膣ケアと膣トレ＋美姿勢が同時に叶う
カイロポール™️を考案
おまたヂカラを向上させて
体の様々な不調を解決する先生
lulu-napのまゆらです
爪の長さの違いで、背骨が気持ち悪くなる。
とゆー事は、
ネイルすると更に
使う筋肉が変わるのか！
そーゆーことか💡と、
私、まゆらが
10年前に検証した。
人気記事
【爪の長さと姿勢の関係】内視力をたかめる
の更新記事です
書くきっかけとなったのは
私の車が爪で被害にあったから。
傷をつけた時に
気づいていないのなら
感覚がそもそもなくなっている
感じられなくなっている
という事
「感じる体」を使えてますか？
生理の1滴目、わかります？
子宮から膣へと流れる
経血の感覚を 感じたことありますか？
排卵のときの、あのじわっとした違和感や痛み。
本来、わたしたちの体って
もっとたくさんのサインを出してるんです。
そして、それって ちゃんと
"受け取れる力"が誰にでも備わってる。
じゃあその「感じる力」を育てるのに
必要なことって何か。
シンプルに
五感をフルに使うこと。
触れること
感じること
気づくこと
この積み重ねが、
体との関係を変えていきます。
五感と聞くと
外側に向けて使うことを
連想すると思いますが。
「内視」
内側を見る力です。
日常の中にヒントはたくさんあって、
例えば──
「爪」
ネイルして
爪が長くなったとき
短いときと何か変わる感覚、ありません？
私は、1ミリでも伸びたら
気持ちが悪くなるタイプなので
即切ります
■ 爪が変わると、
体の使い方が変わる理由
（解剖学）
指先には「体性感覚受容器」と呼ばれる
センサーが密集していて
圧・振動・質感・温度を
キャッチして
脳にダイレクトに送っています。
特に指腹には
マイスナー小体・メルケル盤という
精密な触覚センサーが
びっしりあって、
ここが感覚の要になってる。
でも爪が長くなると
物に触れるのが「指腹」じゃなくて「爪」になる
センサーへの入力が一気に減る
脳が受け取る情報量が落ちる
そうすると脳は
「指先の情報が足りない、
大きな筋肉で補え」という
指令を出し始めます
■ 小さなズレが、大きな歪みになる
本来は指先の細かいコントロールでやっていた動きが
前腕→上腕→肩の筋肉へ
とどんどん置き換わっていく。
解剖学的にいうと、
運動単位（Motor Unit）のサイズが大きくなる
ということで
繊細な動きに使うはずの
小さな筋肉群が使われなくなっていくんです。
その結果
・肩が前に引っ張られる（肩関節の前方変位）
・胸が閉じる
・肩甲骨が外に開く（肩甲胸郭関節の不安定化）
さらに影響は連鎖していって
・横隔膜の動きが制限される→呼吸が浅くなる
・体幹の深層筋（インナーマッスル）が機能しなくなる
・脊柱全体の動きが硬くなる
最終的に
猫背や巻き肩へとつながっていきます。
指先ひとつのことが、
ここまで波及するんです
体って、
本当につながってる
■ 猫背は「結果」であって原因ではない
ここすごく大事なところ
猫背も巻き肩も
姿勢が悪いのも！
意志が弱いからでも、
筋力が足りないからでもなくて。
感覚入力の低下
⬇
神経-筋連動のズレ
⬇
姿勢の崩れ
という連鎖が起きているだけ。
感じられない体は、
正しく使えない体になっていく。
逆にいうと、
感覚が戻れば
体の使い方も変わってくる
■ だから
“整える順番”が大事
よくやるのが
「背筋を伸ばす」「姿勢を意識する」
でも、それだとなかなか
変わらないんですよ
筋肉に「正しい位置に戻れ」と
命令しても
感覚の回路が細くなったままだと、
体はうまく応答できない。
本当に必要な順番は
感覚の回復
⬇
神経-筋の連動
⬇
姿勢の安定
この流れで整えていくこと。
■ lulu-napのカイロポールができること
ここで登場するのが、
lulu-napで10年以上前から作り
扱ってきた「カイロポール」
説明書はこちら
またがって座るだけのハーブが入った
温め可能なポール。
シンプルなんですが、
体への働きかけがすごく的確です。
カイロポールに乗ると脳へ感覚スイッチが入ります。
・骨盤底筋の可動性が回復する
・胸郭が自然にひらき、肋骨の動きが戻る
・横隔膜が本来の動きを取り戻す→呼吸が深くなる
さらに
・**固有受容感覚（プロプリオセプション）**が刺激される
固有受容感覚というのは
「自分の体がどこにあるか・
どう動いているか」を
感じ取る感覚のこと。
これが働き出すと、
体が「本来の位置」を思い出していきます。
肩甲骨の位置が整って、
深層筋が働き出して 呼吸が変わって、
巡りが変わる。
単なる呼吸じゃなくて
神経系と感覚系にはたらきかけるセルフケア
だと思ってます。
■ 感じる体に戻るということ
カイロポールを使うことで戻ってくるのは、
姿勢だけじゃなくて
・どこに力が入ってるか
・どこが抜けてるか
・体がどう動いてるか
そういう内側の感覚そのもの
そしてそれは最初にお伝えした
経血の1滴目を感じ取る力、
排卵のサインに気づく力
そこにもつながってると思っています。
体の声を受け取れる体を作ることと
姿勢を整えることは、
根っこが同じなんです。
そして更年期も楽しく過ごせる
姿勢を整えようとしても変わらないのは、
あなたのせいじゃないです
感覚の回路が
ちょっと細くなってるだけ。
そのズレを、
やさしく戻していくこと。
それが、本来の自分の体に戻る
ということだと思っています。
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講座でもお伝えしています。
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