あれもこれも ダメ…と言われて
実は 身体に有毒なものを 何らかの形で
取ってしまっているというのが
わかったわけですが…
そうは簡単に全て抜くのは 難しい…
そこで、自分ルールを設けてみました
野菜も果物も 50度洗いが必須❗️
に関しては、
酵素の働きを私は 重要視しているので…
❶皮が厚くて、剥けるものを選ぶ。
皮は 必ずとる！
例えば…野菜は 大根・人参などは 皮を剥き、
葉物などは 火を通す！
極力 無農薬をうたっているものを買う！
…といったかんじ。
果物は イチゴやさくらんぼなど
個体が小さく皮が薄いものは
農薬が中まで浸透しているらしいので…
皮が剥ける果物を選ぶ。
野菜と同様、無農薬をうたっているものにこだわる
以前から 使っている
『大地の宅配』
というサイトのものは いいものにこだわっているので なかなか信じられるものがありますよ
乳製品に関しては…
どうするか？？
これはね、奥が深いんですよ
どうして 乳製品が 身体に悪さをするのか？？
次の投稿で…