久しぶりのスタジオレッスン！美尻ヨガ

体重が乗っちゃいけない大台に乗りそうでさ……！

夫が行きたいって言ったところ（私は興味無いところ）の近くにLAVAがあったので、現地解散。

久しぶりにスタジオレッスンに行ってきました。


美尻ヨガ（強度♡3.0）


ヨガウェアを半年ぶりくらいに着て更衣室の鏡で自分を見たら、前からなかったウエストのくびれがもっとなくなっていたことに気づいた！本来ボンキュッボンであるべきところがズドーンってかんじでやばい！痩せなきゃ！って危機感を新たにした。


久しぶりのスタジオは、人数のせいか、冒頭から空気が薄くてしんどかった〜！


そして、開始5分くらいで汗だくだく！体なまけてる！！ってことがよくわかるレッスンでした。


入室が遅くて、IRさんの真ん前に陣取ったら、アジャスト2回いただきました。あざーっす！


マンスリー会員じゃなく休会中なので、1回券3300円の元をとろうと思ってめちゃくちゃ真面目に受けました。

美尻ヨガはどちらかというと嫌いなレッスンだけど、そんなこと言ってる場合じゃない！


ウォーリア2やハイランジの腰の高さ、膝の向き、自分ができる一番の出来栄えを目指した1時間だったと思います！


その後夫と合流してお昼ご飯。

痩せなきゃとか言ったその口で天丼をいただきました昇天

美味しかったです。


膝の調子は一進一退。
昨日、1階ぶんの階段を登っただけで膝が傷んだのには焦りました。このままじゃもっと歳とったらほんまにやばいかも。


そう思って受けた今日のレッスンは、踏み込みを深めても違和感がなかった。

気圧の変化とかホルモンバランスに関係があったりするのかも？わからんなー。





風邪はほとんど良くなりました！

鼻うがいが個人的には効果があった気がする。

ガラガラうがいや鼻をかむだけでは排出できなかったものが鼻うがいなら排出できる！

ただ、CMのようにうまくはできない。涙と鼻水の顔面ベチョベチョの人前では見せられない状態になるから、会社のトイレとかでするのは無理かな……。


自分は花粉症の時期や疲れているときに右上の歯の5番がしくしく痛むことがあって、歯医者さんで相談したら副鼻腔炎かもしれないと言われたことがある。

右上の5番は深めの虫歯があり、詰め物をしているんだけど、中で虫歯が進行しているとは考えにくいという医師の見解で、副鼻腔と上の歯の歯根が非常に近い位置にあるため、副鼻腔が炎症を起こしていると歯が痛むことがある、とのことだった。

これから花粉症の時期だから、積極的に鼻うがいしようと思う。





インフル…？？②


なんで続くねん！って感じですが、続きました……。

熱は先週金曜日の37.6℃がMAXでした。
高熱にならないし、病院は行かなくていいか、と思ってたんですが、36.8℃～37.2℃くらいがずーっと続いている。長引いておかしい。咳が始まると止まらない。
インフルBが流行っているということ、今期のイルフルBの症状と似ているため、重い腰を上げて検査したところ、コロナ、インフル陰性でした。
風邪、アレルギー症状からの鼻炎、咳喘息と言われました。
たくさん薬を処方されました。その中に、吸入器のブデホルがあって生きながらえた。
（実は、良くないと思いつつも1年以上前に処方されたブデホルを使っていました）（だって咳が始まると止まらないし眠れないんだよ）

小さい頃から、風邪ひく→熱・鼻・咳→咳が止まらなくて1ヶ月くらい続く……ってのが当たり前の流れで、熱が出たら病院に連れて行ってくれるけど、熱が引いていたら咳が長引いても連れて行ってくれなかった。風邪ってそういうもんだよね、って親は考えていたんだろうし、私も疑問に思っていなかった。
実家を出てから、咳が長引いている私に夫が病院にかかるように言ってくれて、症状が咳だけでも病院にかかればいいんだ！薬を出してくれるんだ！ってことを知ってからは、早めに受診するようにしている。

それと、鼻うがいデビューしました！

よくCMで見るやつ。
近所の薬局で買いました。
咳の原因のひとつ、後鼻漏が改善しないかと思って試してみたところ、効いている気がする。
ミントのスースー感が苦手なので、今の手持ちがなくなったら違うのもためしてみたいと思っています。



