最近、朝ごはんを
いっぱい食べてたら
昼にお腹空かなくて
３時過ぎにお腹空いたりして
でも、その時間に食べると
夕飯がまた遅くならないと
お腹空かなくなるんで
ちょっとおやつつまみ食いして
その場をしのぎ
夕飯を早めにとっちゃう
という日々になっている
１日２食しか要らないかも(笑)
お昼に差し入れがあった時は
食べるけどね
お腹空かなくても食べれば
食べられるから。
基本は空いてから食べようと
思ってるだけで。
昼食べれば夕飯はこれまた
なかなかお腹空かないから
サラダだけで済ませたりとか
それはそれで健康的だったりする
お腹空いちゃうと動けないからねー
質より量でけっこう食べてると
思うよ同年代女性と比べたら。
適量にすればそれだけで
痩せるだろうになぁ
思ってるだけで減らない(^^;
