ブログを始めて約１ヶ月が過ぎました。
ブログの進行と共に僕のダイエットの方も進んでおります
スタート時の写真と体重を紹介させてもらいましたがあれから２ｋｇ近く落とすことができました
以前食事管理の仕方について書かせてもらった時に「目標達成のご褒美」について話したと思うのですが（「ストレスを軽減して食事制限するには」を読んでくださいね）そのブログを読んだ知人から「ホントに食べてるの
」と聞かれました。
このブログを読んでくれている方も同じような事を思ってる方もいると思います。
もちろん食べています
これがあるから頑張れるのですから
本日は僕の目標とする１ヶ月２ｋｇ落とすという目標を達成したのと、ちょうど友人達から「飲もう」と誘いがあったのでご褒美の日として今日はダイエットを忘れて食べる事にしました。
名古屋の「キリンシティ」にて大好きなお肉とパスタ、ピザを食べたのですが、やっぱりウマイ
しかし久々にビール
も飲んだのですが減量中は吸収が良いのか少々でほろ酔い気分になってしまい、食べたメニューの写真を取り忘れてしまいました
飲み会も終盤になったころ「コーヒー飲みに行こう」という事になり、喫茶店へ移動。
入り口の陳列棚のケーキ
にみんな一目ぼれをしてしまい、全員「ケーキセット」を注文することになりました。
（抹茶好きな僕は抹茶のモンブランをチョイス）
久々のスイーツを堪能して飲み会は終了
いや～、満足
今日は１食ダイエットを忘れてしっかりご褒美を楽しんで帰った体重は少し増えて６５．９ｋｇこれは食べたものが胃に入ってるから増えるのは当然です、明日になれば多少落ちているでしょう
人は１食ぐらい食べ過ぎたって太ることはありません、その分友人達と気兼ねなく食事できたおかげでリフレッシュもできたし、明日からまた頑張ろうと気合充電できたので得るものは大きかったです。
「せっかく体重落としたのにこんな食べて大丈夫なの？」と思うかもしれませんが、今まで僕はこのようにダイエットしてきましたし、お客さんにも成果を出してもらってます。
ただし、何度も言いますが目標を達成したご褒美ですからね
食べる言い訳にしないようにしてくださいね
今後もダイエットのアドバイスと共に僕のダイエット経過も楽しみにしていてください
きっと皆さんのお役に立てる情報をお伝えすると約束します