最近スーパーとかでなく
ちょっとした売場で
見かけることの多い
無農薬農家が作った
直送野菜コーナー
で見つけた
で見つけたいかにも
栄養豊富蔵な葉野菜
『スイスチャード』と言う
ちょっとおしゃれなネーミング
あまりスーパーなどで
目にすることの無い
食べてみたいけど
どう調理して
食べたら良いのか
わからない
そんな時に良いのが
生のまま栄養分を
損なわず頂ける
『グリーンスムージー』
がある
今までにも
何度となくブログに書いてる
15年以上続けてる
手作り『グリーンスムージー』
早速
今回購入した
『スイスチャード』を使って
栄養満点の
グリーンスムージーを作りました
購入して来た葉を
半分位使い
他は家にあった
フルーツ
を投入
色んなミキサーを使いましたが
オーソドックスな
このミキサーが一番
丈夫で長持ち
出来上がったスムージー
お味はいつも通り
美味しかったです
今回初めて購入した
『スイスチャード』は
調べたら
見た目通り栄養豊富で
ビタミンA.C.K
マグネシウム、カリウム
鉄分と
豊富な量が含まれてるみたい
それを火を使わず
栄養を壊すことなく頂ける
スムージーは凄いと思う
以前のブログでも
書きましたが
先日沢山の項目のある
血液検査をしましたが
その結果を
お医者さんもビックリ
この年齢ではあり得ない位の
血液検査だったみたい
もちろん『優秀』
実は
このスムージーを始めるまでは
何十年と貧血に
悩まされてたのに
これを飲みだして半年後から
貧血が治り
その後も一度も引っ掛かる事なし
アラカン世代の方には
オススメの健康方かもしれませんよ
ちなみに
会社の同僚の人が
私のこの話を聞いて
私同様長年貧血に
悩まれてるみたいで
数ヶ月前から
やり始められました
恐らく5月に
健康診断があり
血液検査もあるので
彼女も私も楽しみにしてます
また結果わかったら
このブログに書かせてもらいますね
もし健康管理で
悩んでいらっしゃる方がいらしたら
このグリーンスムージー
ありかも