インフル…？？


金曜の午後からダウンしています。
朝からなんか頭痛くて、でもリモートじゃなくて出社する日だったから出社したんだけど、なんか熱っぽい、ふわふわする。
実は、起きた時点で37℃あったんだけど、無理してしまった。反省です。（高温期なので37℃あってもおかしなことではなかった）
事務所に着いた時点でこれアカンって判断して、上長に言って午後から休むことにしました。
帰宅したのが14時くらいかな？37.5℃。
夜まで何回か測ったら、37.4～37.6℃をうろうろしていた。
ポカリ飲んで熱さまシート貼って寝たら、今朝は36℃台。
38℃超えないから比較的マシな発熱でした。

インフルエンザが流行ってますね。
私の会社でも次々にダウンしていっています。
よく考えたら水曜日から僅かに喉が痛かったな……。
（病院には行っていないから、インフルエンザだと確信しているわけではないけど）
昨年11月、インフルエンザワクチンを打ったけど、効いてこれなのか……？

なんやかんやで数カ月に一度は体調を崩してしまう。
夫は家庭内別居（コタツで寝てもらう）で申し訳ない。













大根炊き

先日、昼休みの散歩中に会社の近所のお寺さんのご縁日の振る舞いで大根炊きをいただきました。

場所バレ身バレしてしまいそうなので写真は控えますが、ふらっと立ち寄っただけの私にも振る舞ってくれて、“ご縁”を感じました目がハート

護摩木も書きましたよ。


最近、お昼休みには健康のためになるべく外を歩くようにしていて、会社近くの神社、お寺で手を合わせるようにしています。

夏場の外歩きは死を感じるけど、冬場なら着こんでいて短時間ならそんなことにならないし。

昼休み、ランチ後の数十分はちょうどいいんです。




今日はスーパーで、筍の土佐煮が売っていて、春を感じて思わず買ってしまいました。

(冷凍や缶の筍かもしれないけど)

こんなに寒いのに春が来てる！








近況

たいした内容じゃないんだけど、ここ数ヶ月、治療が必要なことがあって、病院に通っている。

私たち夫婦仲良しだから夫もついてきてくれるし、すごく気遣ってくれるのが嬉しい。

夫は本当に私にはもったいない人です。


医者から禁止されているわけじゃないんだけど、なーんかホットの環境に少し抵抗があって、1回券でのスタジオレッスンに全然行けていない。

推しIRさんに会いたいし休会費2600円ももったいないし、本当にどうしようかな……。


まだ私は受けたことないんだけど、レッスンの種類増えた？

【強度♡2.5】Asian Music Yoga

UCHIYOGA+で見つけました。

面白そう！

LAVAは音楽が素敵だから受けるの楽しみ！

強度2.5なら、負荷も少なそうだし。


O脚矯正にも通えていない。

でも、歩き方のコツはこの歳にしてようやく少しわかってきた気がする笑

歩き方って難しいね笑


年始は義実家の集まりや私実家の集まりで気を使うこともあったけど、仲良くできるならそれが1番いい。


良い年にしよう。










12月

ブログを書けていませんでしたが、一応UCHIYOGA+やってます。


さて、大阪市立美術館でやっている天空のアトラス見てきました〜！

万博で2回もアトラスを見たくせに3回目を見る意味とは？

……とか考えちゃいけない。




(ダ・ヴィンチの手稿は行列すぎて離脱しました)

(万博でもダ・ヴィンチの手稿は1回しか見てないけど)


