疲れる スタミナが…

ホームの週毎の押し出しエアロ

これが結構強度があります

癖のある動きには多少慣れてはきたけど疲れます

シャッセターンしてスクワットして又シャッセとか難しい動きは何もないけど随所に強度がある動きが入っているので爆汗です💦💦

ポンコツオヤジは通しに入る頃には足が

半分、言うことを聞がなくなります

今日もそんな感じで爆汗💦💦で疲れましたがスッキリしました