前回のブログで
肩凝りの酷さは
トップクラスに入る
と言われている私が
2週間位（毎日では無い）
YouTubeをやったら
ガチガチだった
肩甲骨が柔らかくなり
「アスリート並み」
と言われた話を書きました
面倒くさがりで
運動があまり好きで無い
私がした事は…
たまーに家で
YouTube
て楽に出来る
て楽に出来る運動を探しては
リビングにヨガマットを引いて
10分位の短めの
運動を真似してやってました
確かにサブネイルには
「たった一回で◯◯◯」
とか
とか「1週間続ければ◯◯◯」とか
とか目を引くものがあるけど
やっても
そんな事ある訳無い
ってものが殆ど
そして
今回たまたま見つけた
このYouTube
これが
マッサージ師の方に
「何かスポーツやってますか」
「アスリート何も柔らかい
肩甲骨です」
と言われたYouTubeサイト
サブネイルも確かに
「1週間チャレンジ」
とかだったけど
とかだったけど半信半疑でやってみた
寝たきりの入院生活の後
少しでも
筋肉をつける為に
ダイソーが買った
「筋膜ローラー」があったので
があったので
普通に買えば高いけど
ダイソーだと
500円
安いけど
買ってから使ってますが
問題なく使えてます
正直、あり得ない位
痛い
このインストラクターの方の
やってることなんて
何一つって言いくらい
出来ない
筋膜ローラーを
運動する部位に置くだけで
目から火が出るほど
痛い
でも、こんなに痛いと
言う事は
つまり少しずつやれば
この痛みも減っていき
効果あるかも
って思って
痛みと戦いやってみる
確かに少しずつ
筋膜ローラーを当てて
少しだけ動ける様になってくる
そして
少し動ける様になったら
今度は
やった所は赤いアザが
が出来る始末
つまりそれだけ
その部位は
血行が悪くなっている
と言うことかな
と勝手に理解
その頃は
真夏だったので
肩、腕辺りに赤いアザだらけで
着る服に困った
そんな事を
たぶん2週間弱
毎日でもなく
気が向いたらやった頃に
いつも行ってる
マッサージに行って
「アスリート並に
肩甲骨が柔らかい」
と言われた
確かにこのYouTubeやってて
やっててなんか余計な脂肪が
潰れてる感あるし
終わった時に
確かにスッキリ感は
今までに無い感じだった
でも、まさかまさか
こんな短期間で
こんな事になるとは
思わなかった
もちろんこの事は
私と同様
肩凝りや二の腕を細くしたい
や二の腕を細くしたいと言ってる友達に
早速YouTubeのサイトを送った
友達も私同様
筋膜ローラーをその部位に
置くだけで
涙出てくる位
痛いと言ってた
と言ってたズボラな私が
時々やって
こんなに成果が出たので
もしこのブログ読んで下さってる方で
肩凝りや二の腕が
気になっている方は
お勧めです
何せ
無料のYouTubeと
のYouTubeと500円の筋膜ローラーで
で始められるので
トライしてみて下さいね
