6/7(木)状況

■食事
朝：食パン×1、ハム×1
→約345kcal

昼：ご飯×1、味噌汁×1、焼き魚×1人前、サラダ×1
→約460kcal

夜：ご飯×1、ラーメン×1、餃子×6
→約1260kcal

総摂取カロリー：約 2065kcal
基礎代謝　　　：　 1812kcal
差分　　　　　：約 253kcal

ここのところ、結構食べてるなあ
ジムにも行けてないし増量の予感
土日は行かないと


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