6/24(日)状況

■食事
朝：無し

昼：カレーラーメン×1
→約800kcal

夜：ご飯×1、カレースープ×1、納豆×1、焼き魚×0.5人前、ウィンナー×2、塩辛小鉢×1、サラダ×1
→約710kcal

■ジム
筋トレ30分
ランニング5.5キロ

総摂取カロリー：約 1510kcal
基礎代謝　　　：　 1812kcal
差分　　　　　：約▲302kcal

久々ジム行けた。爽快♪

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