田保まや／女性と家族のための栄養整体サロン -2ページ目

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12Dec
- 【妊活レシピ】クミン香る、人参のラペ
  旬の野菜クミン香る、人参のラペ旬の野菜、人参をたくさん使った、妊活さんにもぴったりなレシピを紹介します。とっても簡単なのに、クミンを使えば、一気に美味しさが増します！たくさん作って、１日目朝はクミンとオイルで和え１日目夜はお酢で和え２日目朝はマスタードで和えという回しづかいもできる！ぜひ作ってみてくださいね！材料人参３本くらい良質な塩　小さじ２オリーブオイル　大さじ２クミン　大さじ２作り方①人参を千切りにします。（できれば皮付きで）　スライサーを使うと時短です。②塩を振って一晩おき、しんなりさせます③フライパンにオリーブオイルをいれ、軽く温まったところでクミンを入れて、香りをつけます。④しんなりした人参を入れ、さっと炒めます。食感を楽しみたいときは、ほとんど火を通さず混ぜるだけ。⑤最後お酢を和えて完成。お好みでマスタードを。妊活ポイント①旬の野菜で栄養価UP　この時期、ニンジンが旬です。　栄養価の高い、旬の野菜を食べましょう②お酢で消化UP　酢は胃を刺激し、消化を助けてくれます。　消化UPは吸収を高めます。妊活ポイント①旬の野菜で栄養価UP　この時期、ニンジンが旬です。　栄養価の高い、旬の野菜を食べましょう②お酢で消化UP　酢は胃を刺激し、消化を助けてくれます。　消化UPは吸収を高めます。③クﾐンでビタミン　香り高いクミン。ビタミンもたっぷりです。・・・・・・・妊活セッション、栄養セッション、貧血＆分子栄養学のセミナー開催情報はから発信中🌺（ID検索→@maya.tayasu）今、ご登録された方には、MayaElmo特製！妊活さんのための貧血チェックシートプレゼント中🎁されない方は、何かスタンプを送ってくださいMayaElmo 田保マヤのサービス・妊活個人セッション（京都サロン＆オンライン）・栄養＆貧血個人セッション（２ヶ月コース）・鉄ミネラルのお話会　・分子栄養学の講座（タンパク質編・貧血＆鉄分編）・妊活無料相談（現在募集停止中）・講師依頼のお問い合わせ・法人様からのお問い合わせ・プロフィール
10Dec
- 【攻めの姿勢も大事】私は絶対に妊娠する！という強い気持ち
  先日、妊活日本妊活協会のメンバーでもある清水真人先生が主催された妊活イベントの柳田浩二先生の講演を聞いてきました。柳田先生は体外受精・顕微授精を経験された４０歳以上の女性を専門にサポートされている不妊治療のプロ。医師ではないのですが、病院から患者さんを紹介されることも多々あり、医師も柳田先生のセミナーに参加されるなど、すごい先生です。治療家向けのセミナーは何度も参加していましたが、先月、妊活夫婦さん対象のイベントがあったので、私も勉強にと参加してきました。そこで学んだ大事なこと。それは「絶対に私は妊娠する」という強い気持ち。「妊娠を掴みに行く！」という姿勢が、ともかく大事だよ！ということ。思ったように妊娠できなかった場合。自分なりに妊活をしたけれど、不妊治療も頑張ったけれど、妊娠できなかった場合。そんな時に一番必要なこと。そこで重要になってくるのが「私は何が何でも赤ちゃんを授かる！」という強い気持ち。さらりと妊娠できた場合は、そんなことを思う必要はないかもしれません。でも「未妊」に向き合う場合は、「絶対に私、妊娠する！」と思う必要があります。「もしかしてダメかも」「ダメだったら仕方がない」そう思っている場合ではなく、私は絶対に妊娠できる！その強い気持ちが大切です。むしろ「妊娠できるかな」「妊娠できたらいいな」「妊娠できないかも」ではなく、「私は絶対に妊娠を掴み取る！！！」そんな攻めの気持ちが必要なんです。そしてそこから自然と生まれ出る行動が必要なんです。１年後、半年後、あなたはどうなっていたいですか？かわいい妊婦さんになって、優しくお腹をなでていたいですよね。受け身の妊活ではなく、攻めの妊活で、赤ちゃんを迎え入れてあげましょう。・・・・・・・妊活セッション、栄養セッション、貧血＆分子栄養学のセミナー開催情報はから発信中🌺（ID検索→@maya.tayasu）今、ご登録された方には、MayaElmo特製！妊活さんのための貧血チェックシートプレゼント中🎁されない方は、何かスタンプを送ってくださいMayaElmo 田保マヤのサービス・妊活個人セッション（京都サロン＆オンライン）・栄養＆貧血個人セッション（２ヶ月コース）・鉄ミネラルのお話会　・分子栄養学の講座（タンパク質編・貧血＆鉄分編）・妊活無料相談（現在募集停止中）・講師依頼のお問い合わせ・法人様からのお問い合わせ・プロフィール
05Dec
- 【妊活コラム】お客様の声分子栄養学に基づく栄養療法ってどんなの？
  栄養療法ってなに？と思われた方のために、食事療法を受けていただいたお客様の声を紹介します。40歳代前半女性（医療関係者）「妊活と食事療法が、こんなに関係していると思わなかった。レクチャー通りに食事療法を行い、体が変われば確実に妊活になるし、産前産後のケアにもなる。継続して変化を体感したい」30歳代後半女性（医療関係者）「食事療法のセッションの際は、いつもメモしきれないくらいの情報量で、すごく勉強になります。大学でも習わなかったし、教科書にも書いていないことなので、本当におもしろいです。なにを質問しても答えてもらえるので、まやさんの知識量に驚いています」30歳代後半女性（医療関係者）「いままでもマクロビや薬膳を学んだけれど、そこでは習わなかったこと（タンパク質の重要性）を教えてもらいました。それを実践すると、体の調子が変わるのがわかりました。まやさんはいつも『あなたに合った食事法が大事』とおっしゃるんですが、いままで私は『自分にあった食事法』を実践していなかったことに気がつきました。」