9/28(金)状況

■食事
朝(7:30)：食パン×1、ウィンナー×2
→約365kcal

昼(12:00)：ご飯×1、スープ×1、回鍋肉×1人前、餃子×2
→約910kcal

夜(21:00)：幕の内弁当×1、カキフライ×5、アイス×1、ビール×1
→約1550kcal

総摂取カロリー　：約2825kcal
1日に必要なkcal：　 2662kcal
差分　　　　　　：約163kcal

3日間連続でカロリーオーバー。これだと、今週は現状維持コースかなあ。少しずつ取り戻すか。