★帰国しました★

おはようございます
昨日(8/30)、ピッツバーグから帰国しました。











滞在中はアメブロの繋がりが悪く、
アップするまでにすごく時間がかかったり、
固まったまま書いた記事が行方不明(?)になってしまったり…

LINEも会話のやり取りは出来るものの、画像送信などになると固まってしばらく動かなくなったりと、

Facebookは動いてくれたので、
アメリカが始まりのFacebookと、
日本が始まりのアメブロやLINEとの違いなのかな？と、勝手に解釈しましたが…( ´_ゝ`)


というわけで、
これからアメリカでの生活を振り返りながら書いていこうと思います。



今日はお仕事のためまだ東京に留まっています。
昨晩いつものようにラクーアのスパで温泉につかり、久しぶりの日本でのごはんを食べて癒されました☆


新潟には明日、帰ります (o^－^o)ノ
8月最後の1日を、楽しみましょう♪

★ピラティスと ＴＲＸ★

おはようございます
(ただいまピッツバーグは 5:06am)

昨晩は、日本文理高校(新潟代表)が甲子園3回戦で劇的なサヨナラ勝ちをしたニュースがとても嬉しい夜でした☆

文理高校が粘り闘っているとき、
私も、自分のカラダと闘っていました！笑


【ピッツバーグ研修 2日目】








これはＴＲＸという、
アメリカ海軍特殊部隊で開発されたサスペンショントレーニング。

そう聞くと、とてもキツいトレーニング方法と思われるかもしれませんが、もちろんそうすることは可能で、かつ、コアの安定性と共に柔軟性やバランス性の弱点を見ながらトレーニングすることやコンディショニングとして使うこともできます。


天井や壁から吊り下げられたツールで行うので、自重(自分の体重)や重力との間で、どう自分のカラダをうまくコントロールしなごら動けるか…
とても楽しくて創造性のあるＴＲＸ！

今回は、これにＰＨＩピラティスの要素が加わることで、正しい姿勢や動きを作りながらストレングス効果(筋力強化)まで出来てしまう方法を学びました☆


ピラティスでは正しい動きをつくることを学習出来ますが、筋肥大させるとなると難しい部分です。
スポーツする人、アスリート等に対しては、正しく動けて、かつ強い筋力が必要で、ピラティス×ＴＲＸはそれを叶えてくれます☆

しかも、楽しい！！


リフォーム中のわが家、
このＴＲＸを取り付けられるスペースを絶対に作ってもらおう！！


さて、今日は研修3日目となります。
こちらでの時間の流れは本当に、早い！です。

流れが早い上に、入ってくる情報もとても多くて、カラダもアタマもいっぱい。

でも、まだまだこれから。
やりたいこと、知りたいことはたくさん！

今日も1日、しっかり楽しんできます♪


(へっぴり腰で、情けない～。)

★ピラティス修行 ピッツバーグへ★

おはようございます☆

いよいよPHIピラティスの本部があるピッツバーグへ、
研修に行ってきます！

これから約2週間、
ピラティス漬けの毎日が送れること、とっても幸せです☆
(今のところ。笑)


メッセージや、お餞別や、
たくさんの応援のお言葉をかけてくださったみなさん、
ばたばたしていてお返事ができていませんが、
ちょっと落ち着いたら必ずお返事しますね！


ブログやFacebookでも、可能な限り現地の報告していきます☆


いってきまーす！！