今宵はサブホームへ
一昨日にやった片足でケンケンして回るやつ
これガラスの膝🦵には非常に悪いです👎
片側だけやって反対側はやらないと
バランスが悪いので両方やってますが
これをやると軽い痛みが1週間続きます
そして今宵もまた片足ケンケン回りの洗礼を
今夜のバージョンはターンした後
一歩引いてその反動でケンケン回りするので
むっちゃ膝にきます💦
そして痛みも蓄積されてこれは1週間じゃ取れそうも無い感じ
この間、10日間も休んだので休まずに
様子を見ながらレッスンします
騙し騙しやりながら悪化させない様に
気をつけながら程々に頑張って見ます