながら、レシピと照らし合わせて、
目と舌で覚えてくる。


「味を覚えて帰りなさい」


覚えた味をたよりに作ってみればいいということ。



味わって、感動して、
それを伝えるための言葉を生み出すために更に味わって、想像して。。



甘エビとホタテのテリーヌにバナナのムースだなんて、
「はぁ～？どんな味になっちゃうの？！」って、
レシピ見てぽかーんでした。


けど、食べたら「うわぁ～納得！」柔らかく甘くて、ぽわんと溶ける。


このテリーヌにはこれなんだなーって、
難しいこと考えるより、
ただただ絶妙な美味しさに脱帽。

そして想像力をふくらます。











ピラティスでもヨガでも、レッスンには感性も大事な要素で、

頭からっぽ過ぎてもダメだけど、
頭でっかちになり過ぎても響かない…


いろんなことに感動し、こころ動かすことも、
いいレッスンをするために大事なことと、

この月１お料理教室が楽しみです♪
（他の受講生はちゃんとお家で作ってみてるようですが。）