30歳代前半女性「私は前から食事は大事だと思っていたし、取り組んできました。でも本当にこれでいいのかな？とおもって、詳しそうな人に尋ねても、具体的な答えはもらえませんでした。ですが、まやさんのセッションでたくさん教えていただき一気に解消しました。」30歳代後半女性（鍼灸師）「食食事には気をつけてきたつもりだったし、正直自分の食事療法には自信がありました。でもまやさんに「我慢することや除去食だけが食事療法じゃない。空腹は我慢してはいけないし、空腹は体が栄養を求めているサイン。しっかり食べて」と言われてハッとしました。食べていいんだって嬉しくなったし、もっと体からの声を聞こうとおもいました。」さらにMayaElmoでは農家直送の野菜の販売を行なっています。この農家さんが作られるお野菜、本当に美味いんです。栄養のことを知って美味しい野菜を食べて体の調子をどんどん上げていきましょう！・・・・・・・妊活セッション、栄養セッション、貧血＆分子栄養学のセミナー開催情報はから発信中🌺（ID検索→@maya.tayasu）今、ご登録された方には、MayaElmo特製！妊活さんのための貧血チェックシートプレゼント中🎁されない方は、何かスタンプを送ってくださいMayaElmo 田保マヤのサービス・妊活個人セッション（京都サロン＆オンライン）・栄養＆貧血個人セッション（２ヶ月コース）・鉄ミネラルのお話会　・分子栄養学の講座（タンパク質編・貧血＆鉄分編）・妊活無料相談（現在募集停止中）・講師依頼のお問い合わせ・法人様からのお問い合わせ・プロフィール
04Dec
- 【妊活コラム】分子栄養学に関する貴重な翻訳書
  これは2019年10月に、出版された翻訳書で、元は『Orthmolecular Medicine for Everyone』。書籍の帯には、ノーベル賞受賞者の生化学者ライナス・ポーリング博士が唱えた「オーソモレキュラー〔＝分子整合〕医学」。この革命的な新医学を牽引してきた２人の大家、A・ホッファーとA・W・ソウル両博士が、医師だけではなく一般読者に向けて書き上げた、栄養療法／メガビタミン療法の決定版！とあります。日本には分子栄養学関連の書籍は少ないので、とても貴重な書籍です。そもそも「分子栄養学」という名称がまだまだ日本には浸透していません。「オーソモレキュラー」「分子整合栄養医学」「分子栄養学」はたまた「予防医学」と、いろいろな名称があります。「オーソモレキュラー」を専門に学べる大学などもなく、日本ではなかなか触れることがない分子栄養学ですが、最近はこの考え方を採用する医師がテレビに出演＆情報提供されています。（先日は『グッとラック』に医師の桐村里紗先生が隠れ貧血についてレクチャーされたり、内科医の袴田拓先生が、ロンドンハーツの田村淳さんとzoomで対談されたりいていますね）これからどんどん周知されると思います。オーソモレキュラーを学びたいと思われた方は民間のスクールを探してくださいね。色々な協会があって資格制度も充実いていていずれも楽しく深く学べます。ちなみに私はオーソモレキュラーアカデミーで学び、認定アドバイザーという資格をとりました。料理好き、健康志向、根本治癒を目指したい方にはとてもおすすめの学問です＼(^^)／・・・・・・・妊活セッション、栄養セッション、貧血＆分子栄養学のセミナー開催情報はから発信中🌺（ID検索→@maya.tayasu）今、ご登録された方には、MayaElmo特製！妊活さんのための貧血チェックシートプレゼント中🎁されない方は、何かスタンプを送ってくださいMayaElmo 田保マヤのサービス・妊活個人セッション（京都サロン＆オンライン）・栄養＆貧血個人セッション（２ヶ月コース）・鉄ミネラルのお話会　・分子栄養学の講座（タンパク質編・貧血＆鉄分編）・妊活無料相談（現在募集停止中）・講師依頼のお問い合わせ・法人様からのお問い合わせ・プロフィール
30Nov
- 【妊活コラム】男性不妊は６割以上！？夫婦で一緒に妊活しましょう！
  夫婦の不妊の原因を調べると、女性に原因がある場合は41%、男性に原因がある場合は24%、夫婦に原因がある場合は24%という情報が出てくることが多いです。でもこれは1998年のWHOの統計。今から20年以上前の結果なんです。1998年の世の中は、いまとはかなり違います。スマホもなくて電磁波も少なかったし、残業が少なく、海外旅行に行ったりと、今よりもう少し生活にゆとりがあったと感じます。最新の情報では、不妊で悩むカップルのうち、男性不妊は６割を越えるとおっしゃる先生もいらっしゃいます。つまり男性こそが本気で妊活に取り組んで欲しいところ！ちなみに男性が妊活を取り組むと、仕事のパフォーマンスがあがることもあります！だからやっぱり男性も妊活に取り組んでほしい！ただし、今の現状、男性が妊活に取り組むことは照れを感じる方もいます。ですのでここは女性が、明るく妊活に巻き込んで行きましょう！ですので今日からは「あなたも妊活に協力してね」とお願いするのではなく「あなたは妊活するのは当たり前よ」というマインドでパートナーさんに接してくださいね☺️・・・・・・・妊活セッション、栄養セッション、貧血＆分子栄養学のセミナー開催情報はから発信中🌺（ID検索→@maya.tayasu）今、ご登録された方には、MayaElmo特製！妊活さんのための貧血チェックシートプレゼント中🎁されない方は、何かスタンプを送ってくださいMayaElmo 田保マヤのサービス・妊活個人セッション（京都サロン＆オンライン）・栄養＆貧血個人セッション（２ヶ月コース）・鉄ミネラルのお話会　・分子栄養学の講座（タンパク質編・貧血＆鉄分編）・妊活無料相談（現在募集停止中）・講師依頼のお問い合わせ・法人様からのお問い合わせ・プロフィール
29Nov
- 【妊活コラム】男性の妊活は、全員すべし❤️ 男性はみんな妊活しましょ！
