☆お知らせ！早朝ピラ×ランします☆

朝イチのレッスンで新潟市東区へ。

そして午後イチのレッスンのために新潟市内で一番、暑くて、
冬は雪も多い(笑)秋葉区に来ました！


車のエアコンも効きが悪いで～す
(´･ω･｀)



さて、
来週はお盆休みの施設が多く、

レッスンもお休みになるとカラダがなまる～とか、
暇だから相手してくれ～とか(笑)、

そんなこんなのお声を受けて急遽、お外でピラティスレッスンすることになりました☆



【早朝ピラ×ラン＠上堰潟公園】

●８月１５日(木) am７時３０～
　※集合7時15～

●場所:上堰潟公園（新潟市西蒲区）

●持ち物:マット＆飲み物
　※マットの無い方は予めお申し出ください

●参加費:１,５００円

●お申込:メールｏｒfacebookでご連絡ください

メールはこちら
rishell621@gmail.com

●雨天中止
※当日６時までにはご連絡しますので、必ずお申込の上ご参加ください


☆･･････････････････☆

最初に60分くらいピラティスを行います☆
しっかり身体をほぐしながらコアにスイッチを入れていきましょう♪

朝の気持ちいい空気を吸いながら、呼吸とともに身体を芯から目覚めさせていきます



その後のランニング練習は自由参加ですので、
ランナーじゃない方や初めての方もぜひご参加ください☆

今のところ参加の方々は初心者ばかりです
(*^ー^)ﾉ

もちろん男性･女性問わず、
お一人さまもご夫婦やお友だち同士のご参加でもお待ちしてます！


新潟市西蒲区の上堰潟公園は公園の真ん中に大きな潟があり、
周りを取り囲むようにたくさんの木々や草花がさいています♪


お散歩やランニング利用者も多く、
近隣にはカーヴドッチ[ヴィネスパ]、じょんのび館、
岩室温泉に弥彦温泉などの温泉も、

角田浜、越前浜、四ッ郷屋浜などの海岸もありますので、

ぜひピラティスで動いた後の汗を流していってくださいね♪



上堰潟公園についてはコチラ↓↓

http://www.city.niigata.lg.jp/nishikan/about/kankou/uwaseki.html

☆お客様の声:気づきがありました☆

昨日は一面、
田んぼが広がる眺めのフロアでピラティスを行うお知らせをし、

今日は東京ドームが目の前にそびえ立つ環境でのレッスン♪


ん～、このギャップ、
忙しい(笑)




フィットネスクラブ東京ドームのレッスンで先日、
毎週レッスンに来てくださっているお客さまから、


小山先生が「吐く息がなくなったら、吸い足して･･･」って言ってくれたから、
呼吸がラクになりました！

ピラティスって呼吸が難しくて･･･
これまで受けてきた先生が「吐いて～とか、吸って～」とか言ってくださっても、
もぅ吐く息が無いよォ～とか、これ以上吸えないぃ～って、
苦しかったんですよね。
小山先生の言葉一つ一つに、
毎回感動してます

と言われました。



パーソナルであればマンツーマンなので、
その人の呼吸に合わせたタイミングでお声掛けや誘導も出来ますが、
大勢のグループレッスンではそうもいかず、

苦しい思いをしたり、何が何だかわからないまま･･･って方もいるはずです。




そして今日は、
先週のレッスンで初めてのピラティスを経験された別のお客さまに、


「自分の身体に、たくさんの気づきがあって･･･また来週も絶対来ます！よろしくお願いします！」


と言われました。


お二人のお客さま、
それぞれに表情もオーラも輝いて見えました



やはり<言葉>や<触れ方>によって
ご自分の身体に眠っている感覚が目覚めたり、
出来てる出来てないが実感出来たりと･･･

「アハ体験」のような感覚を味わってもらえているのかなーって、

嬉しくなりました
（　´∀｀）♪



100人いたら、
100通りの解釈もあるでしょう。


参加してくださる全員の身体感覚に気づきを与えるのは難しいことですが、

これだけ眺める景色や環境にギャップのある様々な施設で、
これからも100通りの言葉掛けを磨いていかなくては！と、
改めて思います☆



東京では言葉遣いに標準語を心がけていて･･･

それが逆に、
噛んだり変な言葉になってしまっている原因じゃないかって気がしておりますがね(笑)


それに、
標準語だと思って使った言葉が、
実は方言だったらしく･･･ぽっかーんとされた事も!!!!(笑)

※「けっぽる」･･･蹴ること。
　これは新潟弁なのですかっ?!?!



ピラティスが、単なる筋トレやストレッチではなく、
神経系のトレーニングでもあるということ。


だから、

姿勢一つが大事で、

どんな姿勢でやるか？
骨盤の向きは？
どこの関節をどの筋肉でどう動かすべきなのか？
などなど

ご自分の身体と向き合えた時に
¨人間の身体のおもしろさ、ピラティスの気持ちよさ¨を理解し感じてもらえるんじゃないかなと思います。



単なる筋トレやストレッチとしてピラティスを提供していると、

「ピラティスってキツいよねー」だけで終わってしまう。



そうならないよう、
私自身がピラティスを楽しみ、
気づきをいっぱい経験していかなくちゃと思いました☆
（*´∀｀）

☆西川総合体育館☆

今日は出張パーソナルのお仕事の後、
10月から2レッスン担当させていただくことになったわが町の
「新潟市西川総合体育館」へ行って来ました☆

 


“行って来た”というか、“寄って来た”というくらい、
... 私の家から近いです。
直線距離、2～300ﾒｰﾄﾙってところでしょうか(笑)

 

この田んぼのむこうに、私の家はあります(笑)

施設自体、田んぼのど真ん中にあるので・・・
その田んぼを挟んで体育館と私の家がある、という位置関係です～(笑)


そして体育館は今日、ミニバスケットの大会で熱気にあふれていて
写真をあまり撮れなかったのですが、、、
 
今年5月にopenしたばかりの、
所々に“木材”が使われていて、とても温かみのある施設でした♪

写真はレッスンさせていただくフロア。

 
 
 

とーっても広くて、眺めもバッチリ。
やはり一面の田んぼです(笑)


新潟日報カルチャースクール＜メディアシップ教室＞では
新潟市のど真ん中、萬代橋やビル街と海とが眺められるロケーション。
かたや、どこまでも続く田んぼのロケーション。
同じ新潟市でこのギャップ、我ながら笑えてしまいました♪♪♪

小さいながらにもトレーニングルームやランニング出来るアリーナもあります。
たくさんの方々に利用してもらいたいです。

これから生まれ育った町にも、
ピラティスのレッスンを通して何か貢献できると良いです☆