☆お客さまの声：ピラティス後は、いつもいい感じ☆

雨模様の新潟市。
秋のランニングイベント、マラソン大会に向けてラン練習している方々にとっては、
ここ数日なかなか外を走りにくいお天気になっていますね

そんな時は焦らず、ピラティスでしっかり走るためのカラダをつくりましょう♪
(ﾉ´▽｀)ﾉ


先日、どっぷりランニングにはまっているお客さまＳＫさんから
こんなメールをいただきました
※ご本人の了解を得て、そのまま掲載させていただきます


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水曜日にピラティス前に走りに行ったけど・・・足は重く
左右のバランスが崩れてる感じで・・・
体がとってもバラバラな感じがして・・・全然走れなくて

 でも、ピラティスレッスン後は、いつもいい感じになるんですが
今回はその効果を凄く実感した事があって
 
レッスンの翌朝、目覚めがスッキリだった事

ベットから起きて両足を着いた時に両足の裏が左右均等に気持ち良く立てている感じがした事
 
朝ランに行ったら、前日の不調はどこへ行ったのかというくらい快調に走れて、お尻が意識できましたよ

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ラン仲間とともにあちこちのランニングイベントに参加しては入賞も果たすＳＫさん。
ランニングにはまり過ぎて、お嫁に行くこと忘れないでね～

ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
人のこと言えない・・・(爆)

それはさておき、
ランニングの練習にピラティスを取り入れてから
その効果をいろいろと体感されているＳＫさんは、
時々こうしてレッスン後の感想をくれます。
ありがたいです☆

そしてピラティスを始めた最初の頃よりも、
いまでは率先してピラティスをする時間をつくろうと努力してくださってます
（‐＾▽＾‐）

ランナーにありがちな『たくさん走れば速くなる！』から、
走るためのカラダ作りも重要だということを身を持って体感してもらえて、
嬉しいですね♪

だから私も、そんなお客さま達のために
もっともっと『なりたいカラダ』に導けるよう・・・
今日も勉強会に行ってまいりまーす☆
(*＾ー＾)ノ

☆今度のフルーツタワーは♪☆

ぶどう ＆ 梨
ですよ～（　´∀｀）！！






メディアシップのフルーツタワー☆



すいか、桃ときて･･･

今度はぶどうに梨。


秋を感じます。



次にくるフルーツは何かな？
(^(ｴ)^)



栗、かな？
（栗はフルーツじゃないぞ）



新潟ってつくづく、
食べ物に恵まれてますね。




そして、
お昼ごはんを食べそこねた私は、

フレッシュネスでナゲットとサラダ☆



昨日の夜、
レッスン前にかなりがっつりと食べて、
反省(´_ゝ｀)だったので、

控えめにしてみました。


しかしこの時間になると、
ビールを飲んでいる人も多く･･･


お仕事帰りにメディアシップで１杯飲んで～なんて、
いいですよね☆



今日はモヒートジンジャーエールでがまんがまん(*´д｀*)笑



レッスン、もう１本。
頑張るぞぅーーー(｡･〇･｡)ﾉ

☆セミナー：脳と食事について～全ての基本～☆

昨日はオフだったのですが、
セミナーを１つ受けました☆

『脳と食事について～全ての基本～』

主に関西方面で活動されている八田誠二トレーナーのセミナーです。
八田さんのセミナーは昨年から何度か受けさせていただいていて、

今回は新潟にいながらにして、
しかも、自宅で！！

スカイプを使い、マンツーマンでしっかり学ばせてもらいました☆
(ﾉ´▽｀)ﾉ

 


これまで八田さんからダイエットやアンチエイジングについての栄養学を学び、
そのためにも身体の本質をしっかり知るということで５大栄養素を改めて学び、

そのたびに
「世間で言われていること、流れている情報には鵜呑みに出来ないことがたくさんあるぞ！！」
と感じ、考えさせられることがたくさんありました。
また、それぞれ“体質”も考慮してパーソナル的に指導に当たるべきだということも。


そして今回は、
脳と食事です。

私たち人間にとって、いちばん大切な「脳」

どんなにきれいな身体を目指そうとしても、
かっこいい身体になろうと筋トレしたりランニングしたりしても、

それにはまず「脳」が正しく機能しなくてはいけないし、
機能するためにはその「脳」が正しく作られなくてはいけないのです。
人はすべて、脳からの指令で動きます。
脳をつくる栄養素がわかってないと、脳は正しくつくれないし機能しない、
機能しなければ、身体をつくる・動かすどころではないのですね。。。
（根っこなのに、でも、疎かになっている）


これまで、私はトレーナーとして身体をつくるために栄養は大切と思い、
学んで、お客さまの中でも興味ある方にだけは伝えてきました。


だけど、
身体をつくる以前に、脳をつくるために栄養って本当に大切なんだということ、
身体のことを教えるトレーナーならば、
脳のことを抜きには出来ないということを考えさせられました。

「子供のうちからたくさん外で遊ばせることが大切」とか、
「運動神経は子供のころの環境から」とか言われますが、

運動をさせるなら、栄養をしっかり取らせること。
その栄養も、単にカロリーを気にするとかのレベルではなく、
どんな栄養素をどんな時に摂取するのか。
食べたものが脳神経・脳細胞をつくり、脳神経が運動神経につながり。。。

なぜ３大栄養素・５大栄養素なのか・・・。

子供に限ったことではありません。
大人がしっかりわかってないと、すべて子供に影響もしますし、

その大人がすでに、
疲れが取れないとか眠れないとか、
それが進行してココロの病を抱えたりしている状況です。



スカイプでのセミナーは、初めてでドキドキ☆
ちゃんとつながるんだろうか・・・
途中で途切れたり、アクシデントは起きないものか・・・

ITオンチの私はワクワク　ドキドキでしたが、
全然、簡単につながりました！！

・・・といっても、
スカイプ出来るように設定してくれたのは、弟。
八田さんが掛けてきてくれて、それを私は受けただけ～～～
なんだけども(>。<；)
スカイプって、便利ねぇ～(笑)

で、
セミナー後の資料もノートもびっしりに☆

今回学んだこともまた、自分自身が実践しながら、
お客さまにしっかり伝えられるトレーナーになっていきたいです。
（‐＾▽＾‐）