  これまでの投稿で、男性不妊は全体の６割（？！）という話をしました。じゃあ、男性不妊ではない（精子検査は良好）男性は妊活をしなくていいのでしょうか？その答えは→→→私はすべての男性は妊活をしたほうがいいと思っています。その理由はこの４つ①精子検査は不安定（精子の状態は日々変わる）②妊活で仕事のパフォーマンスもUP③夫婦がもっと仲良く④妊娠前から「お父さんモード」今日はその理由を説明します☺️①精子検査は不安定女性の検査とは異なり、精子検査には揺れがあります。なぜなら精子の状態は日々変わるから。今週の検査結果がNGでも、来週に検査をしていたらOKかもしれないし、その逆も起こり得ます。ですので、検査結果がOKでもNGでも良好状態をキープするために男性も妊活をしましょう。②妊活で仕事のパフォーマンスもUP男性が妊活を取り組むと、「普通」に体調が良くなります。朝も起きやすくなり、胃腸の状態も整い、ご飯が美味しくなる。頭も冴えて、仕事もはかどる。いいことだらけです。男性の日常生活向上のために妊活に取り組んでもらいましょう！③夫婦がもっと仲良く女性だけが頑張って妊活や不妊治療をしていると旦那さまのちょっとした言葉で傷ついたり、イライラしたりします。でも夫婦で頑張れば、それは一気に激減。まさに二人三脚、一蓮托生の夫婦の出来上がり！「旦那さまの優しい一言の威力」に私自身が驚いています７④妊娠前から「お父さんモード」産後の悩みでよく聞くのが、旦那さまの育児参加の不十分さ。でも共に妊活をした夫婦は、妊娠中から女性を労わり、お腹の子を愛で、「父性（母性？）たっぷり」のお父さんになれます。妊活中からもう育児がスタートしているんですね＾＾協力し合う妊活夫婦は本当に愛情に満ちていて、こちらが幸せな気持ちになりますいいことだらけの男性の妊活！男性の妊活は、本当にポジティブですまずは女性から気分・マインドを変えましょう！あなたも一緒に妊活しよーよ！と明るく誘ってくださいね❤️・・・・・・・妊活セッション、栄養セッション、貧血＆分子栄養学のセミナー開催情報はから発信中🌺（ID検索→@maya.tayasu）今、ご登録された方には、MayaElmo特製！妊活さんのための貧血チェックシートプレゼント中🎁されない方は、何かスタンプを送ってくださいMayaElmo 田保マヤのサービス・妊活個人セッション（京都サロン＆オンライン）・栄養＆貧血個人セッション（２ヶ月コース）・鉄ミネラルのお話会　・分子栄養学の講座（タンパク質編・貧血＆鉄分編）・妊活無料相談（現在募集停止中）・講師依頼のお問い合わせ・法人様からのお問い合わせ・プロフィール
28Nov
- 【妊活コラム】妊活は夫婦で取り組むものーだから女性は一人で頑張らないでー
  昨今不妊治療に取り組む夫婦は増えています。男性不妊は、夫婦ともに問題がある場合を含めると、全体の６割を占めるとも言われています。１０人に６人が男性不妊。男性にとっても大問題です。でも現実は、夫婦に問題があったとしても、実際の病院の不妊治療は、女性中心。ホルモン注射、採卵、移植の治療はじめ、通院の頻度も治療回数も投薬量もすべて女性への処置です。女性が動かなければ進みません。仕事、家事、体調、また１人目の子育てを調整して、「愛する赤ちゃんのため」と笑顔でがんばっているのは女性です。たしかに妊娠して出産するのは女性だけど、赤ちゃんは夫婦で育てていくもの。妊娠も二人で授かるもの。だから女の人だけが頑張る必要はありません。むしろ女の人だけが頑張ってはいけません。あかちゃんは夫婦への授かりものだから。そのための夫婦なのだから。私は女性だけが頑張る育児をしない練習＝夫婦で取り組む妊活だと思っています。男性も育児や命への喜びを知らないともったいない。これまで女性は、無意識で頑張っていたかもしれません。でも一人で頑張るのをやめて、二人で頑張るために、工夫をしましょう。辛い時は、受け止めてもらいましょう泣きたい時は、慰めてもらいましょう一人で行きたくない時は、一緒に来てと言いましょう頑張れない時は、ちょっと休みたいと言いましょうなにもしなくていいから、ただ寄り添ってもらいましょう。男性の妊活参加度が低いと思われたら、もっち一緒にしてほしいと思ったら、どうして欲しいか明確にして、それを伝えましょう！伝え方一つで、男性の妊活は変わります。嬉しい言葉をたくさんかけてくれて、嬉しい行動をしてくれるようになります。最後にもう一度！妊活は夫婦で取り組むものそして、嬉しいことは一緒に喜びあいましょう！・・・・・・・妊活セッション、栄養セッション、貧血＆分子栄養学のセミナー開催情報はから発信中🌺（ID検索→@maya.tayasu）今、ご登録された方には、MayaElmo特製！妊活さんのための貧血チェックシートプレゼント中🎁されない方は、何かスタンプを送ってくださいMayaElmo 田保マヤのサービス・妊活個人セッション（京都サロン＆オンライン）・栄養＆貧血個人セッション（２ヶ月コース）・鉄ミネラルのお話会　・分子栄養学の講座（タンパク質編・貧血＆鉄分編）・妊活無料相談（現在募集停止中）・講師依頼のお問い合わせ・法人様からのお問い合わせ・プロフィール
26Nov
- 【個人セッション】おむられいかさんからビジネスのアドバイスを受けました
