１日目

正直、ダイエットとか真面目にしたことないからわからないわぁ。

３月２３日

☆朝食
寝坊したため、職場でチョコレート２粒

☆昼食
おにぎり２コ
卵焼き
カブとツナのサラダ

☆夕食
ほうれん草のおひたし
食パン１枚
たまごスープ

☆間食
飴２コ
チョコレート２コ

☆飲み物
水
コーヒー
玄米茶
ローズヒップティー

摂取カロリー1200くらい


お風呂上がりにストレッチ１時間。消費カロリー160くらい。

がんばってみようかと…

健康診断のお知らせが来ました。

正月太りが解消されないまま３月も後半です。笑えません。

胃袋が大きくなっちゃってるから、はんぱなくよく食べます。太りやすい体質だから、食べたら食べただけ結果として現れます。

去年の３月末の新入社員健康診断の体重から、新生活に慣れなくて一時は８キロ落ちました。元に戻りつつあります。

ダイエットはじめます。４月１９日の健康診断に向けて、目標マイナス５キロ！！

体内リズム的に痩せにくい時期だけど、そんなこと言っている場合ではありません。思い立ったら吉日って言うしね。

私、自分に優しくて意思が弱いから宣言しちゃえば後に引けないかなと思いまして。約１ヶ月、ここは私のダイエットメモになる予定です。

体重計を購入しました。小さくてかわいいのにいろんな機能がついている素晴らしい相棒です。よろしくね。


送別会やら歓迎会やらいろいろ断れない付き合いがたくさんですが、カロリーコントロール考えながらがんばります。

はち

久しぶりの投稿です。

クック膳は使っていたけど、載せるほどでもないものばかりで…

今回はクック膳ではないけど、適当に作ってみたら意外においしかったのでご紹介します。

チーズonもやし(仮)

もやしを洗って耐熱のお皿へあけます。コンソメをサラサラとかけたら、ラップをしてレンジで1分半。

とろけるチーズ(チーズソースもあったらさらにGOOD!!)をのせて１分加熱。

好みで塩コショウやタバスコをかけてみてもよいかと思います。

５分以内に出来る簡単おかずなのでした。

おそまつ