がんばれ私

始めましてmaxbeetです。食べ歩きや料理など、気になることを気ままに書いてます。最近はメイプル超合金、日本エレキテル連合などのお笑い、去年からはまっている0泊3日夜行バスの旅などの事もボチボチ書いてます


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最近の情報収集はネットばかりで、なかなか本を手に取らないのですが

「血流がすべて整う食べ方」というタイトルに惹かれて読んでみました。

 

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意外かもですが、健康を意識して、いろんな健康関連の情報はチェックしてて、頭にいっぱい入ってはいるの。

 

わかっていても、食べること大好きで夜更かし大好き、体に無理な不摂生ばかりしている私😅

ところがですね、この本を読み始めたら、一気に読んでしまい、何回も何回も読み返しています。

頭ではわかっていた色々な事柄が、ひとつにつながって、ストンと自分のココロに落ちてきた感じです。

特に女性には読んでほしい本です!!婦人系、特に不妊症を専門とされているそうなので参考になるところ多いですよ。

 

 

著書の堀江昭佳さんは漢方薬剤師さんで

 

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出雲大社参道で90年以上続く老舗漢方薬局の4代目で薬学部を卒業し薬剤師を経験し西洋医学、、東洋医学、心理学を学んで3つの視点からのアプローチなので読みやすいし、心に響くのかなぁと思いました。

おなかがすいて、体が欲しているものを食べるのではなく、ストレスを食べてごまかす「食べて後悔するといった人は、ストレスを受けないように、ストレスのもとを見直す、ストレスを受けないで済むようにといったアドバイスも、今を変えていく勇気をもらえた感じでよかったです。

 

こういう本を手に取る人は、自分もそうですが、健康体というよりも、どこか体に問題を抱えていて、そのために普段から体のために、食事を意識したり、我慢していると思うのですが、まず、そこの部分を我慢しなくていいんだよ、病気や健康のためにと嫌なものを我慢して食べなくていいという言葉があったことに驚きました。

 

 

 

もちろんそこだけ読んで実行してはダメで、そのためには血流を良くすること、

 

いくらカロリー計算して食事に気を使ったり、小食なのに太っていて痩せないとかは

「痰湿体質」でまずは体を改善してあげる…血流を良くするためにやるべきこと…1週間夜のみ断食というのが響きました。

そして、食物繊維を意識してとる

腸内環境をよくすることで、食べ物の好みが変わったり、

本当におなかがすいて食べているのでがなくストレスから

体の調子がよくなって、ココロも晴れやかになって健康になっていくということですが

 

まだ読んだばかりで、食べ歩きが趣味ですでに友達との約束も沢山しているので1週間まるっと夜断食は無理かもしれませんが、読んだ日、目の前に美味しい食事が用意されていても全然おなかがすかず、断食が軽くできました!

ほんとビックリ!!

そうすると、本に書かれている通り、最後の食事から8時間後位におなかがグーッとなり(おなかがすいているのではなく、消化活動をしているので食べてはいけない合図)寝ているとき、ちょっとだけおなかがすいている意識がありましたが、朝起きた時すごく腹ペコでもなくw

普段いかに食べ過ぎているかわかったし、1日の最初に食事は体が喜ぶものをしっかりかみしめて美味しくいただこうと思えました。

これが続けば食べたいものが変わっていくのでしょうね~

 

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血流…ここでは血とは血液だけではなく血液中の栄養やホルモンを含む概念なんだそう。

私は、血の気が多く、血流足りていると思ったけれど、どうやら足りてなさそうだと思えたし、もっと自分自身を慈しんで可愛がって楽しく健やかに暮らしたいなーと、重い感じではなく、温かく柔らかい感じで想えました。

 

長い習慣を一度に替えれないと思うし、付き合いや不摂生する時もあるとは思いますがマイペースで血流を良くしていきたいと思います。

 

 

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「おなかが鳴る」っのって、 おなかがすいてるから鳴って恥ずかしい~

ではなく、 胃が、胃の中を掃除するために、

収縮をしていて 胃や腸の中にある食べ物のカスや古い粘膜をはぎとり

きれいにする時なるんだそう。 知らなかったアセアセ

食事後胃の中は90分で空になり、

90分置きに行われるそうなんですが、

からっぽでないと胃の中の掃除も行えないっていうのがあせる

 

サンマーク出版 堀江昭佳 著書「血流がすべて解決する」読んで

 

 

 

 

 

そうなの!!と思うこと多かったです。

 

「血流を増やして、心と体のすべての悩みを解決する方法」が、書かれた本で、

体の不調の改善だけでなく、心の悩みを解決・・・に「ほんと?」と思ったんですが、

たしかに、体の調子が悪ければ、気持ちも落ち込むし~

著者の堀江昭佳さんは出雲大社参道で90年続く老舗漢方薬局の4代目で

、西洋医学を学んで薬剤師となった後に、東洋医学の漢方を学んだり、

不妊の相談を受けた友達が漢方で妊娠をしたことで、不妊症の分野にも強く、

書かれている内容は女性に向けられた部分が多かったです。

 

こんなことが気になる人にはお勧めピース CIMG0384

 

 

男性と女性は体が違うので西洋医学的に「血液サラサラ」は男性向けで、

女性は血流を増やすようにしたほうがいいということを具体的に書かれていました。

今まで、おなかや足は冷やさないように!

足のむくみはマッサージですぐ解消するようにetc

この本を読んでいたらすべてが血流につながって、

ココロとカラダが生き生きと暮らすために大事なことなんだなあと思いました。

生理痛がひどいとか貧血気味、ダイエットしたい、元気が出ないなど

いろいろな悩みも血を増やし、血流の流れがよくなるそうですよ~

 

ショッキングだったお腹が鳴る情報は最初に紹介しましたが、

ダラダラと食べて胃を休ませることしてなかったのを反省し、

食事の仕方も意識してかえていかなきゃなと思いましたショック

 

やはり早寝は重要ですねあせる気をつけねば… CIMG0385

 

 

夢を見ない日はない私は、 血の気が多いと思っていたが血が足りない人みたいえーん CIMG0386

 

 

なんとなんと血流改善で20キロのダイエット成功されたとか!

 

こりゃまじめに取り組むしかない~ファイト

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血流アップでアップイキイキ過ごしたいです~

レビュープラスチェックして見てね!

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