  とみたつづみさんの書籍を購入したのをきっかけに、おむられいかさんの個人セッションを受けさせていただきました！これまでフラワーアレンジメントで仕事をされ、今はビジネスのアドバイスをされているれいかさんお若いのにすごいなぁと思っていたら、かなり早く結婚＆再婚＆出産など様々な経験を積まれて、すでにおこさんも手を離れつつあるとのこと。びっくりしましたセッションでは、私が提供している栄養療法のセミナーの話題に。クライアントさんの変化がはっきり見えることを評価いただきました。セミナーは動画配信にしてどんどん発信したほうがよい、とのこと。とても参考になりました🙏あと、ビジネスについては、基本から学んだ方が絶対にうまくいくよとビジネスの基礎、たしかに学んだことないなぁと。今後の課題にしたいと思います！れいかさんのおかげで、また世界が広がりました女性が他の方を思いやり、「この方をもっと幸せに」という愛情を元に一人一人に見合ったサービスを丁寧に提供すること、そして小さい仕事だからこそ高められる質、女性がじぶんの仕事をもつ大切さを強く感じます妊活や栄養療法、広く世の中に広めたいそうすればもっと女性は幸せになるそして社会はもっと良くなる今回のセッションをきっかけに、またステップアップをしたいと思います・・・・・・・妊活セッション、栄養セッション、貧血＆分子栄養学のセミナー開催情報はから発信中🌺（ID検索→@maya.tayasu）今、ご登録された方には、MayaElmo特製！妊活さんのための貧血チェックシートプレゼント中🎁されない方は、何かスタンプを送ってくださいMayaElmo 田保マヤのサービス・妊活個人セッション（京都サロン＆オンライン）・鉄ミネラルのお話会　・分子栄養学の講座（タンパク質編・貧血＆鉄分編）・妊活無料相談（現在募集停止中）・講師依頼のお問い合わせ・法人様からのお問い合わせ・プロフィール
21Nov
- 【妊活コラム】体の深部を整える内臓整体ー妊活は体の内側からー
  「内臓整体」という言葉を初めて聞く方も多いと思います。私も最初は「内臓を整体できるの？揉んだりほぐしたりできるの？」と思いました。でも筋肉や筋を揉みほぐすことだけが、「整体」ではないのです。私たちは、お腹が痛い時、胃腸あたりに手をあてたり、ドキドキしたら心臓あたりに手をあてます。これを専門的にしたものが、内臓整体です。そもそも内蔵は、生きる上で非常に大事です。血液を全身に流す心臓、体に酸素を取り入れる肺や横隔膜、添加物やアルコールの解毒、糖の代謝や鉄の貯蔵など５００以上の働きをする肝臓、食べ物を消化＆吸収する胃腸、ホルモンを分泌する副腎、妊娠＆出産で大活躍する子宮や卵巣など、私たちは内臓がきちんと働かないと生きることはできません。血の巡りが悪くなったり、冷えていたりすると、内臓の動きが低下し、下垂します。その状態にアプローチするのが内蔵整体です。内臓整体では、ポイントを定め、そこにじんわりとした圧をかけていきます。場合によっては少し揺らしたりもします。そうすると、内臓に刺激が伝わり、変化が現れ出します。一番わかりやすい変化が、内臓の動き。ぐるぐると動き出したり、キュルキュルと音が鳴ったりします。整体中、ずっと音が鳴り続けたこともあります。位置が変わったいう体感を得られる方や、温泉に入っているみたいとおっしゃる方もいます。そして整体後は、腕や首の可動域が増えるなど、体の動きがスムーズになっていることが多いです。内臓整体では、肝臓、腸、胆嚢、胃、腎臓、副腎など、様々な臓器にアプローチします。反射点を使って、多角的にアプローチすることもあります。非常に繊細で微細だけれど、じんわりとした体の変化は大きい、それが内蔵整体です。そして内臓整体は、食事療法とも繋がります。食事療法において重要なことは、吸収＆代謝です。食べることも大事ですが、栄養をきちんと消化＆吸収し、吸収した栄養を、体つくりのために変換（代謝）をしなければ意味がありません。消化＆吸収機能や、代謝機能のUPが大事です。つまり胃腸や肝臓の内臓整体が良いです。内臓整体は、体の内側から整える不思議な整体です。簡単なものなら、セルフでも可能！しんどいなぁと思うところに自分の手を手を当てるだけでOKです！妊活は体の内側から！体の深部から、整えていきましょう。・・・・・・・妊活セッション、栄養セッション、貧血＆分子栄養学のセミナー開催情報はから発信中🌺（ID検索→@maya.tayasu）今、ご登録された方には、MayaElmo特製！妊活さんのための貧血チェックシートプレゼント中🎁されない方は、何かスタンプを送ってくださいMayaElmo 田保マヤのサービス・妊活個人セッション（京都サロン＆オンライン）・栄養＆貧血個人セッション（２ヶ月コース）・鉄ミネラルのお話会　・分子栄養学の講座（タンパク質編・貧血＆鉄分編）・妊活無料相談（現在募集停止中）・講師依頼のお問い合わせ・法人様からのお問い合わせ・プロフィール
18Nov
- 【子どもへの整体の勉強会】ー子どもの発達は妊活からー
  先日、妊活協会の、子どもの整体に関するセミナーに参加してきました。＜発達障害、HSC、起立性調節障害（OD）＞のお子さんへの手当て法がメインです幼児の時、「発達がグレー」と心配されていたりとか、小児になって、HSCと言われたりとか、思春期頃に、ODになって学校にいけなくなったりとか、そんなお子さん、多いですよね。この画像は、講師の先生が、カンボジアにて、ひどいアトピーのお子さんに整体された時のお写真です。２日間の整体で、１週間後にはぐんぐんよくなられたそうです。１週間後のお子さんの写真をみて、アトピーらしさがなかったので非常に驚きました。手技に関しては、「いつもの妊活の手技と同じ」とのこと。とはいえ、子どもの発達に関する理論は知っておいたほうが良いとのことで、今日は要点となる、胎児＆乳児の原始反射や子供の発達のピラミッドを学びました。画像は、灰谷孝先生のHPより（https://www.takashihaitani.com/consept）乳児の原始反射は、モロー反射が有名ですが、他にも恐怖麻痺反射というのがあります。原始反射は、乳児独特の動き。急にビクーってなったり、手をぎゅっと握る動きのこと。でもこれらはやがて無くなります。これを「統合」と言います。通常は「統合」されるのですが、「残存」する場合があります。この「残存」が「育てにくさ」や発達障害になる場合が多いんです。つまりポイントは①そもそも恐怖麻痺反射の要素を減らすこと→（次のスライド参照）②もし残存したら、発達の体操をすることまたは乳児の時から、発達を促すために簡単な体操（指圧）を取り入れることが大事。ちなみに私のサロンではクライアントさんに「妊娠５週目が重要ですよ！