オーブンレンジ
使用後に電気代が出るのですが
安いので なるだけ(プロパン)ガスより
オーブンレンジを使えたら
と思っています
食べたすぎて
「盛り付け雑💦」と
息子君に叱られましたが😅
叩いて伸ばしてさっくりチキン
昔から時々作ってましたが
薄く油を塗ったフライパンで蓋をして
焼いていましたが
オーブンレンジが楽チンですねー
材料
ささみ 唐揚げ粉(塩麹)胡椒
コーンフレーク
ささみが安かったので
サラダチキン半分と
さっくりチキン作ることに
筋をとって
一本を3つくらいにカットし
お肉が柔らかくなる
唐揚げ粉 胡椒を絡めて
(無かったら塩麹でも)
甘くないコーンフレークに絡め
叩いて伸ばして
おせんべいみたいにしたら
ノンフライ調理の
一口カツかエビフライモード
油なしでもサクサク美味しい🤤
お肉薄いので焼き過ぎ注意
唐揚げよりヘルシーよね
安いのに
結構使えてます
もっと使いこなそう