現在僕もダイエット中です
これは、スタッフにダイエットの指導をしていたのですが、ジムのお客さんが少しづつやせてきたそのスタッフから理由を聞いて、話しの流れから僕もダイエットしてみせる事になったのです
現在は更に２人のスタッフを巻き込み、４人のダイエット経過を張り出して、誰が１番上手く、また早くダイエットできるかをお客さんに判断してもらうイベントにしてしまいました
もちろん自信ありです
僕は今までに何度かダイエットを試した事があります。
自分自身が経験していなければお客さんに良い指導ができないですからね。
そこで自分のベスト体重も知る事ができましたし。
今まで一番幅が大きかったのは「トレーニングのために体重を増やせるだけ増やしてみるのも必要そしてそこからダイエットすると体も前より変わってるし何より今後の指導の良い経験になる
」と先輩に言われ８２～８３ｋｇまで増やした時期がありました
その後、半年で６３ｋｇまでダイエットしたことも有ります
普段の僕は
身長：１７０ｃｍ
体重：６８ｋｇ～６９ｋｇ（標準よりは重たいですが、体脂肪は平均以下です。うっすら腹筋もういていて、動きやすいベスト体重です）
今回のダイエットスタート時は少し重たい７１ｋｇでした、現在２ヶ月目にして６７ｋｇで写真のような状態です（なかなかの状態でしょ
）目標は標準より少し軽い６２ｋｇ～６３ｋｇまで落とす予定です
今後も僕のダイエット方法や経過
や写真
も紹介していきますね。
もちろん過去に試して効果のあった方法や物も紹介します。そこからみなさんんに合ったものがあると思います
僕と一緒にダイエット頑張りましょう