生理がこないかも？と思った時から、約２週間、ノンストレスで暮らしてくださいね！」と言っています。実はこれは、恐怖麻痺反射を防ぐための方法。ともかく妊婦さんが、ビクビクドキドキしないことが大事。だから、特にこの時期は、仕事のストレスもよくないんです。発達に関する運動にについては、私は産後、DP（ディベロップメントプログラム）という乳児への手当てを学んできました。ベビーシアツ（指圧）を中心としたもので、ドイツから再輸入された日本古来の指圧法です。これを我が子に念入りに実践してきました。結果、発達面（特に体幹のしっかりさなど体の発達やコミュニケーション能力などの心の発達や）において、かなり効果があったと思っています。（おばあちゃん達（育児のプロ）に褒められる）この理論ともかなり重なるもので、自分の中で、ものすごく納得しました。ちなみに私は小児喘息だったのですが、それも整体院で治るとのこと。あとはおねしょも関連があるという。その他、母親自身の性格とか。これについては当てはまることが多くてびっくり。（これについてはまた今後）育てやすい子どもを出産できるようにお母さん自身の才能が発揮できる楽しい育児を目指した【妊活】を提供させていただきますね！・・・・・・・妊活セッション、栄養セッション、貧血＆分子栄養学のセミナー開催情報はから発信中🌺（ID検索→@maya.tayasu）今、ご登録された方には、MayaElmo特製！妊活さんのための貧血チェックシートプレゼント中🎁されない方は、何かスタンプを送ってくださいMayaElmo 田保マヤのサービス・妊活個人セッション（京都サロン＆オンライン）・栄養＆貧血個人セッション（２ヶ月コース）・鉄ミネラルのお話会　・分子栄養学の講座（タンパク質編・貧血＆鉄分編）・妊活無料相談（現在募集停止中）・講師依頼のお問い合わせ・法人様からのお問い合わせ・プロフィール
17Nov
- 【妊活セッション】妊活は食事からスタートしましょう
  私たちの体は、何でできているでしょうか。食べないと痩せていくように、体つくりの一番は【食事】です。妊娠は１つの受精卵を、１人の赤ちゃんに育て上げること、まさに体つくりの最たるもので、たくさんの栄養素が必要です。もし妊活の段階で、栄養素が十分に足りていなければ、「この体は、これから１人の赤ちゃんを作れるほどの栄養はない。だからまだ妊娠はしないほうがいい」と未妊状態が続いてしまいます。ですので妊活中から、バランスがとれた栄養を十分に摂ることが大事です。バランスのとれた食事とは、タンパク質、脂質、炭水化物、その他ミネラルを摂ること。葉酸や亜鉛などのサプリを摂るだけでは不十分です。そしてもし足りていない栄養素があれば、それを重点的に摂ることは大事です。また１日3回もある、食事のタイミング。サプリでの栄養補給も必要かもしれませんが、やっぱり栄養を摂る基本は食事でありたいもの。日本には、「まごはやさしい」というとっても合理的な食事への考え方があります。HP キニナル　さんから引用させていただきました。https://kininal.me/ma-go-wa-ya-sa-shi-i/#i-16また四季が美しい日本は、野菜や魚など、旬の食材がめぐります。旬の食材は、栄養価も高くて値段も安価です。季節にあった時期にしっかり食べることがオススメです。HP「藤村歯科クリニック　幼児食アドバイザーによる食育講座④」さんから引用させていただきました。足りない栄養素はサプリメントを使用しますが、やはり基本は食事からの栄養素でありたいもの。あなたはどんな食事を摂っていますか？将来の赤ちゃんのために、普段のお食事を見直してみましょう。・・・・・・・妊活セッション、栄養セッション、貧血＆分子栄養学のセミナー開催情報はから発信中🌺（ID検索→@maya.tayasu）今、ご登録された方には、MayaElmo特製！妊活さんのための貧血チェックシートプレゼント中🎁されない方は、何かスタンプを送ってくださいMayaElmo 田保マヤのサービス・妊活個人セッション（京都サロン＆オンライン）・栄養＆貧血個人セッション（２ヶ月コース）・鉄ミネラルのお話会　・分子栄養学の講座（タンパク質編・貧血＆鉄分編）・妊活無料相談（現在募集停止中）・講師依頼のお問い合わせ・法人様からのお問い合わせ・プロフィール
16Nov
- 【妊活セッション】海外の妊活は食事からー必要な栄養素、把握していますか？
  「すんなり妊娠できないなぁ」「妊娠を望んで数ヶ月、経っちゃった」「本格的な妊活を始めなきゃなぁ」と思ったら、まずは食事の見直し、食事療法（栄養療法）からスタートです。海外の妊活では、食事療法（栄養療法）は【あたりまえ】です。体外受精をスタートする前に、専門家による数ヶ月間の食事療法が行われます。この栄養療法は、体外受精などが開始してからも併用されています。医師も妊活さんも、食事の重要性を理解しています。例えばオーストラリアの体外受精専門のクリニックのHPにもクリニックのサービス内容として、栄養療法のメニューが掲載されています。このようにオーストラリアの体外受精専門のクリニックにもサービス内容として、栄養療法が準備されていますNutrition and fertility（栄養）　　（不妊治療）また自然妊娠専門のクリニックでは、栄養療法はさらに重要視されています。（自然妊娠専門のクリニックがあるということが素敵ですよね！）タンパク質も脂質も、炭水化物もミネラルも、全て妊娠に必要な栄養素です。その摂取方法をマネジメントするだけで、妊娠しやすい体を作ることは可能です。日本の病院では、管理栄養士さんがセミナーをしたり、単発のアドバイスを受ける機会はあっても、栄養療法の本格的なプログラムの実施はほとんどないでしょう。そもそも食事療法そのものが取り入れられている病院も少なくないように感じます。本格的な食事療法を取り組むと、１ヶ月ほどで（早い方だと１週間）、体の状態は変わってきます。まずはお食事から改善しましょう！・・・・・・・妊活セッション、栄養セッション、貧血＆分子栄養学のセミナー開催情報はから発信中🌺（ID検索→@maya.tayasu）今、ご登録された方には、MayaElmo特製！妊活さんのための貧血チェックシートプレゼント中🎁されない方は、何かスタンプを送ってくださいMayaElmo 田保マヤのサービス・妊活個人セッション（京都サロン＆オンライン）・栄養＆貧血個人セッション（２ヶ月コース）・鉄ミネラルのお話会　・分子栄養学の講座（タンパク質編・貧血＆鉄分編）・妊活無料相談（現在募集停止中）・講師依頼のお問い合わせ・法人様からのお問い合わせ・プロフィール
