☆7月：少人数制ピラティス日程☆

ＰＨＩピラティスは、
ホンモノのピラティスを提供しています

たくさんの情報や流行りのエクササイズに溢れる中、
本当にご自分のカラダと向き合い、
輝いた自分、なりたいカラダを求める人は

単に身体を動かすだけのエクササイズから
自分自身のカラダの機能や状態を把握し、
それを確実に改善するエクササイズへと
すでにシフトチェンジしています

一人一人の姿勢や動きに目が届き、
大勢のためではなく、あなたのためのレッスン

少人数でのホンモノのピラティス、そろそろ始めてみませんか？
カラダを　あなたを　生まれ変わらせましょう☆


●●●●●●　７月スケジュール　●●●●●●

　　　　＊７月５日(金) 　　定員となりました(キャンセル待ちＯＫ）
　　　　＊７月１９日(金)　　定員となりました（キャンセル待ちＯＫ）　
　　　　　　時間／１９：１５～２０：１５ 　　　　
　　　　　　定員／各日６名限定（予約制）
　　　　　　料金／１回　２，０００円
　　　　　　場所／新潟市東区（下山ｺﾐｭﾆﾃｨﾊｳｽ）
　　　　　　　※ヨガマットまたはバスタオルをご持参ください
　　　　　　　　　無い方お貸しします。レンタル料300円（事前にお申し出ください）

　　　【お問合せ・申込み】
　　　　✉rishell621★gmail.com
　　　　ＰＨＩピラティス
　　　　　マットⅠ・Ⅱ認定インストラクター
　　　　　プロップスコース認定インストラクター
　　　　　　小山　真矢子
　　　
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☆体幹を知って正しく走れるカラダ作り ランニングセミナー☆

午前中に開催された、
新潟日報カルチャー<メイワサンピア教室>での特別講座

『体幹を知って正しく走れるカラダ作りランニングセミナー』


第３日目、最終日が無事終わりました。





ランニング愛好者の中には、
とにかく走ってナンボと考えている人も多く･･･

（失礼！笑）


だけどトレーニングは大事、
そのやり方も大事でーす♪
ってことを伝えたいなぁと思っていたところにいただいたお仕事でした
（　´∀｀）



参加者のみなさんは、
すでに年間何本もレースに出ている人から、
これから走り始めたい人、
まずはウォーキングから始めようと考えている人･･･と、

それぞれに色んな思いで参加してくださいました。


基本のピラティスをベースに後半はアスリートピラティスも取り入れたりして、

ウォーミングアップから実際の走りのポイント、そのポイントごとに合わせたトレーニングをどう行うかというところで今回のセミナーを進めました。


おかげさまで･･･
また次も開催されることになりましたー
(^＿-)☆


詳細はまた決まりましたらお知らせします！

さらに良いものを考えます
(*^ー^)ﾉ


新潟の夏は暑いので、
秋頃の予定でーす




セミナーが終わり一休みしてから午後は、
パーソナルのお客さまの職場セッション。


立場上、健康にとても気をつかわれなければならないお客さまは、

トレーニングが６０分と、
その後ボディケアマッサージも６０分の２時間コースを月に２～３回定期的に頑張ってくださっています。


もぅ３年半もこうして継続してくださっていて、
その方の健康の一部に携われていることはとても嬉しいです
（*´∀｀）



ランニングセミナー参加者のお一人から帰り際に、
『これからが始まりですね！ピラティス、やります!!』
って言っていただけました♪



そう言っていただける人がいて、
３年半もライフワークの中に取り入れてくださってる人もいて･･･


本当、ありがたいです☆



そうそう、
セミナー２日目に『お勧めのトレーニング本は無いかい？』と聞いてきて、

早速『Amazonで買ったぞ～！』と得意げに持って来てくれた人もいましたよ(笑)
( ´艸｀)





アクシー巻の会員さん。
『スポーツに効く！体幹トレーニング／著者 本橋恵美』


アクシーではのほほ～んって感じだったけど、
このセミナーではなかなかマジメに一生懸命でした！笑


奥さまにも誉めてもらってくださいね☆
(*^ο^)ﾉ



さてこれから東京に移動し、

今週もフィットネスクラブ東京ドームでのレッスンから
日曜日、１週間の始まりです♪


養成コースで２週お休みした分、
しっかり挽回しなくては
(*｀∇´*)

☆スポーツ選手にはピラティスをお勧めします（マネ）☆

明日は新潟日報カルチャースクール　メイワサンピア教室での特別講座、
『体幹を知って正しく走れるカラダ作り　ランニングセミナー』です

5月から全3回コースで隔週で開催し、
明日がいよいよ最終日となりました。

今日は午後から、資料の最終チェックに追われていました
（;´▽｀A``

ほぼ、ネットサーフィンに走ってしまったけど・・・


そしてまた集中力が途切れ、
アメブロのぞいてみると・・・

同じＰＨＩピラティスのマスタートレーナー、
杉　直樹トレーナーがとてもわかりやすい記事を書いていたので紹介します

ＰＨＩピラティス本部でピラティスを受ける、
アメリカンフットボールのＭＶＰ選手であるアントニオブラウン選手のセッションの様子を紹介する動画も載ってます！


タイトル、杉トレーナーのまねっこしました!!笑

大阪/梅田/肥後橋　パーソナルトレーナー杉直樹のブログ
http://ameblo.jp/naoki-osugi/entry-11557475217.html