6月：少人数制ピラティス日程

ＰＨＩピラティスは、
ホンモノのピラティスを提供しています

たくさんの情報や流行りのエクササイズに溢れる中、
本当にご自分のカラダと向き合い、
輝いた自分、なりたいカラダを求める人は

単に身体を動かすだけのエクササイズから
自分自身のカラダの機能や状態を把握し、
それを確実に改善するエクササイズへと
すでにシフトチェンジしています

一人一人の姿勢や動きに目が届き、
大勢のためではなく、あなたのためのレッスン

少人数でのホンモノのピラティス、そろそろ始めてみませんか？
カラダを　あなたを　生まれ変わらせましょう☆


●●●●●●　6月スケジュール　●●●●●●

　　　　＊６月１４日(金) 　　定員となりました
　　　　＊６月２８日(金)　　定員となりました（キャンセル待ちOK）　
　　　　　　時間／１９：１５～２０：１５ 　　　　
　　　　　　定員／各日６名限定（予約制）
　　　　　　料金／１回　２，０００円
　　　　　　場所／新潟市東区（下山ｺﾐｭﾆﾃｨﾊｳｽ）
　　　　　　　※ヨガマットまたはバスタオルをご持参ください
　　　　　　　　　無い方お貸しします。レンタル料300円（事前にお申し出ください）

　　　【お問合せ・申込み】
　　　　✉rishell621★gmail.com
　　　　ＰＨＩピラティス
　　　　　マットⅠ・Ⅱ認定インストラクター
　　　　　プロップスコース認定インストラクター
　　　　　　小山　真矢子
　　　
　　　●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

☆夕陽の差しこむスタジオで☆

これからレッスンです


アロマを焚いて、ピラティスしましょう



新潟日報カルチャースクール、
メディアシップ教室です♪
（　´∀｀）

☆脳のエネルギー切れ☆

こんにちは♪


午前、午後とレッスン２つ終え、

今日の私はアタマがうまく働いていないようです
(*＿*;



この後サークルでのピラティスと、
スポーツクラブでの夜レッスン。



カラダ以上に、アタマがヤバいわ。。。



アタマを働かせてくれるエネルギーは、
『糖質』だけです。


糖質の中でも〈ブドウ糖〉だけが唯一、
脳のエネルギーとなります。


だからブドウ糖を摂らないことは脳が働かなくなってしまうということなのです。



脳が働かなくなるということは、
どういうことか･･･。



アタマが疲れると甘いものが欲しくなる･･･





人間が生きていく上で、
働かなくなっては困る脳を維持するために備わった、

本能ですね☆