14Nov
- 【妊活コラム】未妊レベルをセルフチェックーあなたの伸びしろ
  妊娠まで、まだ道のりがある状態いよいよ妊娠しそうな状態こうした「未妊レベル」をあなたはどのように把握しますか？セルフチェックをしたことはありますか？病院の行くと、生殖機能に関する様々な検査が行われます。例えば、血液検査ホルモン検査フーナーテスト精液検査子宮卵管造影検査発育卵胞の検査子宮内膜厚の検査などなどで、数値を分析して子宮や卵巣、精子の状態を把握します。主なものをあげると・体に炎症がありませんか？　→鼻炎や肩こり、偏頭痛や便秘または下痢など、　　これまで我慢してきた不快感はないですか？　　無意識のうちの「我慢」が妊娠しにくい体を作ることがあります。・体つくりに適した食事は食べられていますか？　→妊活＆妊娠は、子供の体作りに似ています。　　体＆エネルギーの根源の食事は美味しく食べられていますか？　　そして自分に適した食事方法は認識できていますか？・夜はぐっすり寝て、朝すっきり起きれていますか？　→案外おろそかにしがちなのが睡眠です。　　男性の妊活にも大きく関わってきます。　　しっかり眠っている時間こそ、体つくりのタイミングです。・生理に不調はないですか？　→子宮の状態を知るためには、生理を観察するのが一番。　　周期、生理痛、経血の状態、メンタル面を観察してください。　　生理を愛おしく思う気持ちも大切です。・SEXはしていますか？　→未妊さんで、案外多いのはこのお悩み。　　たとえクリニックでの不妊治療が決まっていてSEXが不必要でも　　このチェックポイントは重要です。　　気になるものはありましたか？もしあったら、それはあなたの「のびしろ」です。あなたの体作りのために、できることがたくさんあります。またまた数ヶ月前の自分との変化をチェックしてみてくださいね。良い変化があれば、あなたの「成長の証」です。数値になっていないくても、セルフチェックはとても大事な妊活（むしろ生きること全般）です。ぜひ定期的に行ってみてくださいね。・・・・・・・妊活セッション、栄養セッション、貧血＆分子栄養学のセミナー開催情報はから発信中🌺（ID検索→@maya.tayasu）今、ご登録された方には、MayaElmo特製！妊活さんのための貧血チェックシートプレゼント中🎁MayaElmo 田保マヤのサービス・鉄ミネラルのお話会　・分子栄養学の講座（タンパク質編・貧血＆鉄分編）・栄養＆貧血個人セッション（２ヶ月コース）・妊活無料相談（１０月限定３名。以後有料）・妊活個人セッション・講師依頼のお問い合わせ・法人様からのお問い合わせ・プロフィール
11Nov
- 【妊活コラム】妊娠に必要なものー受精卵だけじゃ、妊娠しない！
  あなたは妊娠に必要なものは、なんだと思いますか？受精卵だと思いますか？残念ながら、受精卵だけでは妊娠はしません他にも必要なものがあります。それはなんだと思いますか？妊娠に必要なもの。私は、栄養満点の食事整った自律神経生命力のある卵子生命力のある精子整った子宮の５つをメインに考えています。日本のクリニックでの不妊治療は、卵子と精子を結びつけることにフォーカスしています。卵子と精子から受精卵を作ること。その技術は世界最先端であり、海外からの研修も多いと聞きます。一方で、世界基準の妊活は、もっと視野が広い。女性の体、男性の体、食事やライフスタイルを対象にたくさんの要素のケアをしています。栄養が足りていなければ女性の体やホルモンを作ることができないし新しい命を作る妊娠どころではなくなる。自律神経が乱れていると、女性ホルモンのバランスもとれず、やはり妊娠どころではない。受精卵の元である卵子に生命力があれば、受精卵も必然的に生命力が高まるし、卵子に出会うまでに様々な関門を越える精子はスタミナや生命力は必須。そして一つの受精卵から人間の赤ちゃんになるまでを育む子宮、赤ちゃんを包み込む子宮は、抜群の環境に整えてあげたいもの。そのためには、たっぷりの栄養が必要で、自律神経を整えることが大事で…と、すべては繋がっています。赤ちゃんのために、まずはお母さんとお父さんの心身をエネルギーに満ちた状態へいつでも最高の妊娠＆出産ができる抜群の状態にもっていきましょう！・・・・・・・妊活セッション、栄養セッション、貧血＆分子栄養学のセミナー開催情報はから発信中🌺（ID検索→@maya.tayasu）今、ご登録された方には、MayaElmo特製！妊活さんのための貧血チェックシートプレゼント🎁ご希望の方は「妊活さん貧血チェックシート」と送ってください後ほど、こちらからご連絡致しますご希望されない方は、何かスタンプを送ってくださいMayaElmo 田保マヤのサービス・鉄ミネラルのお話会　・分子栄養学の講座（タンパク質編・貧血＆鉄分編）・栄養＆貧血個人セッション（２ヶ月コース）・妊活無料相談（１０月限定３名。以後有料）・妊活個人セッション・講師依頼のお問い合わせ・法人様からのお問い合わせ・プロフィール
04Nov
- 【ご参加の皆様、ありがとうございます】鉄ミネラルのお話会vol.27
