最近、膝も痛いけど筋力の低下も著しく
エアロにも影響を与える状態になりつつあります
そんなこんなで思い立ったが吉日じゃないけど以前からやらなきゃと思っていた筋トレを
なんちゃってだけどやってみました
筋トレは継続してやらないと駄目だけど
取り敢えずは始めないと意味が無いので
なんちゃって筋トレでも始めてみました
という事で下半身を中心に90分程、上半身を30分程度で終了しました
まぁ、これからは短時間でもやる様にしなくちゃね！
タラレバだけど良い方向に進んで
ステップも復活出来れば良いんだけど
そうは問屋が卸さないかもね