こんにちは
ご訪問いただき
ありがとうございます😊
九州南部が梅雨明けしたとか。
私の地域の梅雨明け発表はまだですが
早くもセミの大合唱が始まっております。
しかし蒸し暑い😫
名古屋は特に蒸し暑いとか…
自律神経乱れまくりです。
それが原因だと思うんですけど
ホッとするとすぐ眠くなる😪
今日、娘っ子の学校待ちの間に
カフェに行って時間を潰してたんですけど
ボックス席に座って
スマホを出したらやっぱり眠い🥱
過去に社会不安障害と病名がついていて
1人外出もできず
過緊張の私が
1人カフェで眠くなるなんて。
去年までの夏は
倦怠感がひどくて
鬱々として
メンタル崩しまくっていた気がしますが
今年はやたらと眠い💤
これも2年通っている
タイ古式マッサージ&チネイザンの効果
かも知れません🧘
あとはやっぱり糖分が原因な気がします🍦
娘っ子の学校待ちに
カフェに行き
自分へのご褒美に
パン、スイーツ系を食べる
帰って来て疲れ果て
夕飯が作れず
ジャンクなテイクアウト🍟🍔
夕飯も作れないのに
そこまでして
娘の学校送迎に
気力と体力を使って良いのか…
とっても罪悪感
買ってこればお金もかかるし
カフェ行けばお金も使う☕️
それで良いかどうか…
「それで良いかどうかの判断って今する必要
ありますぅ？」←訪問看護さんの名言
「そんな生活がダメかどうかは、家族で決めること。」
実家の両親ではなくて、自分の家族で決める
↑
家族療法の専門家である主治医に名言
娘っ子が頑張ろうとしていて
私の調子も良いなら
それで良い。
これがわが家の方針だから
これで
良いんだと思います…たぶん🤔
もちろん
私にとって
お金も大事
栄養も大事
メンタルを保つことも大事
だけどなかなか比例して達成するのは
ハードルが高い。
でも考え方を変えて
受け入れることは何とかなってきた。
6年の付き合いになる
優秀な上記医療者たちのおかげです
さてさて
もうすぐ夏休み🌻
1ヶ月半は学校送迎&授業待ち
から解放されるので
先を考えず
とりあえず
その日その日を楽しみたいと思います。
ダラダラするも良し。
調子が悪い日があるのはしょうがない。
ちなみに今のマイブームは
あつ森の島の改築です🎮
ゲームはやり過ぎると
脳がピコピコサインを出すので
気をつけなければ
うつ病が脳の病気な証拠ですね
最後まで
読んで下さり
ありがとうございました😀
