■食事
朝：食パン×1
→約145kcal
昼：ご飯×1、味噌汁×1、焼き魚×1、サラダ×1
→約460kcal
夜：カレーライス×1、味噌汁×1
→約810kcal
総摂取カロリー ：約 1415kcal
1日に必要なkcal： 2662kcal
差分 ：約▲1247kcal
2日連続でマイナス幅が大きいなあ。もうちょっと食べても大丈夫なんだが、朝と昼は定番で少量の食事で慣れちゃってる。夜に結構食べても総量が追いつかない。まあ、体調不良が無ければこれでいいでしょう。