  日曜日、27回目となる、鉄ミネラルのお話会を開催しました！今回も北海道から九州まで、たくさんの方がご参加くださいました。・６ヶ月の妊婦さん、４児のママさん、セラピストさん、分子栄養学を勉強中のお母さん。・伝えたい方々にお伝えできて、ほんとうに嬉しく思います🙌・・・そして鉄ミネラル技術と一緒にお伝えしているのが、タンパク質の重要性！・「おねがいーまずタンパク質摂ってー！❤️」と、心の叫びを伝えております。・・そしたら、「出汁＆ペプチドスープ、購入します！」「初めて鶏ガラからボーンブロススープを作りました」というメッセージが❤️・・とても嬉しく思います❤️・・・・妊活を文化に❤️貧血ケアを文化に❤️あ、いいかも❤️・・・・・・・妊活セッション、栄養セッション、貧血＆分子栄養学のセミナー開催情報はから発信中🌺（ID検索→@maya.tayasu）今、ご登録された方には、MayaElmo特製！妊活さんのための貧血チェックシートプレゼント🎁ご希望の方は「妊活さん貧血チェックシート」と送ってください後ほど、こちらからご連絡致しますご希望されない方は、何かスタンプを送ってくださいMayaElmo 田保マヤのサービス・鉄ミネラルのお話会　・分子栄養学の講座（タンパク質編・貧血＆鉄分編）・栄養＆貧血個人セッション（２ヶ月コース）・妊活無料相談（１０月限定３名。以後有料）・妊活個人セッション・講師依頼のお問い合わせ・法人様からのお問い合わせ・プロフィール
03Nov
- 【１０月に受けた講座】今は、スポンジのように吸収！
  ちょっと振り返ってみました。１０月に受けた講座。ざっと挙げると・日本妊活協会深化コース・日本妊活協会　月曜大阪セミナー（実技）・日本妊活協会　月曜東京セミナー（セルフケア）・鉄ミネラル協会「鉄ミネラルアカデミア」・沢田咲美「ママのからだケアアドバイザー養成講座」第１講・小池雅美「副腎疲労と自己肯定感についてのセミナー」・立花杏衣加　「生理のキホン」「子宮と生理のトリセツ」・立花杏衣加　「生理を整える生理トレーニングワークショップ」・ナチュロパスなみ「毛髪ミネラル検査アドバイザー」・なみ＆杏衣加「ワクチンとこれからの未来」ガンガン吸収しております。別々の先生からいろいろな語り口調で習って、「あ、それ習った！そうだった！」が、ミルフィーユように重なってきて（杏衣加さんの言葉から引用）。自分の地肉となるのよね。既存の学問では学び足りないから、それぞれのプロフェッショナルが作った講座を受講するのが一番早いスキルアップ❗️ノート、復習しながら、自分の頭に落とし込み、自分の血肉にしております！そしてセッション＆講座に反映していきますよ！私にとって、今は学びの時！ギアを上げて、がんばるよ！・・・・・・・妊活セッション、栄養セッション、貧血＆分子栄養学のセミナー開催情報はから発信中🌺（ID検索→@maya.tayasu）今、ご登録された方には、MayaElmo特製！妊活さんのための貧血チェックシートプレゼント🎁ご希望の方は「妊活さん貧血チェックシート」と送ってください後ほど、こちらからご連絡致しますご希望されない方は、何かスタンプを送ってくださいMayaElmo 田保マヤのサービス・鉄ミネラルのお話会　・分子栄養学の講座（タンパク質編・貧血＆鉄分編）・栄養＆貧血個人セッション（２ヶ月コース）・妊活無料相談（１０月限定３名。以後有料）・妊活個人セッション・講師依頼のお問い合わせ・法人様からのお問い合わせ・プロフィール
02Nov
- 【妊活コラム】不妊ではなく未妊
  あなたは「未妊」という言葉を聞いたことはありますか？日本では、「妊娠を望んでいるけれど、　　でも「まだ」叶わない」そいういう人のことを「不妊」と言います。その方への治療が「不妊治療」。でもその言葉、私はとても違和感です。だって妊娠しないわけではないのだから。日本では「不妊」という言葉が一般的ですが、東洋医学の世界では「不妊」よりも【未妊】という言葉を使います。「妊娠できない」のではなく、「未（まだ）、妊娠していない」という言葉です。まだ妊娠しないのは準備が整ってないだけだけだから。将来、きっと妊娠するから。妊娠の可能性はもちろんあるし、それは自然妊娠かもしれないし、１人ではなく、２人３人の子宝に恵まれるかもしれない。「未妊」という言葉ににはそんなニュアンスを感じます。それに「不妊」という言葉を使う事に抵抗があります。ちょっとドキっとしてしまいます。正直、優しくない言葉だなと思います。でも「未妊」という言葉に違和感はありません。むしろ、明るい可能性を感じます。単純にまだなだけだから。準備が整っていないだけだから。足りないことを整えてあげればいいだけだから。食事、考え方、睡眠時間、知識、夫婦関係、働き方、体調、生理、ストレスなどなど赤ちゃんを迎えるために本当はたくさんの準備が必要です。せっかくの愛する新しい命を迎えるのだから、親として、万全の準備をしたいもの。お体のことを詳しく聞くと、未妊の状態の中に「未来」の赤ちゃんからのメッセージはたくさんあります。そのメッセージはとても理にかなっていて、お母さんにとって、本当に必要なことを伝えてくれていると思うこともあります。そのメッセージを受け取り、お母さまが、赤ちゃんを迎えための万全の準備が整えらるように、サポートしたいと思います。・・・・・・・妊活セッション、栄養セッション、貧血＆分子栄養学のセミナー開催情報はから発信中🌺（ID検索→@maya.tayasu）今、ご登録された方には、MayaElmo特製！妊活さんのための貧血チェックシートプレゼント🎁ご希望の方は「妊活さん貧血チェックシート」と送ってください後ほど、こちらからご連絡致しますご希望されない方は、何かスタンプを送ってくださいMayaElmo 田保マヤのサービス・鉄ミネラルのお話会　・分子栄養学の講座（タンパク質編・貧血＆鉄分編）・栄養＆貧血個人セッション（２ヶ月コース）・妊活無料相談（１０月限定３名。以後有料）・妊活個人セッション・講師依頼のお問い合わせ・法人様からのお問い合わせ・プロフィール
26Oct
