6/13(水)状況

■食事
朝：食パン×1
→約245kcal

昼：カツカレーライス×1
→約900kcal

夜：ご飯×1、味噌汁×1、きんき×1、野菜炒め×1、納豆×1、麻婆豆腐×1
→約1390kcal

総摂取カロリー：約 2535kcal
基礎代謝　　　：　 1812kcal
差分　　　　　：約 723kcal

■ジム
筋トレ20分
ランニング6.5キロ

久々ジムに行けた
ヤッパリ爽快な気分になるね


Android携帯からの投稿