★ピラティス×グリーンスムージー＠新潟日報カルチャースクール★

明日（４／２６）に開催される特別講座
「ピラティス×グリーンスムージー」
　～身体の内と外からキレイと栄養を～

あぐりの里へ部リーンスムージーの材料となる野菜とくだものをさがしに行ってきました。
思ってたのがばっちり、ありました！

今が旬の野菜とくだもの。
地産地消もこだわりですよ☆

さて、何が入っているでしょう～？
レシピは明日まで内緒です(笑)


新潟日報カルチャースクール特別講座
「ピラティス×グリーンスムージー」
次回は５月２４日(土)、６月２８日(土)も開催されます。

ただいま参加募集中！！

ピラティスでのびのび気持ちよくカラダを動かし、
グリーンスムージーを作ってしっかり栄養＆水分補給をする！という講座です。
お申込みはメイワサンピアまで☆

新潟日報カルチャースクール　
メイワサンピア教室
☎０２５（２３９）１４５０

★お知らせ：５月少人数ピラティスプロップスクラス★

"THE STUDY OF MOVEMENT"  

これはPHIピラティスの創始者であるChristine Romani-Ruby氏が
PHIピラティスのことを一言で表した言葉です。 

 理想的な姿勢を学び、理想的な身体の動きを学び、
そしてそれを一生モノの記憶として身体に沁みつかせる。

そうすることによって、けがの早期回復、慢性的な痛みの改善、
そして日常生活やスポーツにおけるパフォーマンス向上を導きだす。 

*　*　*　*　*　*　*　*　*

　

お客さまに『型』だけをマネしてもらうピラティスのレッスンではなく、
ピラティスは難しいとあきらめてしまった方にも気持ち良さと効果を感じてもらえるよう。
マットピラティスで得られる体感を　プロップス(小道具)でさらに引き出し、
お客さま自身が考えながら動けるチカラと、
ピラティスを楽しめるココロをもてるような
少人数でのレッスンを提供しています。

【５月：ピラティス少人数制レッスン日】

・２日(金)　・16日(金)　・30日(金)　

◆時間／１９：１５～２０：１５ 
◆定員／各日８名限定（予約制）　
◆料金／１回　２，０００円
◆場所／新潟市東区（下山ｺﾐｭﾆﾃｨﾊｳｽ）

　※ピラティスマットｏｒヨガマットをご持参ください
　　レンタルあります、別途レンタル料300円（事前にお申し出ください）
※当日のキャンセルにつきましてはキャンセル料をお支払いいただきます。


【お問合せ】
rishell621@gmail.com
ＰＨＩピラティス
マットⅠ・Ⅱインストラクター
プロップスコースインストラクター
小山　真矢子

★感覚を伝えたい★

おはようございます
ひさしぶりのブログです。

今日の東京は雨。



東京ドームシティーのスタバ、傘も閉じてます★


昨日の日曜、お仕事お休みいただいて
ＰＨＩピラティスジャパン 亜弥Educationディレクターからプロップスコースのブラッシュアップを受けてきました。

プロップスとは小道具という意味で、フォームローラー(日本ではストレッチポールなども使います)やピラティスリングなどの道具をピラティスに取り入れます。

マシンピラティスとマットピラティスの間に位置するような感じですが、その両方の良いところを持ち合わせています。

そんなプロップスコースも、
いくら道具だけ持っていても何故そこにプロップスを用いるのかの意味がわからなくては指導にならないですし、自らが動いて、プロップスを使うことで身体にどんな感覚が目覚めるかを感じる、それをお客さまにも感じてもらえるような指導を追求していく…

そんなことが大事です。





この模様はまた改めて☆

今朝はブラッシュアップでの自分にしか通じない
メモを確認しながら、朝食♪

本当に、たくさんの情報を大急ぎで書いているので、人の絵があり得ない関節の角度だったり…
漢字が象形文字みたいだったり…

こりゃあ他の人には解析不能ですな(；´_ゝ`)