イタリア館に来ていた展示物のすべてが大阪市立美術館でも展示されているわけじゃなかった。

ですが、美術館の学芸員の解説が添えられていたり、映像展示が増えていたりしたので、それはそれで良かったです。

企画展(？)も見れたし。


本当は夫と来たかったんだけど、私が先約していたのに後からゴルフの予定を入れやがりくださったので、ひとりだけで行ってきました。

予定管理しっかりしてほしい。


今年最後のブログになると思います。

皆さま良いお年を！






インフルエンザ予防接種を受けた


夫と一緒にインフルエンザの予防接種を受けました。

インフルエンザの予防接種は自費なので、医療機関によって値段が違うんですよね。

私たちが受けた医院は3000円台後半でした。


昨年末、夫がインフルエンザにかかり、とてもしんどそうでした。

今年は予防接種を受けようねと約束をしていたので、受けてよかったです。

筋肉注射だから痛いけど、コロナワクチンよりは全然痛くない。


ヨガのことを全然書けていないから、アメブロのヨガジャンルへの登録を削除しました。


今はちょっとゆっくりしよう。








コロコロ

ヨガを休止して体が弱ったからとかいうわけではないだろうが、夫婦揃ってコロナになった。

38.7度、つらい。


今の地域に越してきてからお世話になっている内科で夫婦で看てもらいました。


初めに発症したのが夫で、火曜日に最高37.4度くらいの熱しか出なかったから、コロナちゃうやろ、と楽観視していました。

翌日の水曜日から私の具合が悪くなり、夜には37度超え。同日夜、夫の携帯に職場の同僚から電話。コロナに感染していたという連絡。

我々もコロナでは……？という疑いのまま就寝。

このときには夫の熱は下がってきました。

木曜日、夫婦で内科へ。

私たちがお世話になっている診療所では、発熱しているときに診察して欲しかったら、電話で症状を伝え、病院から呼び出しがあるまで自宅で待機するルール。

電話はすぐに繋がったけど、呼び出しまで約2時間かかりました。


鼻に棒を突っ込まれて粘液をとる検査（咽喉頭ぬぐい液）、痛いですねネガティブ

久しぶりにやられて痛さにびっくりしました。

脳みそクチュクチュ（H×Hキメラアント編）されるかと思った。

処方薬は総合感冒薬と咳止めとトローチ。

いまどきは風邪で抗生物質の処方はしないのね。


37度台、38度台でリモートワークはまじでしんどい。

上司に報告したら「本人のが勤務したいという希望があるならリモートワークで勤務可能」というとちくるった返事で発狂するかと思った。

休みたいわぼけ！


今年はインフルエンザの予防接種を早めに受けよう。












23回目最終日、万博行ってきた(大阪ヘルスケアパビリオン)


最終日です。
(プライベートでは)23回目の万博。
最後だから書くけど、実は通期パス2枚買ってました笑
予約枠のやりくりが通期パス1枚では間に合わなくてね……。

最終日にして大阪ヘルスケアパビリオンの予約が当たってしまったんですよ。

大阪ヘルスケアパビリオンのリボーン体験はずっとやってみたかったから、これすっぽかすという選択肢はないんだけど、この時間かーってなるよね笑

花火は見れたけどドローンショーは見れなかった。




リボーン体験はとっても面白かった！

2050年の未来の自分の姿が見れるんだけど、母方のおばあちゃんに似てた不安

おばあちゃんあんまり好きじゃなかったから複雑……。



あとは、事前に申し込んでおいたキットを使ってうんちを採取し提出しておくと腸内抗体細菌検査を受けておくと、結果がわかる、っていうのをやってきました！


この割合の表を見てほしいんですが、5種類の腸内最近を調べたのに、オレンジのプレボテラ菌がいないんですよ！


















大阪ヘルスケアパビリオンはパートナー企業がたくさんで、流石ってかんじでした。



他にも面白い検査があるみたい！
やってみたいなあ。



ラスト万博は大阪ヘルスケアの他にもネパール館に行きました。
ほぼ飲食、物販で面白かった笑

疲れたし、次の日も仕事だったしで21時頃には帰りました。

本当に終わっちゃった。
さみしいなあ。


22回目、万博行ってきた(未来の都市)


今日の予約は未来の都市、のみ。
西ゲートの果てにある。


シアター入場つきの枠が2ヶ月前予約で奇跡的に当たっていた。


もう終わりなので書いてしまうけど、西ゲート入場予約でも東ゲートから入れるし、その逆もできる。あえて知らんぷりして入ればすんなり入れてしまう。

良くはないんだろうけど、昼ごろからの入場は西が圧倒的優勝なのよ。


ということで、未来の都市は西ゲート側にあるので西ゲートから入場してみた。


未来の都市は、自社パビリオンを作らない錚々たる企業が集まっていて、株買おって思った笑






万博って出会いなんだよね。

知識との出会い、企業との出会い、歴史との出会い、国との出会い、食べ物との出会い……。


スマホでニュースや動画をみているだけでは、情報って偏ってしまうから、こういう場で出会えることを大事にしたいよね。

あえて興味のない場に行く、そして興味あるものと出会う。
そういう生き方をしたいなあ。