こんばんは
ご訪問いただき
ありがとうございます
台風が過ぎ去っても
天気がスッキリしない日が多いなぁ
って思っていたら
東海地方、梅雨入りしていました☂️
昨年までの私は
梅雨が地獄でした
・どんよりした曇り空
・日照不足
・雨
・湿度
が毎日続くじゃないですか。
倦怠感は増すし
理由もなくメンタル病むし
ひどければ入院なんてことも🏥
うつ病にとって
梅雨って辛いですよね。
それが今年は
梅雨入りしたことすら
気付いていなかったらしいんです。
それだけ
心も体も回復したのだと
もっと言うと
うつ病になる前より
調子が良くなってる気がします。
心のメンテナンスは
マインドフルネスと認知の歪みに気付く
体のメンテナンスは
栄養療法、ヨガ、オイルマッサージ etc…
そんな中でも
個人的にヒットしたのは
すっぽんサプリです。
↓
色んなサプリがあるけど
こちらは原材料のトップに
すっぽん粉末がきていて
すっぽん成分たっぷり
おまけにDHA EPA 亜麻仁油が入っていて
オメガ3も入ってる。
すっぽんは必須アミノ酸、ミネラル豊富。
（鉄と亜鉛）
ちなみに私
これを飲み始めて劇的に
うつ病が回復しました。
エビデンスがないので
主治医は信じてない気がするけど
体質にもよるでしょうけど
私にはよくあってるみたいです。
ちなみに
最近、娘もすっぽん摂取始めました。
自閉症で偏食&食が細く
フェリチン値１桁
痩せすぎでBMI的には入院レベルらしい。
飲み込みに抵抗がある娘は
ゼリータイプを摂取しています。
私も食べましたが
ぶどう味でこちらもほぼ無添加。
どちらもそれなりのお値段ですが
良いものは良いお値段ですね💰
それこそ将来の健康への投資です。
ついでに肌も綺麗になります
梅雨のこの時期でも
元気に過ごせているのは奇跡です
テレビCMのすっぽんサプリを見て
そんなわけないだろ！って思ってましたが
すっぽんパワー恐るべし。
草花に全く興味が無かった私が
紫陽花を見て
梅雨が楽しめてる自分にビックリです
終わり🔚
最後まで
読んで読んでくださり
ありがとうございました