膣ケアと膣トレ＋美姿勢が同時に叶う
おまたヂカラを向上させて
体の様々な不調を解決する先生
lulu-napのまゆらです
10月15日〜11月30日までの
プレゼント🎁
ぜひお受け取りくださいね
運がいい人は、この呼吸をやっている
「丹田呼吸」で軸を整える
姿勢と運はつながっている🌿
前回の記事を読んでいない方は
先にこちらをどーぞ🔻
「最近ツイてない」
「疲れが抜けない」
それ、
もしかしたら
姿勢と呼吸の乱れが
原因かもしれません
私たちの体の中心には、
🌕会陰（えいん）から
百会（ひゃくえ）へつながる
エネルギーラインがあります。
このラインを通す鍵が
「丹田呼吸（たんでんこきゅう）」
⸻
運を整える呼吸は「丹田呼吸」です。
💡丹田呼吸を続けると…
✅ 姿勢が自然に整う
✅ 自律神経が安定する
✅ エネルギーの流れがスムーズに
✅ 集中力・直感力が高まる
✅ 若返りホルモン「DHEA」分泌UP✨
たった3分×朝晩で、
体も心も“運がいい状態”に近づいていきます。
⸻
”let's try
”
🍃ステップ①：姿勢を整える（軸を感じる準備）
1️⃣ 椅子に浅く座る
2️⃣ 背骨をまっすぐに
3️⃣ 肩の力を抜き、頭頂を糸で引かれるように意識
💡ポイント
この姿勢で「横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋」の
インナーユニットが自然に連動します。
呼吸が深まり、
自律神経バランスが整いやすくなります。
⸻
🍃ステップ②：呼吸を丹田へ送る（胸から下へ）
• 片手を胸、もう一方をおへそ下（丹田）に置く
• 鼻から4秒吸って、丹田がふくらむ
• 口から6〜8秒かけて吐く
1セット＝10呼吸（約3分）を朝・夜に。
💡ポイント
吸気では横隔膜が下がり、
腹腔内圧（IAP）が上昇します。
この圧が骨盤底筋に伝わると、
会陰部→丹田→百会に
向かう“軸感”が生まれます。
つまり、エネルギーライン
（経絡的な「督脈」）の感覚は、
生理学的には
圧と筋連動によって再現されるのです。
⸻
🍃ステップ③：エネルギーの流れをイメージする
• 吸う息：会陰から百会へ光が通る
• 吐く息：百会から会陰へ静かに戻る
💡初心者の方は「想像するだけ」でOK！
イメージとマッピングが
身体と呼吸を導きます。
💡ポイント
経絡で言う「任脈」と「督脈」の
ルートを意識すると、
頭部（松果体・脳幹）と
骨盤底（副交感神経核）の
連動が強化されます。
神経学的にも、
迷走神経系の経路を
呼吸で刺激することに近い現象です。
⸻
♨️ lulu-napのカイロポールで呼吸が変わる
丹田の位置（おへそ下3cm）または仙骨を
カイロポールまたはハーブホットパックで
温めながら行うと変化が倍増します。
✨ 血流が10〜15％UP
✨ 横隔膜・骨盤底の緊張がやわらぐ
✨ 呼吸がさらに深まる
温め×呼吸＝運を整える最強コンビです。
🔗ハーブカイロポール™️
🔗ハーブホットパック
⸻
📊データで見る「呼吸が運を変える理由」
• 深呼吸3分でストレスホルモンコルチゾール17％減少
• 呼吸瞑想を続ける人は若返りホルモンDHEA43％高い
• 自律神経の安定で創造性・判断力・直感力がUP
👉「丹田呼吸＝運を上げる習慣」
「姿勢を整える健康法」であると同時に、
「直感を高め、運を呼び込むライフハック」でもあるのです。
⸻
🌿今日からできる3分ルーティン
1️⃣ 朝起きて1分、夜寝る前に2分
2️⃣ 丹田に手を当てて「4秒吸って、8秒吐く」
3️⃣ カイロポールで温めながら
4️⃣ 7日間、気分や姿勢の変化を記録してみて💬
⸻
💫まとめ
• 「運が悪い」「疲れが抜けない」ときは、
姿勢と呼吸を整えよう
• 丹田呼吸は、軸を立て直す“運のリセット法”‼️
• 呼吸と温めで、
心・体・エネルギーがひとつにつながる❤️🔥
👉 運は“姿勢”から整う‼️呼吸はそのスイッチ。
🔻丹田呼吸をマスターするためのステップ
その1 呼吸の仕方を覚える
ウエスト－5センチを目指します▼
🪷 LINEオープンチャットで
みんなで習慣化しよう！
何をしても続かなかった私が、
朝3分で変わる。
温活ルーティン
※カイロポール™️持ってなくても参加できます。
「運を上げる✨呼吸×温活チャレンジ」
11月25日〜12月1日開催❣️
無料7日間チャレンジ
開催ご案内まで👇お待ちくださいね
→ 公式LINEに登録する
「大麻祈りの秘宝」
日本燦々 代表理事
本間義幸先生の著書
日本燦々 認定の大麻飾り職人
作品などこちらに載せていきますので
フォローしてくださいね
産霊のＷＳ等リクエスト開催可能です
お風呂上がりに膣からお湯が出る方！
尿漏れの方は↓ここからはじめてね！
ハーブカイロポール使い方
ここまで読んでくださった方へ
プレゼントがございます🎁
①骨盤底筋診断
②動画🎥
体のラインを美しくする土台
冷え・むくみ解消美脚ケア
③人生が好転する
最高最善のエネルギーヒーリング
①②③をお受け取りになりたい方は👇
@ vqo4741z