7/26(木)状況

■食事
朝：食パン×1
→約145kcal

昼：色彩り弁当×1
→約680kcal

夜：飲み会
→約2000kcal

総摂取カロリー　：約 2825kcal
1日に必要なkcal：　 2662kcal
差分　　　　　　　：約163kcal

出張が多いから、移動中の弁当や飲み会がたくさん。食事の調整が難しいわ。


Android携帯からの投稿