高2・中2の男の子2人の子育て中♡
その子の本質・特性を活かし、
可能性を引きだす
“個育て”を実践してます♪
心の花セラピスト
花柳のぞみです
《札幌｜オンライン》
あなたの“心の花”を
イキイキと咲かせるために♡
心の土台を整え、
心穏やかに笑顔で生きるための
ヒントをお伝えしています♪
初めましての方はこちら>>>my storyまとめ
「心の花ってなあに？」と思った方は
こちら>>>心の花を咲かせよう
▼受付〆切まであと3日！
「相手にどう思われるんだろう…」
「こんなこと言って、
嫌われたらどうしよう…」
「相手に迷惑じゃないかな？」
気づけばいつも
人の顔色をうかがって…
相手の気もちを想像しては、
モヤモヤすることが多い…
もしそんなお悩みがあるなら、
「それって本当に事実なのか」
「それってただの思いこみなのか」
を見極めることで解決しますよ♪
実はあなたの心を重くしてるのは、
「気にしすぎちゃう私」が作り出した
《思いこみ》かもしれません。
今日はそんな
「気にしすぎちゃう私」から
自由になるヒントをお話しますね。
まず大事なのは、
「事実」と「私の思いこみ」は
ベツモノだということ！
例えば…
友達にLINEを送ったのに、
なかなか返信が来ない時。
「私、何か嫌われること言っちゃった？」
「もしかして、もう関わりたくないと思われてる？」
そんな風に考え始めると、
どんどん不安になってしまいますよね
でも本当のところは、
「ただ忙しくて、返信できていないだけ」
かもしれません
つまりあなたが感じた
「嫌われたかも…」は、
事実ではなく《思いこみ》だった可能性があるんです
気にしすぎてモヤモヤした時は、
「もしかして、ただの思いこみ？」
って自分に問いかけてみましょう＾＾
「これって、思いこみ⁈」
って一旦気づくだけで、
気にしすぎるクセは少しずつ手放せますよ。
事実なのか？それとも思いこみなのか？
「事実と解釈を分けてみる」
ことをオススメします♪
✓事実：友達から返信がこない
✓思いこみ：嫌われたかもしれない
この2つを分けて
考えられるようになると、
モヤモヤがスッと軽くなるのがわかるはず♡
「あ、これは私の勝手な思いこみかも？」
そう気づくだけで、
心の余裕が生まれますよ。
気にしすぎるクセがなくなると、
こんな変化が起こります。
✅人の態度にふり回されなくなる
✅モヤモヤ時間が減って、
心穏やかに過ごせる
✅「私がどう思われているか」ではなく、
「私はどうしたいか」で動けるようになる
自分がゴキゲンで過ごせる時間が増えて、
その結果として自然と望む現実が
引き寄せられるようになるんです♡
とはいえ、
こうした「思いこみ」や
「意識のズレ」って、
自分1人ではなかなか気づけないもの
4/6まで受付中の無料相談会では、
あなたの無意識の思考のクセや
意識のズレを一緒に整えていく
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もっと心軽やかに生きられるように♡
お話できるのを
楽しみにしています
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