毎日、５キロ

おはようございます。

今朝の福岡、冷えてますねぇ～


二匹もお布団から抜け出せないご様子

先週から続く寝起きの胸の重苦しさ、少し減ってきたけどまだあります。

それと、お酒を飲むと浮腫みが気になります。

明らかにここ最近、アルコール分解が遅い・・

しばらく飲むのを控えて体作りに励みます。

抗がん剤をやめている期間は最高で１ヶ月でしたが、これからはそれを更新するので負けない体を作らないとということで。

今日から毎日２ヶ月、五キロ歩行やろうと思います。

食事制限はせず、とにかく体を動かすことが目的です。

正確には、１ヶ月間は五キロ歩行、二ヶ月目からは7キロ歩行にしようと思っています。

行動こそが結果ですもんね。

これで身体に変化がでるはずです。

随時、報告していこうと思います。

(ダイエットじゃなく、体力つけるための行為ですw)

では～また～