はじめまして
トレーナーになって１２年
ジムでは色々な悩み、希望を持って来る方が多く
たくさんの経験と共に指導させてもらって来ました。
そんな中でも圧倒的に多いのが「ダイエット」です。
「どうやったら痩せますか
？」
「２ヶ月で３ｋｇやせたいのですが・・・
」
「お腹周りを細くするにはどうしたらいいの
」
などなどの希望に精一杯答えてきて、結果も出してもらえました
もっとたくさんの人に運動の楽しみや効果、ダイエット成功の喜びを知ってもらいたくてブログを始めました
ダイエットのコツや方法や食事、運動方法、
これはダイエットに良いと思うもの、
そして僕のダイエット経験や経過も紹介します。
（ちなみに僕は過去に体重を意図的に増やした後半年で１８ｋｇダイエットした事が有ります、なぜなのか？これも今後紹介します。また今もジムのお客さんやスタッフにもダイエット指導と共に自分も見本となるためダイエットしています。ブログで経過や写真も載せますね
）
「ジムに行ってないんじゃダメなの
」と言う人や
「すごくキツイ事ばかりじゃないの
」と思う人にも読んでもらいたいです。
ジムでのトレーニング方法ばかりを書くつもりはありません。
また極端な食事制限もしません。
きっとお役に立てると思います！！
また、ダイエット方法に限らずトレーニングに関する質問も大歓迎ですので気軽にコメント、メールくださいな