膣ケアと膣トレ＋美姿勢が同時に叶う
おまたヂカラを向上させて
体の様々な不調を解決する先生
lulu-napのまゆらです
お風呂上がりに膣からお湯が出る方！
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【排卵日は○○したくなる】🔻
あなたは「新月生理」？
それとも「満月生理」？
女性の体は、
月のリズムと深くつながっている
と言われています🌙
そして、
生理のタイプによって
更年期の
体調の波の出方が変わる
とも言われています
40代女性に多いお悩み
・生理周期が乱れてきた
・更年期症状が気になる
・体調の波が激しくなった
こんな声、
最近よく聞きます
アーユルヴェーダでは、
女性の月経には
2つのタイプがあると考えられています
新月生理（ダークムーンタイプ）の特徴
・直感が鋭い
・冷えやすい
・自律神経が乱れやすい
・眠りが浅い
アーユルヴェーダでいう
「ヴァータ体質」に
近いタイプです。
体調の波として出やすいこと→
不眠・不安・ホットフラッシュなど、
自律神経系のトラブル
満月生理（ホワイトムーンタイプ）の特徴
・体力がある
・よく眠れる
・活動的で生命力が強い
体調の波として出やすいこと →
むくみ・体重増加・だるさなど、
代謝系のトラブル
現代女性は月のリズムとズレている？
スマホ・夜間照明・慢性的なストレス——。
こうした現代生活の影響で、
月のリズムから
体がずれてしまっている女性が
増えています。
更年期の体調が穏やかな女性に共通する"小さな習慣"
女性の体は、
肌から受け取る情報に
とても敏感です。
1日8〜12時間、
ずっと肌に触れているもの。
それが下着です。
更年期の体調が穏やかな女性には、
こんな共通点があります。
・締め付けない下着を選んでいる
・天然素材のものを使っている
・体を冷やさない工夫をしている
女性の体は、
毎日のちょっとした習慣で変わります
私が作っているlulu-napは、
「女性の体に寄り添う」という
考え方から生まれた下着です。
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40代の体は、
呼吸・骨格・自律神経とも
深くつながっています。
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次回は、
更年期が穏やかな女性に共通する
「下着習慣」を
アーユルヴェーダの視点から
詳しくお伝えします
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40代からは、
体のリズムに変化が出やすくなります。
そして、体のゆらぎは
自律神経とも深く関係していると
言われています。
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40代は衰えではなく、
自分の体を深く知る"再発見の時期"。
体の変化と静かに向き合いたい方へ。
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