火曜日 夜クラスにお引っ越し、
下山スポーツセンターでのピラティス春期10回コース、
今期もおかげさまで満員となっております。


この下山スポーツセンターのクラスは、
春期、夏期、秋期、冬期で、
それぞれ3ヶ月ごとに火曜:夜クラスと木曜:朝クラスを交互にさせていただいてます。

本来なら年間を通して同じ曜日の同じ時間に開催した方が継続もしていただきやすいのですが…

せっかく3ヶ月頑張って通われても、
次の期では曜日も時間帯も全く変わってしまう。。

参加者の方々には大変ご迷惑をおかけして申し訳ありません。
(私もカラダが2つ欲しいです…笑)


でも、
3ヶ月後 また待ってるね!って言ってくださる方々には、毎回毎回、感謝でいっぱいですし、

このクラスに参加したことがきっかけで、
他のクラスにも挑戦してみよう!と思われるようになった方々をたくさん出せていることは、

私がここの施設に関わって以来、
ずっと取り組んできたことでもあるので本当に嬉しい流れです(´∇`)☆


それが他のピラティスであれ、
他のジャンルのエクササイズであれ、

1つのピラティス教室に参加したことがきっかけとなり、
体を動かすことの楽しさや大切さ、
クラスでお仲間を作る楽しさや生きがいを見つけてもらえる。

自分のクラスを満席にすることだけを目的にしてきたのではなくて、
運動をする機会や興味を深めてあげられて、
もっと良くなりたいとか、もっと知りたいって気持ちにしてあげられて、
それが結果、フィットネス人口増につながり、こういった公共のスポーツ施設利用者を増やすことにつながる、、

指導者としてとてもやりがいを感じることです☆


色んな施設でレッスンさせていただいてますが、

グループレッスンであれパーソナルトレーニングであれ、
それぞれお客さまや生徒さんのニーズも、
施設側のニーズも様々です。

もちろん、そんな中で私の理想像もありますが、
まずは求められることを形にできるよう応えていけるよう、

火曜:夜クラスでまた気持ちを引き締めていきたいと思います。


火曜:夜クラスにご参加の方々、よろしくお願いいたします。

木曜:朝クラスにご参加いただいていた方々、
他のクラスでもぜひエクササイズを続けながら、また機会があればお会いしましょう☆



足裏・ふくらはぎリラックスのクラスで、
お客さまの足裏とふくらはぎ(すね)の写真を撮らせていただきました。






どちらもお客さまの左足(写真:向かって右側)がご自分でセルフマッサージをしていただいた方の足裏とふくらはぎ(すね)です。


足裏を見てもらうと、
まだマッサージしていない右足はむくみでぶよぶよ感があり、血色も悪くなっています。
黒がかった紫色の箇所が多いです。

それに比べてマッサージされた左足は、
ハリが出てつやつや。
血色も良く、見るからにポカポカ温かそうです。


ふくらはぎ(すね)はどうでしょう?

ひざやすねの骨がしっかりと分かるくらいにスッキリとし、やはりつやつやでスラりとしました。
それに、足の甲と指もす~っと伸びているのが分かりますね。
右足の甲と指は上を向いています。
足がこわばっているのですね。


初めての方でも、運動が苦手な方でも大丈夫。

このお客さまは昨日初めて参加していただいて、
すぐにご自分でこれだけの効果を出せています。


・すぐにむくむから、ゆるい靴下を履いてるの
・いつも足がむくんで、パンパン
・巡りが悪いのが分かるし、足から疲れている感じ
・かかとがいつもガサガサで、恥ずかしくて出せない!

そんな方たちのためのクラスです。


サロンなどでプロに施術してもらうのも気持ち良くてよいですが、毎週やる、毎日やってもらう、というのは難しいですね。

でも、このクラスでは毎週できます。
ご自分でやり方が分かるようになるので、お家でもできます☆
かかとのガサガサも、しっとりすべすべにご自分でできます(´∇`)


足裏とふくらはぎのセルフマッサージをしながら、おしゃべりしながら...
体も心もぽかぽかになる『足裏・ふくらはぎリラックス』のクラスは、

新潟市西川総合体育館で行っています☆
⇒⇒⇒ こちらもご覧ください☆





地元の健康作りのお手伝いとしてお仕事させていただいています、
新潟市西川総合体育館と、担当レッスンをご紹介します。

生まれ育った新潟市西蒲区(旧西蒲原郡)に昨年5月オープンしたばかりの新しい総合体育館です!
マシンルームやランニングコース、遊具などもあって、
年配の方から若者、お子さんまで様々な世代の方々にご利用いただける施設です。
世代間交流にも役立ちますね!


ピラティス
木曜日:13時15分~14時15分
ピラティス初心者の方を対象に、
姿勢を整え深い呼吸でカラダもココロもリフレッシュできるようレッスンをすすめています。
ピラティスに慣れてきた方には基本の復習に役立てていただいています。


足裏・ふくらはぎリラックス
木曜日:14時30分~15時30分
足裏やふくらはぎのセルフマッサージを中心に、疲れやこわばった体をほぐすクラスです。
特別にエミューオイルを使用していて、
・毎年悩まされていた“しもやけ”に今年はならなかった!
・クラスにでた日は夜まで足が温かくて、ぐっすり眠れる
・家でも習った方法で家族にマッサージしてあげるとすごく喜ばれる

といったお声をいただいています。


こちらの西川総合体育館のレッスンでは月謝制ではなくチケット制でご利用いただいているので、お休みした週の料金がかかりません。
クラスに登録していただくだけで(登録料なし)、参加した時の分だけのチケットお支払いでOKですし、チケットは他のクラスでも共通でご利用いただけます。

くわしくは体育館へ直接お問合せください
新潟市西川総合体育館 HP⇒ コチラ
電話:0256-78-7258  

4月~6月のプログラムガイド⇒ コチラ