筋肉痛、気合い

こんにちは。

福岡は晴れ、まぁまぁ寒いです。

寝起きの胸の重苦しさ、今日もあります

昨日はきっちり五キロ、近所を歩きました。

早歩きで、往復途中に一キロだけ走ってみたり(笑)

帰宅後ストレッチ最中に、膝がｽﾞｷｽﾞｷしました

おも～い体重のせいで膝に負担をかけているんではなかろうか・・

しばらく我慢して走るのはやめておきます。

そして早速筋肉痛です

２日目にして既にめげそうですが、心を鬼にして気合いで今日も今からいって参ります。

今日は、折り返し地点を香椎宮にしよう

参道は気持ちがいいので、しばし癒されてきます。

ではまた。

鳥料理 香楽













Android携帯からの投稿

毎日、５キロ

おはようございます。

今朝の福岡、冷えてますねぇ～


二匹もお布団から抜け出せないご様子

先週から続く寝起きの胸の重苦しさ、少し減ってきたけどまだあります。

それと、お酒を飲むと浮腫みが気になります。

明らかにここ最近、アルコール分解が遅い・・

しばらく飲むのを控えて体作りに励みます。

抗がん剤をやめている期間は最高で１ヶ月でしたが、これからはそれを更新するので負けない体を作らないとということで。

今日から毎日２ヶ月、五キロ歩行やろうと思います。

食事制限はせず、とにかく体を動かすことが目的です。

正確には、１ヶ月間は五キロ歩行、二ヶ月目からは7キロ歩行にしようと思っています。

行動こそが結果ですもんね。

これで身体に変化がでるはずです。

随時、報告していこうと思います。

(ダイエットじゃなく、体力つけるための行為ですw)

では～また～

牡蠣小屋

こんばんはー。

先週よりどうも体調優れず・・

寝起きのﾄﾞｸﾄﾞｸだけは、未だに消えません。

そして、シャンプーしたら絡み付く絡み付く脱毛も。

アバスチンをしていると半年後からじゃないと妊娠もダメなんですってー。

半年間は、身体に残るんですね

そうそう、また生理がきました。

おかげで、ｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗしちゃって母と喧嘩しました。

今朝、いつも通り私から先に謝りのメールしたけど無反応。

いつものことですがね

女同士・・大変。。。

今日の夕飯は、トマト煮です。

大量の銀杏があったのでそれも入れて


トマト煮、本当に好き～

福岡は牡蠣小屋シーズンに突入したわけですが、早速行ってきました。



まだまだこぶりやったね。

中旬以降がまるまる太った牡蠣シーズンかなぁ。

来月中にまた行こうと思います

まっ、でも牡蠣小屋よりｶｷｼﾞﾛｰで牡蠣食べる方が好きかもー(笑)

ではまた。




Android携帯からの投稿