RSP 87th Liveで紹介された
日食 オートミールシリーズ
食べてみました～
今ね
一番ハマッテっているのがオートミールなの
だからめちゃくちゃ嬉しかったわ
白米の代わりに
一食３０Ｇのオートミールに置き換えて
食べると
カロリーは低いし
糖質は白米の半分以下だし
血糖値の上昇も緩やか
鉄分やたんぱく質、ビタミンB₁、
2種類の食物繊維(水溶性及び不溶性)が含まているの
何よりも
ご飯を米から用意するよりも
浸水させる時間が省略させられるので
手軽に食べられる点も魅力なんだと思います
ユーチューブで紹介されているレシピから
アレンジしてる色々作っているのですが
日食さんのオートミール使ってる
方が多いので気になっていたんだー！！
日食プレミアムピュアトラディショナルオートミール
ロールドタイプ
厚めのフレークで1粒1粒がしっかりしているため、食感を楽しめるのが特徴
粒を生かしてチョコレートを作る時に入れています
日食オーガニックピュアオートミール
インスタントタイプ
粒は細かいので混ぜやすいですね
蒸しパンやクレープ風に使っています
友達に勧められた
夜にヨーグルトに混ぜておいて
朝そのまま食べる方法
私はアーモンドミルクに浸しておいて食べてます
日食プレミアムピュアオートミール
こちらも
インスタントタイプ
粉砕しなくても
モッチリの蒸しパンができちゃうのよー
もちろん
加工しなくても
今まで通りのオートミールの食べ方で
煮込んだり
お湯をかけて
お茶漬けの素かけて
オートミール茶漬けにしたり
色々な味わい方が楽しめます
みなさんも気軽に
オートミール生活楽しんでね！