学校では教えてくれない「生理と身体のほんとうの話」【3ステップ講座】

膣ケアと膣トレ＋美姿勢が同時に叶う

カイロポール™️を考案

おまたヂカラを向上させて

体の様々な不調を解決する先生

lulu-napのまゆらです

ご依頼賜りまして

開催の運びとなりました

 「生理と身体の本当の話」学校では教えてくれない

あなたは、

生理のこと

ちゃんと知ったのはいつですか？

まだまだ、

一般的には知らないことが

たくさんあるんですよ！

 生理は「痛いもの」！

 毎月つらいのは仕方ない！

これが私の当たり前

そんなふうに思いながら、 

ずっとやり過ごしてきた方も 

多いのではないでしょうか。

 こんなことはありませんか？

・生理痛がつらい 

・PMSで毎月しんどくなる

でも理由はよくわからない

・娘に聞かれてもうまく答えられる自信がない 

ひとつでも当てはまったら、 

この時間はきっと意味のあるものになります

 「娘に伝えられる私」になるために

自分の身体を知らないまま、

 娘に伝えることはできません。

 だからまず、 

お母さん自身が知ることから

 lulu-napでは、

 「娘に伝えられるお母さんになる」ための

 3ステップ講座をスタートします。

  第1回「知る」— お母さんのみの回 

今回のテーマは 

「自分の生理を、はじめてちゃんと知る」

 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 

 第一回

この回でお伝えすること 

①私の生理・PMSの話

・気持ちが良い生理と痛の要因を知る

・今の体の状態を知る

②体・生理のしくみを整理、理解する

③紙ナプキンの話と実験

※生理との付き合い方の

選択肢を増やす 知識を詰め込む場ではありません。 

 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 

「そうだったんだ」と、

 自分の身体に少しやさしくなれる時間です

  生理は「我慢するもの」ではありません

「体質だから仕方ない」

 「年齢のせい」 

そう思ってきたことにも、

 ちゃんと理由があります

 あなたの身体は、

間違っていません。

 ただ、知らなかっただけ

正しい姿勢も、生理の話も、

 学校では教えてくれなかったのだから

 この講座のゴール

3回を通して目指すのは、

 お母さんが"先生"になること。

 第1回「知る」← 今回 生理と布ナプキンの話

お母さんのみ参加。 

第2回「感じる」

 骨盤・呼吸・セルフケア体験（お母さんのみ参加）

骨盤が変わると生理が変わる

① 骨盤底筋って何？

・呼吸を知り自分の身体の使い方を手に入れる。

・生理痛・PMSの背景を知る

触れると体は変わる

②骨盤底筋マッサージ・骨盤調整・肌育

体に触れる→体感・肌の変化を確認

第3回「つながる」 

娘さんと一緒に参加。

 お母さん自身の言葉で、娘さんに伝える時間

①親子でペアワーク　

1・2回で習得した知識・手技を伝える

②姿勢と生理

骨盤・骨盤底筋のセルフケアレッスンのまとめ

 🌿 開催詳細 

【日　時】5月24日（日）10:00〜12:30 　　

【場　所】対面：美瑛町　　　　　

オンライン：Zoom（録画視聴も可） 

【定　員】対面15名（少人数制） 

【参加費】単発 3,000円 　全3回通し 6,000円 　　　　　（今回限りの美瑛価格）

【お申し込み】▼フォームよりお願い致します

lulu-nap生理のお話会「生理と骨盤の話」

 
 最後に 

娘に伝える前に

 まずは自分を知ることから。

 これまでの「当たり前」が変わると、 

身体との付き合い方も変わります。 

そしてそれは、

これからのあなた自身にも、 

娘さんにもつながっていきます。

 お会いできるのを楽しみにしています🌿

 lulu-nap　まゆら

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体の変化と静かに向き合いたい方へ。

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