- 【スキルアップ！】セラピストさん、整体師さん、おひとり様起業の女性起業家の方へ
  私の友人であり、元超有名な会社のバリバリ女性社員であり、今はWEBブランディングコンサルのよしだせいこ　さんが、＜国の補助金を賢く活用！女性起業家のための「小規模事業者持続化補助金の書き方＆活用法　動画講座」＞という動画講座をリリースされました☺️「国の補助金」というと小さな教室、サロン経営の私、まだビジネスとしては大きくない私には関係ない！　と思っていませんか？でも、「新サービスなど、新規に取り組んで、売り上げを伸ばしたい！」「HPを作りたい」「本格的なオンライン化をしたい」など、やってみたいことってありますよね！そんな時に使えるのが、「小規模事業者持続化補助金」です。今回せいこさんが作られたのは、初心者でも補助金制度を理解し、通りやすい申請書を１か月で書き上げるコツ・方法が学べる講座です！私も今、勉強中ですが、細分化されていて、すごくわかりやすいです😘❤️ちなみに、定価24,000円が、10月27日までの　7日間だけキャンペーン価格の7,800円＆無料質問会が10月30日（金）10：00～にあります！ちょっとでも興味がある人はこちらをクリック！＆ご自身の３人の子育て、ワーママ、退職、個人事業などを経験されて、今は女性の起業家さんをサポートしてくださるせいこさん、ぜひ繋がってください☺️（「MayaElmoから」とメッセージを送ってもらえればOKです☺️）・・・・・・・妊活セッション、栄養セッション、貧血＆分子栄養学のセミナー開催情報はから発信中🌺（ID検索→@maya.tayasu）今、ご登録された方には、MayaElmo特製！妊活さんのための貧血チェックシートプレゼント🎁ご希望の方は「妊活さん貧血チェックシート」と送ってください後ほど、こちらからご連絡致しますご希望されない方は、何かスタンプを送ってくださいMayaElmo 田保マヤのサービス・鉄ミネラルのお話会　・分子栄養学の講座（タンパク質編・貧血＆鉄分編）・栄養＆貧血個人セッション（２ヶ月コース）・妊活無料相談（１０月限定３名。以後有料）・妊活個人セッション・講師依頼のお問い合わせ・法人様からのお問い合わせ・プロフィール
23Oct
- 【副交感神経】夜の排血の変化
  鉄ミネラル生活、緩やかに変化される方もいらっしゃれば、次から次へと変化される方もいらっしゃいます✨１ヶ月前にご参加くださった、🌷🌷🌷さま。その後の変化を聞いていると、「自律神経が整ってきたのかなぁ」という印象でした。そして先日のメッセージ。「生理で夜、排血がごく少量しかなかったのですが、これも鉄ミネラル生活の影響ですか？」答えは「はい」です。自律神経が整っていれば、生理の夜の排血は、ほとんどありません。鉄ミネラル生活で、自律神経が本来の状態に整ってきたものと思います。女性にとって、生理は体のバロメーター。鉄ミネラル生活で、生理痛や生理前の偏頭痛がなくなったという方もいらっしゃいます。気になる方は、鉄ミネラルのお話会、ぜひぜひご参加ください✨・・・・・・・妊活セッション、栄養セッション、貧血＆分子栄養学のセミナー開催情報はから発信中🌺（ID検索→@maya.tayasu）今、ご登録された方には、MayaElmo特製！妊活さんのための貧血チェックシートプレゼント🎁ご希望の方は「妊活さん貧血チェックシート」と送ってください後ほど、こちらからご連絡致しますご希望されない方は、何かスタンプを送ってくださいMayaElmo 田保マヤのサービス・鉄ミネラルのお話会　・分子栄養学の講座（タンパク質編・貧血＆鉄分編）・栄養＆貧血個人セッション（２ヶ月コース）・妊活無料相談受付中（次回募集までお待ちください）・妊活個人セッション・講師依頼のお問い合わせ・法人様からのお問い合わせ・プロフィール
22Oct
- 【妊活イベント開催されます】１１月７日zoomでも参加可能❤️
  私も所属している日本妊活協会の清水真人　先生が、１１月７日に東京で妊活イベントを開催されます☺️リンクはこちら・世界で一番人工授精が多くて、なのに一番妊娠率が低い日本。来年から不妊治療への保険適用が決まったけれど、もちろん、それで妊娠率があげるわけではありません。私も妊活の女性や、産後の女性をサポートさせていただいているけれど、栄養、生活スタイル、知識、マインド、、、毎回お伝えしたいことがいっぱいあります（> <）!そして病院での治療ではなく、普段の生活から妊娠しやすくなるように（妊娠しやすい体っていうことは、普通に元気な身体ってこと❤️）もっとサポートできたらなぁと思っています（> <）!そんな日本の現状をふまえ、これまでたくさんの妊活さんのサポートをされてきた清水先生が、４人の専門家、先生方を迎えて、東京でビックイベントを開催されます‼️メンタル、医療と栄養、整体、脂、子宮、さまざまな視点からの妊活最新情報がゲットできます！zoomでの視聴も可能なので、関西や海外の方も参加可能‼️こんな機会はめったにないので（本当に主催者さん、スタッフさん、開催のためにめっちゃ尽力されています！）気にになる方はお申込みください❤️・・ちなみに私は当日会場スタッフとして参加します❤️・・・・・・・妊活セッション、栄養セッション、貧血＆分子栄養学のセミナー開催情報はから発信中🌺（ID検索→@maya.tayasu）今、ご登録された方には、MayaElmo特製！妊活さんのための貧血チェックシートプレゼント🎁ご希望の方は「妊活さん貧血チェックシート」と送ってください後ほど、こちらからご連絡致しますご希望されない方は、何かスタンプを送ってくださいMayaElmo 田保マヤのサービス・鉄ミネラルのお話会　・分子栄養学の講座（タンパク質編・貧血＆鉄分編）・栄養＆貧血個人セッション（２ヶ月コース）・妊活無料相談（１０月限定３名。以後有料）・妊活個人セッション・講師依頼のお問い合わせ・法人様からのお問い合わせ・プロフィール