今日はウォーキング

今日は代行だったのでレッスンは休んで

近所の土手を5キロ程ウォーキング🚶

普段、殆んど歩かないので偶には運動になって良い感じ🙅

その後ジムに行って

なんちゃって筋トレとストレッチ🙆

体も以前と比べたら柔軟性ほぼ０に近い有様

続けてればそのうちに元の状態には戻るだろうけど次回以降をいつやるかが問題です

でも気持ち良かったのでボチボチと続けていくつもりでいます

緩いペースでやらないと体を壊しちゃうので

適当？に頑張らなくちゃ