■食事
朝(7:30)：食パン×1、ハム×2
→約365kcal
昼(12:30)：ご飯×1、味噌汁×1、焼き魚×1、サラダ×1
→約460kcal
夜(23:00)：カレーライス×1、味噌汁×1、アイス×1、ビール×1
→約1410kcal
総摂取カロリー ：約2235kcal
1日に必要なkcal： 2662kcal
差分 ：▲約427kcal
疲れているのでこの日はカレーを選択。ココイチのカレーは本当に上手い。個人的には、毎日カレーでもいいくらいだなあ(イチローの朝カレーみたいに！？)